Algunas reflexiones sobre Pensamientos: No se preocupe, sea feliz

Eckhart Tolle, en su libro Una Nueva Tierra, señala el camino hacia una renovación de la conciencia espiritual. En el núcleo de esta renovación es una reorientación de distancia de nuestro ego ensimismada hacia nuestro verdadero yo en el Ahora, nuestro Ser Fuente. Tolle sostiene que nuestro ego utiliza pensamientos para alimentarse, y genera pensamientos-de-amor-pensado crear una retroalimentación sin fin que, en su mayor parte, tenemos poco o ningún control, distraernos de nuestro verdadero centro espiritual. Continuando con este ciclo inconsciente durante décadas puede provocar ansiedad disfuncional internalizada que Tolle llama y" el cuerpo del dolor y " ;.

Al leer Una Nueva Tierra, examiné mis propios procesos internos, y llegué a la conclusión de que claramente Tolle y' s la teoría aplicada a mí. Soy, como la mayoría de la gente, un pensador compulsivo, con demasiada frecuencia un pensador ansioso. I &'; he visto de primera mano la disfunción de la preocupación obsesiva en varias personas cercanas a mí. Hay abundante evidencia en apoyo del potencial destructivo de nuestros pensamientos. Pero, ¿es razonable aplicar Tolle y' s la teoría de una manera purista, es decir, con una prohibición absoluta de todo el pensamiento? ¿Es que Tolle conclusión lógica? ¿Está todo pensamiento malo o dañino o disfuncional? Obviamente no. Es evidente, sin pensar en absoluto sería una condición catastrófica. Sería el último en la disfunción. Por lo tanto, al menos un poco de pensamiento, probablemente la mayoría de pensar, debe ser una buena cosa. ¿Cuál es entonces el buen pensamiento, y lo que es malo pensar?

Como he tratado de resolver esto, me animaron a encontrar ejemplos de, pensamiento útil productiva en mi propia vida. Este es un ejemplo muy práctico. A menudo pilotar un avión. Como un aviador, que más sabiamente involucro en extraordinaria atención a la seguridad. Aprendí y me adhiero a un riguroso conjunto de procedimientos y prácticas que aseguren un grado razonable de seguridad antes y durante el vuelo. Antes de cualquier vuelo que deliberada y estrechamente examino el avión y' s la cola para ser tan seguro como pueda de que está bien conectado y en buen estado de funcionamiento. En consecuencia, antes de cada vuelo que tengo un pensamiento consciente para examinar la cola del avión. De hecho, yo uso una bastante larga lista de comprobación para asegurarse de que examino y comprobar no sólo la cola, pero todos los componentes de trabajo esenciales que determinan la aeronavegabilidad del avión. Este proceso de pensamiento me permite enfocarme más libremente y claramente en el y" Ahora y" de volar mientras estoy volando.

Ahora, eso y' s, pensamiento útil muy productivo, don &'; t usted está de acuerdo

Pero digamos que completar mi lista de comprobación previa al vuelo, empiezo el avión y' el motor s, taxi a la pista de aterrizaje, que mi despacho y me fuere el aeropuerto. Como I &'; estoy crucero a lo largo de 9.000 pies sobre tierra firme, empiezo a pensar que la cola. Me pregunto lo que sería como si la cola de repente se cayó. Trato de imaginar los sonidos resultantes y el obturador del avión. Trato de visualizar cómo el avión podría caer de punta a punta, y cómo podría retorcerse en la cabina. Trato de imaginar cómo podría entrar en pánico, gritar, y hiperventilar. Trato de sentir las emociones de miedo y la desesperación absoluta. Y trato de imaginar mis últimos pensamientos justo antes de golpear el suelo. Trato de visualizó exactamente lo que las lesiones me sostienen y la causa de mi muerte. Incluso podría tratar de visualizar mi cuerpo entre los restos.

Ahora, a menos que I &'; estoy escribiendo una historia de terror, este es sin duda el pensamiento inútil, improductivo

A pesar de que los pilotos de anticipar y practicar sus procedimientos para hacer frente a averías y situaciones de emergencia con regularidad,. sirve absolutamente ningún propósito útil al tratar de imaginar, visualizar y sentir los detalles terribles de una tragedia catastrófica sin esperanza. It &'; s especialmente inútil mientras piloteaba el avión. Participar en este tipo de pensamiento no sólo sería distraer a un piloto durante el vuelo, serviría claramente a ningún propósito útil en asegurar un vuelo seguro. Incluso podría crear un peligro.

