Resiliencia en Wake de VA Tech Masacre

Mi doce años de edad, hija tuvo su primera y" shooter de perforación y" en la escuela hoy. Los perforación involucrados estudiantes escondido debajo de sus escritorios. Mientras que los estudiantes se escondieron, el maestro va a la puerta, las llamadas de cualquier estudiante en el pasillo, a continuación, cierra la puerta del aula y dibuja las persianas. Los estudiantes se les dice no abrir la puerta después de ese punto, aunque oyeron golpes en la puerta. Ese día, mi hija llegó a casa y explicó el y" shooter de perforación y" a mi. Después, se lamentó, y" It &'; sa triste mundo vivimos en cuando tienes que practicar lo que hay que hacer cuando allí y' sa chico con un arma en la escuela y"

Don y' t me malinterpreten. I &'; soy todo para tomar todas las medidas necesarias para proteger a nuestros estudiantes. Apoyo plenamente el ejercicio como una forma de mantener a la gente segura. Sin embargo, y' s emocionalmente desinflando a pensar que este es el mundo en que y' hemos creado para nuestros hijos y- un mundo donde todos los distritos escolares y colegios deben enfrentar la posibilidad de un sombrío, masacre alimentado-Glock lleno de rabia en el campus similar a la masacre dejó atrás por Cho Seung-Hui en la Universidad Virginia Tech.

Como el país está de luto la pérdida de vidas en Virginia Tech, así como en Irak y en otros lugares, ¿cómo responder a tal sufrimiento innecesario?

Mientras yo siempre trabajo hacia una mayor felicidad y satisfacción, hay muchos momentos en los que me veo obligado a hacer frente a la ira, la tristeza y el miedo. Todos nosotros estamos obligados a hacer frente a,, incidentes horribles deprimentes humillantes durante nuestras vidas. A medida que aprendemos a ser más resistentes, podemos recuperarse de la tragedia y comenzar en una dirección positiva de nuevo. Para ayudarle a ser más resistentes, se necesita una mayor conciencia de las emociones que pueden surgir a raíz de los tiroteos de Virginia Tech. A continuación se muestra un breve desglose de las principales emociones que pueden derivarse:

1) La tristeza y la desesperación página 2) la ira destructiva página 3) la ira constructiva página 4) Compasión

1. La tristeza y la desesperación:

Tras una trágica pérdida, la tristeza y el duelo son respuestas normales. Ambos sirven el propósito de reducir su nivel de energía con el fin de mantenerse cerca de casa, donde es más probable que tengan la comodidad de los seres queridos que le rodean. Relaciones boya nuestras emociones en momentos de angustia. Tristeza actúa para mantenerlo en un lugar seguro donde se puede tomar el tiempo que necesite para recuperarse y reconstruir sus reservas internas, emocionales. Si usted fue impactado directamente por los asesinatos de Virginia Tech y perdido a un ser querido, la recuperación puede tardar entre 6 meses a varios años. Con el tiempo, los sentimientos de tristeza se lave lenta y gradualmente con el que con menos frecuencia, duración de los períodos más cortos de tiempo y se vuelven menos intensos.

2. La ira destructiva:

La violencia sin sentido a menudo conduce a sentimientos de ira y- enojo por el asesino, la ira en la sociedad, la ira en nuestra propia impotencia frente a la brutalidad sin sentido. La ira señala el hecho de que algo o alguien se interponga entre usted y un objetivo deseado de la suya. Es un llamado a la acción. El objetivo puede ser tan simple como tratar de llegar a casa durante las horas pico o tan básico como la supervivencia. La ira destructiva se puede girar hacia el interior de uno mismo o hacia el exterior a otras personas. Los estudios muestran que el 90% de la ira se volvió hacia el interior. Lo más probable es que enterrar su ira, para suprimirlo. Este es un intento de lo normal para controlar y contener la emoción espantoso de cólera, sin embargo, en última instancia, está condenada al fracaso, porque la ira no puede ser contenida. Dado el tiempo suficiente, teniendo en cuenta no hay herramientas para liberar la ira, la ira te llevará a la furia lleno, conductas incontrolables como los de Cho Seung-Hui en la Universidad Virginia Tech. Antes de matar a 32 personas inocentes y luego se suicidó, Seung-Hui dejó una nota se describe como una larga senderismo, diatriba, enojado por la inmoralidad, la ética y la laxitud de la brecha económica entre los que tienen dinero y los que no. Seung-Hui nunca se le enseñó cómo dejar ir de su cólera. Como resultado, su ira alimentó su dedo en el gatillo irracional.

En lugar de sentir la ira, en honor a la sensación, y la liberación de ella, la mayoría de nosotros Frasco para arriba. Esta ira de peluche es tóxico y provoca todo tipo de consecuencias negativas para la salud. También conduce a la ira desplazada en el que se enoja con la persona equivocada, en el momento equivocado, y en la medida equivocada, y puede incluso conducir a comportamientos extremos como asesinar a otras personas inocentes.

