Combatir el estrés: Cinco Límites debe configurar para ser feliz y productiva

La mayoría de la gente en estos días se sienten sobrecargados, exceso de trabajo, cansado, sobre-todo! No sólo son nuestros platos llenos pero nuestra China está tomando medidas bajo el peso de tantas cosas que hacer!

¿Puedo sugerir que los límites son la clave para la recuperación de su energía, su tranquilidad y su productividad? Pensar en ello. Si vas en un millón de direcciones tratando de complacer a todos, nunca vas a llegar incluso a un destino? Vas a conducir en círculos o un zigzag, pero que sin duda no va a llegar a ninguna parte

Permítanme sugerir unos límites que puede establecer que se liberará para el éxito:.

1 ) Cierre todos y todo lo que fuera por unos pocos minutos cada mañana. Desarrollar una práctica diaria de escuchar, hablar de un tiempo en el que te registras con uno mismo, revisar su misión, y pregunta: "¿Cuál es el mejor uso, más valioso de mi tiempo en este momento y hoy?" Utilice esta práctica para su vida personal y profesional, y usted comenzará a ver resultados
.

2) Cuando se trabaja, cierre la puerta, poner un "No molestar", o de alguna manera demarcar su espacio de trabajo como el tuyo. Si alguien se entromete, hágales saber que usted puede hablar con ellos en un momento determinado. Un gerente que entrené tuvo gran éxito reservando una hora particular, temprano en la mañana para su equipo de consultar a ella acerca de los problemas que tenían con su trabajo. En lugar de hacer el trabajo de su equipo por ellos todo el día, este gerente inteligente establece un límite y por lo tanto facultado miembros de su equipo para encontrar soluciones viables, mientras que completó sus propios proyectos.

3) Delegado, el alquiler, trueque o consulte lo que usted no puede o no hacer. Tengo rutinariamente clientes me piden servicios adicionales como diseño de páginas web o de formación tecnológica que están fuera de mis áreas de especialización e interés. Esto me da la oportunidad de que los refiera a un profesional calificado, alguien que se hará cargo de estas necesidades con habilidad. Si usted no es la persona adecuada para el trabajo o que realmente no te interesa, no lo hagas. Su tiempo es demasiado valioso como para perder haciendo algo que no sabes cómo hacerlo, no lo hacen bien, o el odio haciendo
.

4) Hacer acuerdos escritos con sus clientes e incluso a sus hijos. Una de las acciones más poderosas cualquier administrador, supervisor, o los padres pueden hacer es celebrar una reunión de un grupo y crear una lista de "las reglas del equipo." Ya sea que estemos hablando de un equipo de trabajo, grupos de enfoque, o la familia, todo el mundo necesita sentirse invertido en estas reglas de conducta. Cuando la gente ha ayudado a crear una regla, que son mucho más propensos a adherirse a ella. Como se pone la responsabilidad de nuevo en ellos, esto te libera para su propia vida y asuntos.

5) Sea claro con usted mismo. Si usted cree que alguien ha traspasado fronteras y no usted o su trabajo valioso, tómese el tiempo para comprender exactamente lo que piensa y siente acerca de la situación. ¿Cuál es tu parte en ella? ¿Qué se puede y la otra parte hacer para resolver la situación? Luego de encontrar una manera de acercarse a ellos cortésmente expresar sus pensamientos y sugerir un curso de acción.

¿Cómo puede saber si tiene que ser más vigilantes con el establecimiento de límites? Usted es ansioso, irritado, aún resentido de las personas, su trabajo, su familia y las tareas diarias. Una cosa está clara - Nadie va a establecer un límite para usted. Todo depende de usted para hacer un examen de conciencia y averiguar cuando has estado dando demasiado por lo que se puede llegar a un estado de equilibrio de nuevo. Todo depende de usted para extinguir el fuego de la quemadura con algunos buenos, límites kick-culo que le permiten manejar su vida - y su nivel de estrés - con facilidad Restaurant ..