¿Se siente agobiado

y'? S uno de esos días en los que me gustaría tener un dólar por cada vez que alguien dice, Restaurant “ I &'; m sentirse tan abrumado y yo don &';. T sabe por dónde empezar y " ; Si usted es una de esas personas que toman una mirada a su oficina u hogar y se sienten totalmente abrumado con lo que se enfrenta y- las pilas, el desorden, la materia de todo el mundo - y luego unirse a la multitud, porque la sensación de y" abrumar y" está afectando a todo el mundo en estos días.

Cuando usted se considera abrumado te sientes fuera de control y que se suma a su estrés y el nivel de ansiedad. Toda esa preocupación constante adicional y el nerviosismo pueden hacer que una persona difícil para vivir o trabajar. Se puede comenzar a interferir con sus relaciones y su autoestima.

¿Qué puede hacer usted acerca de ese sentimiento de ser enterrado por su desorden y las pilas? Aquí hay cinco pasos para comenzar a reducir esa sensación abrumado y recuperar esa sensación de control por parte de poner su foco en lo que hay que hacer y organizarse para un día más productivo.

Paso 1 – Plan, plan, plan
Este es el paso más importante. Sin un plan que usted ganó y' t sabe qué dirección tomar en o incluso lo que hay que hacer primero. Muchas personas don &'; t quieren planificar porque va a tomar tiempo lejos de trabajar en el proyecto. Pero si usted don &'; t tiene una meta y una visión de lo que usted quiere que su vida se vea como usted y' pronto se sentirá abrumado de nuevo. Sin un plan de los objetos está ordenando tienen ningún lugar para ir y usted y' ll pronto desarrollan un mal caso de indecisión

Paso 2 – Dar prioridad a su lista de
los Decidir cómo y'. Ll abordar este trabajo y donde comenzar es el siguiente paso importante. ¿Ha decidido a pintar la habitación? Entonces usted sabe que usted y' tendrás que eliminar la mayor cantidad posible y poner una lona sobre cualquier estancias. ¿Va a ser la creación de un gran nuevo sistema de archivo a utilizar? Entonces usted sabe que usted necesita comprar un archivador si usted don &'; t tiene una. Mira a tu plan y luego establecer sus prioridades

Paso 3 – Prepárese y elegir la fecha
Saque su calendario y el plan de la fecha en que comenzará a trabajar en su oficina u hogar. Tacharlo, marcarlo en rojo, resaltarlo y luego don &'; t hacer ningún plan en esa fecha. Mantenga su cita con usted mismo y sólo el acto de de empezar te hará sentir mejor.

Paso 4 y- ! ¡Luces, cámara, acción
Usted tiene su plan y usted sabe sus metas y usted y' has fijado la fecha para iniciar el proyecto y- ¿ahora que? Aquí es donde he oído, y" I don &'; t sabe por dónde empezar y" Dar el primer paso es siempre el más difícil. Stand en la sala en la que está trabajando en y recoger algo y- nada y- tomar una decisión sobre ese algo. Estas son algunas preguntas que debe hacerse sobre la materia: Hotel • ¿Es un arquero? ¿Es hermoso? ¿Me encanta cuidar de ella
&bull?; ¿Es esta basura? ¿Las personas de Buena Voluntad de poder utilizarlo
&bull?; ¿Se puede reciclar o hacer Conozco a alguien que podría poner a buen uso Restaurant &bull?; Si puede y' t soportar separarse de ella, pregúntate a ti mismo, y" Por qué y"?

Paso 5 – Retirar, Reutilizar, Retorno
Después y' he hecho todo lo que la clasificación y haciéndose esas preguntas difíciles, y luego continuar para seguir adelante y tener los elementos para ser donados, devolver los libros de la biblioteca, llamar a una empresa de trituración para aliviar sus pilas de trituración . Lo que sea necesario para completar el trabajo tan pronto como sea posible.

y' s notable lo que sucede cuando a organizarse en su casa o en su oficina. Usted se sentirá mejor vivir y trabajar en ese nuevo espacio despejado. You &'; ll disfrutar mejor de sí mismo y la autoestima. You &'; ll ser capaz de obtener mucho más cosas cada día. You &'; ll ahorrar tiempo, dinero y espacio.

Disfrute de su vida organizada y desterrar la sensación de estar abrumado.

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