5 maneras de manejar el estrés

El estrés y los problemas son sólo una parte natural de la vida. ¿Cómo reaccionas e interpretar situaciones de estrés puede tener un gran impacto en usted y su vida. Aquí hay cinco maneras de manejar la vida y' s bolas curvas.

1. Don y' t obtener y" aspirados y" en.
cuya crisis es esto? Se impone este auto, se están tomando en demasiado o hace esto realmente necesita atención inmediata? ¿Puede esto ser pospuesta o delegar a alguien más calificado para su gusto? Por ejemplo, usted puede desear pedir regalos en línea, tener la cena atendidos, contratar a una persona de limpieza o paisajista para aquellas hojas que caen.

2. Tome acción.
Si la situación requiere su atención, sobre el análisis puede ser una pérdida de tiempo y energía. Don y' t deje que el miedo o preocupación que paralice. Comience a mover y tomar medidas. Movimiento crea un impulso y usted y' ll estar cada vez más cerca de la solución. Trate de romper proyectos grandes en pequeños trozos más factibles.

3. Siéntese y deje que el y" problema y" desplegar
. 80% de lo que nos preocupa nunca sucede. Se trata de un esfuerzo consciente para no dejes que esto te consume hasta que sea absolutamente necesario. Esto no quiere decir que usted está haciendo caso omiso de los problemas, a la espera de su turno para participar, en todo caso.

4. Mira desde el futuro.
Asumir el problema está detrás de usted y usted está mirando hacia atrás en ella. ¿Cómo quieres que recordar la situación? ¿Cómo manejó el problema?

5. Sea lógico.
Tome una respiración profunda y relajar el cuerpo y la mente. Es desde este lugar que usted encontrará las respuestas correctas y los pasos productivos para manejar la situación Hotel  .;