Sensible, la precaución bien informado es un pensamiento muy útil. Pero preocupa, sobre todo en la pantalla envolvente, Technicolor, y sonido estéreo es un claro ejemplo de pensamiento inútil. Se está creando el ego de su mejor diversión de estar en el ahora, en el presente.

Una buena idea podría ser útil para comprobar el saldo de su cuenta bancaria de vez en cuando, aunque sólo sea para asegurarse de que un proyecto de ley era pagado, o para asegurar la transferencia de fondos de sus ahorros para cubrir un gasto considerable reciente. Pero para visualizar el escenario trágico completa después de su escenario hipotético de que alguien robó su identidad, compró a sí mismo una isla en Tahití, vació su cuenta, y continuó escribiendo cheques sin fondos hasta que se pusieron en la cárcel es claramente, el pensamiento disfuncional inútil.

Un pensamiento funcional podría ser a un lugar seguro, compruebe la presión de los neumáticos antes de salir de un largo viaje en un día de calor adicional. Pero imaginar los detalles sangrientos de un reventón de neumático que resulta en un trágico accidente con usted ser arrojado fuera del coche, atropellado por un camión de dieciocho ruedas, y su cuerpo mutilado encontrado en la zanja por su primo, el paramédico, va mucho más allá ninguna precaución útil.

Una buena idea podría ser que ofrecer para ayudar a tu vecino recortar el seto en su línea de propiedad compartida. Pero entonces usted proyecta con ansiedad a su vecino que él y' s en secreto un agente de la KGB, él y' s cortar un seto por lo que el satélite espía ruso puede mantener una mejor vigilancia sobre sus actividades privadas, y su hija está tratando de seducir a su hijo en unirse a algún culto contracultura.

sin sentido, la preocupación vívidamente embellecido lidera la lista de algunas de las ideas más inútil. It &'; s bueno para ni su mente ni su cuerpo. Tolle informa que es una de las herramientas del ego para mantenernos enfocados en sí distraernos de nuestro verdadero ser y nuestro bienestar espiritual.

Me doy cuenta de que mis ejemplos de pensamiento preocupado son un poco exageradas. Me gustaría ser capaz de reírse un poco acerca de mi propia preocupación sin sentido. Pero pocos de nosotros los seres humanos están completamente libres de preocupación imaginativa, y muchos se dedican a la extrema preocupación. Puede ser muy adictivo. Inconscientemente muchos de nosotros debemos creer que la preocupación nos sirve bien como un elixir o aceite de serpiente que ahuyenta a los malos espíritus, o por lo menos, nos protege de ser sorprendido por todas las terribles posibilidades que acechan por ahí bajo la próxima tapa de alcantarilla perder.

César Millán, el encantador de perros, (www.cesarmillaninc.com) es famoso por es las técnicas de entrenamiento de perros, pero él dice que él rehabilita perros y él entrena a la gente. La mayoría de la gente tiene poca conciencia de qué tan bien los perros leen nuestro estado psicológico y emocional del ser. Los perros son muy astuto en recoger en nuestras ansiedades e incertidumbres proyectadas. Ellos saben cuando nos distraemos y nos centramos en nuestras preocupaciones, y reaccionan en especie. Ceasar recuerda repetidamente a sus clientes para proyectar y" tranquilo y asertivo y" It &'; sa mantra simple que sirva a todos nosotros también, no sólo en la formación de nuestros perros, pero en nuestra conciencia cotidiana. Es notable lo bien que funciona el supuesto de que el estado de ánimo, no sólo con los perros, pero con la gente. Les recuerdo a mis clientes (y yo) sobre una base regular.

Hace varios años, Bobby McFerrin escribió y grabó una canción encantadora pero conmovedora que a menudo se repite en mi mente interior y' s banda sonora. Cantó la canción a capella. Se podía escuchar el sonido de la sonrisa en su rostro.

“ don y' t preocupación. Sé feliz y".
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