Mind /Body Fitness a través de imágenes

Cuando miramos a las personas que se destacan en cualquier área de la vida, a menudo ver que han sido la mente clara, enfocada y tener un propósito en la consecución de su éxito. Tienen por lo general se centró su voluntad de manera efectiva en la consecución de sus objetivos, pero lo que a menudo es mucho menos evidente, aunque no menos importante, es la forma en que han utilizado otra función mental crítico: la imaginación. Mientras que la imaginación humana es una de las más poderosas funciones mentales que tenemos, pocos de nosotros fuimos alguna vez realmente educados para usarla con habilidad.

Cuando nos fijamos en la aptitud mente /cuerpo, el hábil uso de las imágenes se puede emplear de muchas maneras. Por ejemplo, las imágenes es un potente antídoto para la preocupación y el estrés. La forma más sencilla que conozco para relajarse es simplemente soñar despierto a ti mismo a un lugar que es hermoso y tranquilo para usted. Ir a través de todos sus sentidos y observe lo que te imaginas ver, oír, sentir, incluso oler, y mantener su mente regresar a este lugar durante 10 minutos. Respira profundamente y fácilmente como lo hace, y volverá a sentirse más relajado y fresco que antes.

Las imágenes también nos ayuda a formarnos tangibles, metas motivadoras. Además de la declaración de sus objetivos, ya sean objetivos en la vida, las metas de relación, o metas de acondicionamiento físico, tomar algún tiempo para relajarse e imaginar el logro de esos objetivos utilizando tantos sentidos como sea posible. Observe los sentimientos positivos que usted siente como te imaginas que haya alcanzado su meta y pensar que usted tiene una perilla de control que se puede subir para amplificar esa sensación. Llénate a cualquier nivel es placentero con ese sentimiento positivo, ya te imaginas el logro de la meta, y tomar las medidas necesarias para hacer eso. Al asociar las imágenes con el poderoso sentimiento positivo, se le ayudará a motivarse en el camino.

Todos los grandes atletas, artistas, músicos, matemáticos, científicos y empresarios utilizan las imágenes para explorar sus opciones, mejorar su técnica , aprender nuevas habilidades, motivarse a sí mismos hacia el logro de metas, trabajar a través de bloques para el éxito y aumentar su capacidad de disfrutar y contribuir.

habilidades Imagery de relajación a través de la fijación de objetivos, desde la mejora del rendimiento a la búsqueda de sentido de la vida se puede aprender a cualquier edad, ya sea de los libros de auto-cuidado y cintas, clases o el trabajo individual con un guía imaginería entrenado.

La imaginación es la herramienta de navegación del auto. Al utilizar con habilidad que podemos aprender de nuestro pasado; imaginar futuros posibles; y encontrar maneras de hacer el futuro que deseamos una realidad Restaurant  .;