Cuatro secretos fabuloso Gestión Energética

Cuatro fabulosos secretos de gestión de energía que contribuyen al calentamiento espiritual son realmente ningún secreto en absoluto

Algunas personas practican su swing de golf, líneas para una obra de teatro, recitales, y muchas otras cosas. Hay muchas cosas que yo también la práctica, pero una cosa que practico aún más consistente es la gestión de la energía.

Entonces, ¿qué es exactamente la gestión de la energía? En este caso, y' s no la gestión de las reservas de carbón o de gas natural, y' s sobre cómo manejamos nosotros mismos en momentos de estrés y la ansiedad; cuando nuestro isn y ' energía; t a tierra, y nuestro pensamiento dispersos; cuando nuestras mentes son demasiado lleno de cosas todos los días para pensar con claridad.

El secreto para hacer frente a estos tiempos son a través empleando una selección de técnicas de gestión de la energía que han trabajado excepcionalmente bien para mí y que yo y' ahora d gustaría compartir con usted.

La primera técnica de gestión de la energía es aprender a estar en el momento presente.

Esta es la base para todas las demás técnicas de gestión de la energía. Estar en el momento presente y usted y' equilibrar ll energías de pensamientos dispersos en el pasado y el futuro que nos roban de las muchas experiencias maravillosas que se tenía en el aquí y ahora

Para comenzar a encontrar un lugar cómodo para sentarse. y no hacer nada, excepto tomar conciencia de la subida y la caída de su pecho al inspirar, y por fuera.

* El uso de los cinco sentidos, el enfoque y darse cuenta de lo que está sucediendo dentro y fuera de su cuerpo.

* se dio cuenta de los sonidos que se escuchan, por ejemplo, las personas, el tráfico, la música, dentro de su cuerpo, y todo lo que está a su alrededor.

* Tomar conciencia de colores alrededor de usted, de su ropa, los muebles, el asiento que usted y' re sentado en los colores que rodean las ventanas y las puertas dentro de su línea de visión.

* Comience masajeando sus palmas y observe las líneas en las palmas, ¿su piel se sienta seca, lisa o rugosa. Masajear la parte superior de las manos.

Cuando usted tiene conversaciones con los demás, estar allí con ellos. Escucha atentamente; emparejar el tono, la velocidad, el volumen y el tono, también su ritmo respiratorio y si sonríen, sonreír a cambio. La gente puede sentir cuando you &'; re no prestar atención a ellos.

Cuando usted va a través de este ejercicio mantener su enfoque durante al menos tres minutos debido a que el tiempo permanezca enfocado cuanto más tiempo y' ll acostumbrarse a estar en la sección &'; ahora y ' ;.

La segunda técnica de gestión de la energía es llegar a ser consciente.

&'; La atención plena y' puede significar:

* Prestar atención a nuestro cuerpo, mente y espíritu, de dentro y fuera de nosotros mismos, de manera objetiva, sin prejuicios

* Aceptación
<.. . p> * Conscientes de patrones emocionales

Aprende a observarse a sí mismo de una manera que no juzga a través del a &'; mindfulness y' ejercicio.

Para empezar, entrar en una posición cómoda, convertido relajado y empezar a darse cuenta de lo que está sucediendo a su cuerpo, dentro y fuera sin pasar juicio sobre lo que encuentre.

* Aviso y tomar conciencia de los sentimientos, emocionales y físicas, dentro y por fuera.

* Tomar conciencia de lo que se ve, colores, imágenes, imágenes en movimiento, o incluso palabras o números.

* ¿Qué es lo que escuchas, dentro y por fuera, volumen, tono, positivo o negativo , etc?

* También tiene conocimiento de cualquier gustos o los olores y notar cambios fisiológicos como nota los siguientes sentidos.

Desplegar este ejercicio tanto como usted desea. Todo lo que requiere es que usted sea objetiva y observa lo que usted nota sobre ti mismo. . Cuando haya completado este ejercicio a continuación, puede optar por hacer frente a cualquier problema que se da cuenta de

A continuación tenemos la tercera técnica de gestión de la energía, y '; dejar ir y'

¿Alguna vez has querido algo tan mal le duele? Sé que tengo, y fue sólo por dejar ir me &'; querer y' algo que me las arreglé para atraerla. Toda una paradoja realmente y- vamos a ir a recibir

El deseo crea un tirón energía que actúa como dos imanes de la misma polaridad y- los dos nunca se encuentran. Tal vez usted y' ya has experimentado un juego de la energía tales. Si no es así, la próxima vez que usted y' re sentado tranquilamente pensar en algo que realmente desea mal, experimentar plenamente esta queriendo entonces notar la energía que se necesita para producir este querer

Cuando suelte este tire señales al Universo. que la puerta se ha abierto para recibir lo que se necesita.

Dejar ir sin embargo doesn y' t significa necesariamente renunciar y alejarse. Cuando nos desprendemos de la atracción de la energía y '; querer y' le damos a un poder superior, el universo, o lo que es para ti. Mientras usted hace esto continúa trabajando en la consecución de lo que usted quiere que su resultado sea. It &';. S tanto como poner sus tensiones a un lado mientras que usted va sobre hacer lo que hay que hacer

Una y otra vez cada vez que I &'; ve liberado y soltó algo, el Universo conseguí de alguna manera el viento de la misma y envió me abundancia inesperada. Me encanta la forma en que funciona

Por último, pero no menos importante es el cuarto fabuloso secreto Gestión de la energía y del ndash!; Meditación

. Esto tendría que ser mi favorito de todos los tiempos y es algo que hago por lo menos 20 minutos cada mañana antes de comenzar los trabajos, más si tengo tiempo.

La meditación puede proporcionar mayor claridad en:....

* La comprensión de nosotros mismos

* Comprender el panorama cosas

* Descubrir las posibilidades sin fin

* Claridad

Y puede facilitar:.

* Una mayor conciliación de la vida

* Menos estrés

* Una mejor salud y bienestar

* La creación de.. . mejores relaciones personales y de negocios

Usted podría comenzar fácilmente un programa de meditación con la ayuda de un buen libro de meditación o uniéndose a un grupo local

Así que ahí lo tienen, en pocas palabras; Cuatro secretos fabuloso gestión energética. Si usted y' re nuevo en estas técnicas permiten a ti mismo un poco de tiempo para practicar hasta que se familiarice y cómodo con ellos y luego observa cuánto puede ser mejor la vida Restaurant  .;