¿Qué es la Aromaterapia y cómo puede ayudar a aliviar el estrés?

El Internet es un hervidero con la creciente popularidad de las terapias alternativas para un gran número de dolencias y enfermedades. Aromaterapia también es una práctica medicinal alternativa tradicional que tiene como objetivo mejorar el bienestar emocional y espiritual de una persona.

La base de la Aromaterapia es curar el uso de aceites esenciales y cierta hierba aromática, que tiene una profunda influencia en la persona y' s ser emocional, funciones cognitivas, e incluso la salud física.

practicantes Ciencia consideren Aromaterapia a ser más de un método de tratamiento basado en placebo y, por tanto, la eficacia de la aromaterapia en el tratamiento real es relativamente bajo. Sin embargo, fuertes evidencias apoyan la eficacia y beneficios del uso de este método de curación tradicional para curar un buen número de enfermedades, especialmente en términos de reducir y frenar el estrés.

Una gran cantidad de médicos y terapeutas adoptar la práctica de Aromaterapia con su tratamiento clínico. Dentistas mantienen velas aromáticas en sus oficinas para ayudar a los pacientes deshacerse de la ansiedad y se siente una sensación de calma antes de su cita. En muchas oficinas de los psiquiatras y los médicos, velas esenciales son colocados específicamente para calmar pacientes ansiosos y nerviosos.

Aromaterapia, por supuesto, se considera más como una ayuda complementaria a la medicina moderna, pero incluso en las obras de aromaterapia de aislamiento como una terapia significativa para ciertas dolencias.

De hecho, en un estudio llevado a cabo, se reveló que la fragancia de lavanda creado un cambio en el patrón de comportamiento en los niños. Mientras que algunos niños inquietos se convirtieron en más tranquilo, el olor también arrulló a algunos de ellos a dormir.

Así que, ¿cómo puede Aromaterapia reducir el estrés?

Una de las principales razones por las Aromaterapia puede ayudar con el estrés es que el estrés y la ansiedad es más una condición psicológica que fisiológica. Si la gente &'; pensar y' no deben estresarse, y tomar ciertas medidas para calmar sus mentes, pueden cambiar instantáneamente su estado actual de estar estresado, y durante un período de tiempo que pueden evitar por completo el estrés.

Teniendo en cuenta que la aromaterapia se basa en el uso de aceites esenciales aromáticos y fragancias que tienen un efecto tranquilizante en la mente, y la combina con una de las técnicas ampliamente preferidos de la reducción de profundas obras de aromaterapia Respiración con el estrés cambiando cómo la gente &'; sensación y ' ;.

El método más fácil es sumergirse en un baño lleno de aceites esenciales o encenderse las velas perfumadas que emanan un aroma calmante. Esto va a cambiar rápidamente su estado de ánimo y que se sentiría más ligero y relajado.

o utilizar un spray de niebla diluido con unas gotas de su elección de aceite esencial. En general, la rosa es la fragancia preferida, pero otros sabores demasiado funciona tan bien. Rociar directamente sobre los refresca y rejuvenece la cara, mientras que los aceites esenciales tienen efectos sedantes.

Para una opción más integral, y uno que es empleado por los profesionales en los balnearios es combinar el uso del aceite esencial con un hecho a medida opción de masaje. El método spa funciona de tres maneras. En primer lugar un buen masaje liberar la tensión acumulada de los músculos y los nudos que se forman sobre todo alrededor de los hombros y la zona de la espalda. En segundo lugar estos aceites esenciales se derivan de plantas que tienen un beneficio terapéutico de los suyos, así que cuando se filtra en el cuerpo tiene un efecto curativo en los músculos desgastados. Y en tercer lugar, el olor trabaja en la mente. En combinación, este efecto triple es un enfoque mucho más eficaz.

Una sesión de spa mensual haría maravillas en la reducción de su nivel de estrés, y también es bueno para la piel. Sin embargo, si usted está mirando para cortar las esquinas, puede probar esta técnica de masaje fácil, mientras que en el baño o en una habitación iluminada con velas aromáticas o un difusor para emitir la fragancia de aceite esencial.

Siéntese con la espalda recta y girar la articulación del hombro, la muñeca y el cuello. Ahora mantener tanto el pulgar a cada lado de la base del cuello y masajear suavemente los músculos trapecio o el área triangular formada por los hombros y el cuello utilizando los cuatro dedos restantes.

Los mejores sabores de aceites esenciales para reducir el estrés : Hotel • Manzanilla Hotel • Lavanda Restaurant • Pino Hotel • Rose Hotel • Sándalo (en cantidades moderadas) Hotel • Sage Restaurant • Romero Hotel • Limón Hotel • Jasmine Hotel • Neroli Hotel • Cardamomo Restaurant • Chipre