Una manera libre de estrés para hacer las cosas

¿Tiene más que ver de lo que puedes hacer? Si es así, hay una cierta cantidad de buenas noticias allí - esto significa que usted tiene algo que ver! En el pasado, que se llamaba un trabajo - un trabajo, por definición, es algo que hay que hacer y casi nunca se terminó

Limpieza del suelo es obvio -. Tan pronto como termine la limpieza, polvo y suciedad comienzan a acumularse de nuevo. Por lo tanto, la necesidad de limpieza de suelos está en marcha y termina la producción de puestos de trabajo.

¿Tienes estrés?

Con toda probabilidad, usted tiene un poco más estrés de lo que encuentre conveniente . Un poco de estrés es bueno para nosotros, una especie de tensión arquitectónica que nos mantiene en pie. Sus músculos y los huesos y ligamentos todo el trabajo en una especie de tensión dinámica que mantiene las cosas unidas.

Pero eso no significa que usted necesita estar tenso o estresado al respecto. De hecho, si usted puede mantenerse ejercido, extendido, y de otra manera en una combinación de relajado y lleno de energía, usted encontrará que son capaces de hacer las cosas en la vida más o menos libre de estrés y en equilibrio.

El mismo principio se aplica en hacer las cosas en su vida personal y laboral. El más dinámico, flexible y encajan seas, más usted será capaz de hacer. Curiosamente, cuanto más usted consigue hecho, menos estrés, es probable que siente acerca de todo!

La flexibilidad dinámica que estamos hablando aquí es más mental que es físico. He trabajado con todo tipo de individuos poderosos, inteligentes y creativas que terminan paralizados por todo el trabajo que tienen que hacer. O mejor dicho, todo el trabajo que se no conseguir que se hagan.

Atención de la paga o paga con tensión

El juego aquí es uno de la conciencia y el enfoque acoplada con hacer y no hacer.

¿Eh? Hace

años, David Allen de Getting Things Done fama y aprendí un secreto increíble que no es tan secreto. La única manera de relajarse por la noche, los fines de semana o en vacaciones es saber qué es lo que usted no está haciendo!

Si usted piensa acerca de esto por un minuto, usted, sin duda, lo consigue. Imagina que tienes una lista de todas las cosas que hay que hacer en su vida. Ahora imagine que usted lee la lista y determinar que no hay nada en la lista que exige atención inmediata.

Si ese fuera el caso, podría tomar la noche, o incluso el fin de semana libre y relajarse .

Otra forma de ver esto:. imaginar la lectura por la lista y determinar que si bien hay algunas cosas importantes que hay que necesidad de hacer, ninguno de ellos es más importante que llevar a su familia de unas merecidas vacaciones

Si ese fuera el caso, que probablemente podría tomar las vacaciones y no preocuparse por lo que no se está haciendo en la oficina.

Eso es porque usted sabe qué es lo que usted no está haciendo.

Sin embargo, imaginemos que usted es sólo whacked, exhausto, abrumado y quemado de otra manera fuera. Usted sabe que hay todo tipo de cosas que hay que hacer, pero que simplemente no tienen la energía para hacer frente a ellos en este momento. De hecho, usted ni siquiera puede recordar lo que son.

Sólo necesita un descanso. Así que intenta tomar un día libre. O un fin de semana. O incluso sólo una noche con su esposo o esposa.

Estoy seguro que usted sabe lo que viene después. Apenas hace a instalarse a ver esa película, o disfrutar de un día en la playa, cuando tu mente empieza a recordarle de todas esas cosas que aún no lo hayan hecho.

Se está tratando de hacer un favor , que la mente de los suyos. "Hey, ¿qué pasa con esa propuesta?" "Hey, el equipo del proyecto tiene un gran hito que viene - cómo están haciendo?" O cualquiera de un centenar de otras cosas.

¿Suena familiar? Por supuesto que sí. ¿Por qué? Debido a que su mente es una gran máquina de la memoria. Se recordará. Uno nunca sabe cuando

Seguir leyendo en The Huffington Post
 !;