3. Ira constructiva

ira constructiva es la ira que se utiliza como motivación para actuar de manera positiva hacia un fin ético. En otras palabras, se está usando su ira para ayudar a quitar algo que le impide alcanzar una meta. A diferencia de la ira destructiva que normalmente se celebra en, la ira constructiva es liberada en un corto período de tiempo, generalmente como resultado de las medidas positivas adoptadas, tales como escribir una carta al editor. Ira constructiva le proporciona una actitud persistente que le permite empujar hacia adelante para resolver un problema dado.
La ira es mal entendido con frecuencia. La ira es casi siempre piensa que es negativo y destructivo, a pesar del hecho de que la ira en sí no es más que un sentimiento. La ira, por sí mismo, es instructivo, no destructiva. La ira puede ser una buena cosa. La ira es un paso en la escala emocional de tristeza, ya que le permite tener la energía para actuar, hacer algo. Sin embargo, para la ira sea positivo, primero debe aprender a manejar sus emociones. Entonces usted tiene la opción de decidir cómo responder a la ira y' s de la señal.

4. Compasión

Cuando esté listo para conseguir más allá de su ira, empezar a pensar en el mundo como compasión y cuidado. Como tal, está diseñado para recompensar compasiva, nutriendo los comportamientos en los individuos. En todo el mundo, hay gente mucho más amorosas que están cometiendo actos de bondad que hay gente enojada que cometen malas acciones. Esta sola creencia se encuentra en el corazón de la compasión, que la humanidad es básicamente y fundamentalmente bueno. Es la antigua mente emocional que mueve a la gente a actuar de maneras malvadas. Frenar las emociones y a frenar la violencia.

La compasión se produce cuando se siente el sufrimiento o la angustia de otra persona. La compasión es la identificación y la comprensión de la otra y' s situación, sentimientos y motivaciones. Se deriva de la comprensión de que todos estamos interconectados, que nuestra supervivencia depende de nuestra convivencia pacífica. La compasión, la capacidad de los “ caminar en la otra persona y' s los zapatos, y" es el antídoto para la ira. El objetivo es comprender la situación desde la perspectiva de la otra persona. A menudo se trata de la interpretación de la situación con un alto grado de tolerancia, la comprensión y el perdón. Es un acto que pocos de nosotros hemos sido entrenados para hacer.

Nuestra falta de habilidades de gestión emocional es, en mi opinión, el mayor fracaso de nuestra sociedad. Una mayor conciencia del poder de gestión emocional puede ser el mayor bien que puede surgir de la masacre de Virginia Tech. La investigación ha demostrado que una mejor gestión emocional está relacionada con una vida más larga, un mejor rendimiento en el trabajo, mejores calificaciones, mejores habilidades de gestión, una mayor capacidad de recuperación y mucho más. Como dijo Aristóteles, y" La educación de la mente, sin educar el corazón, no es educación en absoluto y".

Trágica, los tiempos de la demanda difícil que miremos hacia adentro para ver una vista diferente de nosotros mismos, de nuestra especie y de vida. Esta nueva visión da sentido a lo que se está desarrollando. Cuando usted se siente atrapado en circunstancias, cuando usted está abrumado por la ira o la tristeza, intentar, intentar, y vuelva a intentarlo asumir una nueva perspectiva. Máscaras de la tragedia de la oportunidad de crecimiento. La manera más segura de salir de situaciones insostenibles es cambiar su perspectiva y ver la situación como un desafío a la que está destinado a aumentar. Ponte a prueba con la pregunta y" ¿Qué se supone que debo aprender de esto y "?; Su respuesta suele implicar una fuerza o valor humano, tales como la compasión, la interconexión, la gratitud, la libertad, la espiritualidad, o la familia. Su respuesta dará lugar a una conexión más profunda con uno mismo, con sus seres queridos y con la humanidad. Francia El reto es encontrar un sentido a la insensatez. Muchas veces, un simple conocimiento de la lección o el valor es todo lo que se necesita para liberarte de las ataduras de la tristeza y la ira. Si no, la nueva conexión con sus valores fundamentales alimentará tu valor para ayudarle a encontrar nuevas maneras de perseverar, sobrevivir y eventualmente prosperar.

August Wilson dijo una vez, y" Enfrentar las partes oscuras de ti mismo, y trabajar para desterrar con la iluminación y el perdón. Su disposición a luchar con sus demonios hará que tus ángeles para cantar. Utilice el dolor como combustible, como un recordatorio de su fuerza y ​​rdquo; Situaciones trágicas que recuerdan su fuerza, porque tú eres más resistente de lo que nunca se dio cuenta. Usted siempre tiene la opción de centrar su atención en lo positivo, como la compasión y el perdón. No le dé a su miedo. No creen que los seres humanos son, en el fondo, el mal. Busque su miedo a los ojos y seguir adelante a pesar de ello, porque esa es la definición misma de coraje.

El poeta romano Horacio lo expresó muy bien, y" La adversidad tiene el efecto de talentos desencadenantes que, en circunstancias prósperas, habría permanecido en estado latente y".
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