Relájese . . . El estrés puede ser bueno para usted!

El estrés, o Y '; la consecuencia de la falta de adaptación al cambio y' [Wikipedia], es el cuerpo y' s manera de elevarse a un reto y se prepara para cumplir con una situación difícil con el foco, fuerza, resistencia y mayor conciencia. El estrés puede ayudarnos a ser más productivo y menos destructiva, si se transforma para ser útil en el camino correcto.

En el negocio de redes, podemos enfrentar el estrés en términos de rechazo por parte de las perspectivas, las presiones financieras, corte semanal -offs, retrasó las órdenes de entrega, etc. Pero sin hacer frente a una cierta tensión menor de edad, no vamos a estar preparados y más fuerte para retos más pesadas - y la vida es todo acerca de los desafíos, isn y' t que

Piense en su diario? vida. ¿Cuándo se hacen las cosas? ¿Se encuentra usted ser perezoso e improductivo si no tuvieras plazo impuesto? Dicen y '; la necesidad es la madre de la invención ". Sin alguna provocación de estrés, no habría necesidad de encontrar o crear soluciones, y por lo tanto no sería testigo de todas las grandes cosas logradas en la vida por la gente!

¿Qué puede hacer para hacer frente a una sobrecarga de estrés o, mejor aún, para evitar que en el primer lugar? El método más útil es el manejo del estrés, o aprender a lidiar con el estrés que viene junto con cualquier nuevo reto - buenas y malas. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo "el estrés" y mantenerla bajo control:

• Tome un soporte contra el exceso de programación. Dar prioridad a las actividades que son más importantes para ti

• Ser realista. No trates de ser perfecto - nadie lo es. Pida ayuda si la necesita

• Obtener una buena noche de sueño

• Aprenda a relajarse. Dedique un tiempo en sus actividades de programación como leer un buen libro, por lo que el tiempo para una afición, pasar tiempo con su mascota, o simplemente tomar un baño relajante

• Trata a tu cuerpo también. El ejercicio regular y comer los alimentos adecuados ayuda a su cuerpo a funcionar en su mejor

• Cuidado con lo que estás pensando. Una buena dosis de optimismo puede ayudarle a sacar el máximo partido de las circunstancias estresantes

• Resuelva los pequeños problemas. Aprender a resolver problemas cotidianos le puede dar una sensación de control. Desarrollar habilidades para mirar con calma en un problema, averiguar las opciones, y tomar algún tipo de acción hacia una solución. Sentirse capaz de resolver pequeños problemas construye la confianza interior para pasar a los más grandes de la vida

" No tengas miedo si las cosas parecen difíciles al principio. Eso es solamente la impresión inicial. Lo importante es no retroceder, hay que dominar a ti mismo
"Olga Korbut, Gimnasta - Cuatro Tiempo medallista de oro olímpico Hotel  .;