Ansiedad y Estrés - Uso PNL para superarlos y Relax

Ahora más que nunca, las investigaciones científicas están confirmando la responsabilidad esencial de la tensión en la causa y numerosas aflicciones psicológicas y somáticas agravantes. En el 06 de junio 1983 cuestión de la revista Time, el tema de portada describe el estrés como "La epidemia de los años ochenta." También dijo que el estrés es un problema de salud importante. Y uno tiene que reconocer que nuestro mundo se ha vuelto aún más compleja y estresante en los últimos veinticinco años desde que se publicó ese artículo.

Muchas encuestas indican que casi todo el mundo tiene la impresión de estar bajo una gran cantidad de estrés. Las autoridades de esta estimación de dominio que entre el 75 y el 90 por ciento de todas las visitas a médicos de atención primaria de alguna manera tiene que ver con el estrés.

La mayoría de los adultos dicen que su trabajo es la principal causa de su estrés. Los niveles de estrés también se han incrementado en los niños y la población de adultos mayores, debido a varias razones, entre ellas: las presiones de pares que a menudo empujan a la gente a todo lo de fumar con el alcoholismo y el abuso de drogas; el desgaste de la religión y los valores familiares; creciendo los índices de delincuencia; las amenazas a la seguridad personal; así como el aislamiento social y la soledad.

El estrés es un factor de enfermedades como la diabetes, úlceras, baja de la espalda y dolor de cuello, presión arterial alta, derrames cerebrales y ataques cardíacos. Esto es debido a la mayor actividad del sistema nervioso simpático y una inundación de cortisol, la adrenalina, y otras hormonas. El estrés crónico se asocia a menudo con la resistencia del sistema inmunológico defectuoso. El estrés puede contribuir a la ansiedad, la depresión y sus diferentes impactos en los órganos de una Francia El siguiente definición de "estrés" se puede encontrar en el American Heritage Dictionary:.
"Para sujeta a la presión física o mental, tensión o cepa "

La siguiente definición se da para" tensión ":
" mental, emocional o tensión nerviosa "

La siguiente es la definición de" ansiedad ":
" Un estado de la intranquilidad y de la aprehensión, como sobre las futuras incertidumbres "

y define la" depresión "de la siguiente manera:
" La condición de sentirse triste o desanimado
"

La siguiente definición se da para la "depresión clínica":
". Un trastorno psiquiátrico caracterizado por una incapacidad para concentrarse, insomnio, pérdida de apetito, anhedonia, sentimientos de extrema tristeza, culpa, impotencia y desesperanza, y pensamientos de muerte"

Podemos estar seguros de una cosa, nuestra mente es la causa principal de nuestra experiencia de estrés, ansiedad y depresión. Para ponerlo en otras palabras, lo que pensamos, y nuestras actitudes y puntos de vista acerca de nuestras experiencias influyen fuertemente en nuestros sentimientos. Así que si podemos llegar a modificar nuestros pensamientos, actitudes y puntos de vista, entonces podemos liberar nuestros sentimientos de estrés, ansiedad y depresión y alcanzar un estado más positivo del ser.

Las personas siempre han buscado métodos para eliminar el estrés. Con la industria farmacéutica parece que hay un medicamento para todo. Y para ello la industria ha creado una amplia línea de tranquilizantes de Valium a Xanax. Si decide utilizar medicamentos para el alivio, por favor asegúrese de estar al tanto de los efectos secundarios mediante la lectura de la letra pequeña, que por lo general son, entre otros, la adicción y la dependencia. Desafortunadamente, estos tipos de medicamentos intento de curar los síntomas, en lugar de la causa. Así que si uno deja de ingestión de ellos, los síntomas pueden volver.

Una mejor manera de eliminar la tensión, el estrés, la ansiedad y la depresión es trabajar en su causa real, que como he dicho antes, es generalmente nuestro pensamiento procesos. Aquí está la buena noticia. La hipnosis es todo sobre relajante. La AMA aceptó la hipnosis en 1958 como un método eficaz para el tratamiento de los síntomas de estrés y el estrés relacionado. Sin embargo a diferencia ansiolíticos, no son totalmente sin efectos secundarios indeseables.

Cuando usted está en la hipnosis, usted está en el nivel alfa de la conciencia. Es el sueño como la mentalidad psicológica temporal que pasamos por lo que estamos a punto de conciliar el sueño por la noche. Y pasamos a través de él una vez más cuando despertamos de nuevo. Hay varias maneras diferentes que nos ayudarán a guiar a nosotros mismos en esta condición de tranquilidad, de relajación progresiva de imágenes visuales para escuchar CD de hipnosis.

Una vez que accedemos al estado hipnótico, podemos interactuar con nuestra mente inconsciente, que es el centro de nuestros sentimientos. Y es más fácil de aceptar nuevos puntos de vista e ideas que pueden ayudarnos a disipar la ansiedad, o incluso evitar que ocurra en el primer lugar.

PNL (Programación Neuro-Lingüística), que es una especie moderna de la hipnoterapia, ofrece numerosos grandes métodos para liberar el estrés. Quizás la técnica más eficaz se llama el patrón "buches" - o el patrón de "flash". Después de usar el patrón de "flash", su inconsciente utilizará automáticamente negativo, el estrés que produce imágenes mentales, como disparadores para relajarse imágenes mentales. Dicho de otro modo, sus factores de estrés serán automáticamente hará sentir más relajado!

En resumen
tensión, el estrés, la ansiedad y la depresión pueden ser causados ​​por nuestros pensamientos. Así que si cambiamos nuestra actitud y punto de vista hacia nuestra situación y nuestras experiencias, podemos disipar estos sentimientos en la fuente. Hipnosis y PNL son herramientas naturales que nos permiten cambiar nuestra actitud y punto de vista para disipar rápidamente la causa raíz de estos sentimientos negativos Hotel  .;