QUÉ HACER SOBRE ESTRÉS - EL PLAN DE 30 PUNTOS (de 'Manual para sobrevivir a la vida' ')

Título del artículo: ¿Qué hacer con ESTRÉS Y- EL PLAN DE 30 PUNTOS (de 'Manual para sobrevivir a la vida' ')
Autor: Craig Lock Webs: http://www.smashwords.com/profile/view/craiglock http: //www.creativekiwis. com /books.html # Craig y www.lulu.com/craiglock
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Esperamos que el artículo siguiente, un extracto de la primera publicada MANUAL
libro de Craig A sobreviven pueden ser informativo y útil para usted
"Compartimos lo que sabemos, para que todos podamos crecer".
QUÉ HACER ACERCA DEL ESTRÉS Y- EL PLAN DE 30 PUNTOS
1. Sé positiva ver los problemas como oportunidades. Tener metas y visiones. Tener una actitud mental positiva.
2. Jugar deportes e intensificar su ejercicio.
3. Hable cosas con alguien.
4. Determinar las causas de que el estrés y tratar de eliminarlo. Página 5. Conviértase en buena forma física.
6. Equilibrar el trabajo, el hogar /familia y la recreación.
7. Disfrute de su juego y la relajación y el- es un tiempo precioso! Aprende a delegar y- don &'; t tratan de hacer todo usted mismo
8.. Duerma lo suficiente y descansar página 9. Deje un poco de relajación y meditación hora todos los días.
10. Aprenda técnicas de relajación: formas sistemáticas para relajarse
11.. Date tiempo para pensar.
12. Conozca sus límites y sus síntomas de estrés y hellip; y cómo aliviarlos. Aprenda a decir y '; No &'; a los demás y' demandas excesivas sobre ti. Don y' t dicen y" sí y" cuando te refieres y". No &";
13. y" Costa y" si es necesario. página 14. Preocúpate sólo de lo que se puede cambiar por usted. Me gusta la cita que dice algo como esto: “ aceptar lo que no se puede cambiar por usted y dejar que Dios me dé la sabiduría para conocer la diferencia y". A menudo no siguen esta regla.
15. Usa tu imaginación para reducir sus niveles de estrés. Sea creativo.
16. Aprenda a apagar pensar en el trabajo cuando llegue a casa
17.. Piense en su dieta y comer alimentos nutritivos.
18. Aprender a planificar mejor su tiempo
19.. Aprenda a reconocer y aceptar sus limitaciones, así como las limitaciones (y defectos) de otros.
20. Aprender a divertirse: usted debe ser capaz de disfrutar de su trabajo
21.. Aprende a alabar a los demás y ser positivo, España 22. Aprender a tolerar y perdonar.
23. Aprenda a evitar la competencia innecesaria: usted don y' t tiene que ser el mejor en todo
24.. Aprende a confiar en los demás.
25. Aprenda a aceptar lo que can &'; t ser cambiado en otros, por ejemplo, personalidad o decisiones.
26. Aprende a aceptar que algunas cosas aren y' t tan importante a los demás como lo son para usted
27.. Aprende a delegar.
28. Aprenda a reconocer el estrés. No acostumbrado tanto a la sensación de estrés que se convierta en una parte normal de su vida
29.. Tener confianza en otras personas

Y por último, no importa cuán estresante o desesperado puede aparecer su situación de ser y hellip;.

30. Tener fe en ti mismo y sobre todo en Dios, el Espíritu del Universo que las cosas finalmente trabajar para usted.

Sólo sé que un Ser Supremo (Inteligencia Infinita o fuerza de la vida) tiene un plan para tu vida y es hacer buenas acciones y aprovechar al máximo tu potencial increíble.

Craig bloqueo ("Información y Distribuidora Inspiración, escritor para la Auto Empoderamiento, incorregible Alentador y People-constructor")

"El Lo importante no es ganar, sino participar. México La cosa importante en la vida no es el triunfo, sino la lucha.
Lo esencial no es haber vencido, sino haber luchado bien ".

"En conjunto, una mente, una vida a la vez, vamos a ver cuántas personas podemos influir, animar, dar poder, elevar e incluso inspirar a alcanzar su máximo potencial."

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