Toque y respirar lejos del estrés!

Al tocar su estrés? Sí, y yo no estoy hablando de 'claqué' aquí, aunque eso suena divertido también y se puede trabajar, mientras se toca-dance (sonrisa). Lo que estoy hablando aquí es un método llamado:. EFT, siglas de "Técnicas de Liberación Emocional '

Con el fin de entender por qué EFT es tan exitosa en el alivio del estrés, entre muchos otros temas como el alivio del dolor, fobias adicciones etc., es que influye en el flujo de energía a lo largo de los meridianos del cuerpo.

Imagínense una red vial de carreteras interestatales y autopistas. Nuestros meridianos son como carreteras o líneas de energía que conectan órganos importantes y sistemas del cuerpo entre sí. Cuando te sientes bien, las carreteras (meridianos) están abiertas, lo que permite que la energía (el tráfico) para funcionar sin problemas a lo largo de estos caminos. Cuando usted experimenta el estrés o enfermedad, hay una interrupción en el sistema energético, que es como un atasco de tráfico en una o más de las autopistas (los meridianos). Hay ciertos puntos junto a sus meridianos que regulan el flujo de energía. Traer de vuelta el ejemplo del tráfico rodado, imagínense una estación de cambio de la cual se regula el tráfico. Cuando hay un atasco de tráfico, la estación interruptor regula cambiando la secuencia de los semáforos, o de apertura carriles adicionales.

Si hay un atasco de tráfico (bloque de energía) dentro o junto a sus meridianos, su cuerpo es en apuros. Con EFT puede influir en el bloqueo pulsando en ciertos puntos a lo largo de lado sus meridianos para abrir el flujo de energía en estos puntos. Estos puntos son como cuadros en el tráfico. En la medicina china estos puntos también se conocen como "puntos de acupuntura. . Ahora tome un momento para visualizar lo que usted acaba de leer

Usted no tiene que saber qué hacer tapping en estos puntos de la acupuntura ayuda a aliviar casi todos los trastornos; es sólo cómo funciona la inteligencia de su sistema nervioso autónomo. Sucede tan rápido que su mente racional no puede comprender ni seguir de todos modos. EFT obras; se ha utilizado con éxito durante décadas por los profesionales sanitarios y los laicos por igual. Hay una secuencia básica de la técnica de tapping, que se puede aprender en una hora de instrucción. El tapping se hace con los dedos, generalmente el dedo índice y el dedo medio. Algunas personas incluyen el anular y el meñique, así, que cubre un área más grande tocando lo que no tiene que ser lo más preciso con dos dedos. Al tocar con los dedos, es probable que también activar los puntos allí, así como los que junto a los que están recurriendo sucesivamente. Sus dedos tienen más meridianos más que vuestros yemas de los dedos. El tapping debe ser firme. Pero si usted es una mujer con mucho uña, usted tiene que utilizar sus yemas de los dedos, por lo que no apuñalar a ti mismo!

Al tocar en la secuencia correcta es un aspecto de EFT, el otro importante es la script correcto para la condición que desea cambiar. Es un poco más que la repetición de una afirmación positiva. Desafortunadamente, muchas personas que quieren aprender EFT tienen un problema o vacilación cuando se trata de crear un script adecuado para su condición. Te puedo enseñar la secuencia de tapping de EFT en pocos minutos. Lo que tiene un poco más de práctica es el guión que va con el tapping. Por ejemplo, si usted está tan enojado que esté listo para 'explotar' y dices una afirmación positiva de "Yo soy tranquilo y relajado", tu voz interna puede decir: "¿Quién es usted bromeando no estoy tranquilo y relajado?! !! " Pero si usted dice: "Aunque me siento muy enojado ahora, me amo y me acepto, y elijo dejar ir ..... (lo que sería apropiado para su situación particular) Ahí es donde entra en juego la secuencia de comandos. y es importante. La secuencia de tapping se completó en menos de un minuto, pero puede que tenga que repetir la secuencia hasta 10 veces, o hasta que su nivel de ira (que puede ser tan alto como un 10 en una escala de 10 a 1 ), se reduce a al menos un 2.

La mayoría de las personas se sorprenden de que este aparentemente 'tonto' tapping puede lograr esto en tan poco tiempo, pero es así, y funciona en problemas físicos, mentales y emocionales por igual.

Encontrar un profesor EFT y aprender este método fácil y eficaz, o me llaman para el próximo taller.

La forma correcta de la respiración es una herramienta más para afectar a casi todas las condiciones que usted puede quiere influir o cambiar Usted puede preguntar:. hay una manera equivocada de respirar Sí, existe, y que son más propensos que los que no lo hiciera mal Al menos el 90% de mis clientes no saben cómo respirar de forma natural?.. Los bebés respiran de forma natural; simplemente ver cómo sus pequeños estómagos se expanden en su inspiración y se aplanan en su exhalación. ¿Es así como usted respira? ¿Crees que es así, pero no lo sabes? Trate de ver cómo se eleva su abdomen y baja con la respiración. Si usted es como la mayoría de los adultos, chupas su vientre cuando usted inhala y relajarse cuando usted exhala. ¿Por que haces esto? Usted no sabe, porque simplemente sucede y usted es inconsciente de esta actividad automática. Ha habido un momento en que usted cambió su respiración natural a éste poco natural, y probablemente ocurrió durante su adolescencia, cuando le dijeron que 'chupar en su estómago "o estuviera sosteniendo el aliento a menudo, lo que hacemos cuando bajo cualquier tipo de estrés. En algún lugar alrededor de ese tiempo se cambiara a otro de respiración que no es natural a su cuerpo y no es compatible con su estado de vitalidad y centralidad calma.

Cuando se inhala, el abdomen se expande. Al exhalar, sus contratos vientre.

¿Por qué? Imagínese que su cuerpo medio como un buque, o un globo; cuando el aire entra, el recipiente se llena, o el globo se expande, y cuando sale el aire del recipiente se vacía, o la Red Globo

desinfla. En consecuencia, durante su inhalación su abdomen debería ampliar de forma natural a través del aire que ocupa el espacio que hay, y aplanar cuando el espacio queda vacante de nuevo.

Esta es precisamente la razón por lo que tienes que volver a aprender a respirar correctamente. Tu aliento afecta cada parte de su cuerpo, a través de su sistema nervioso. Usted tiene que aprender la respiración natural sencilla antes de poder entrenar la respiración a regular la presión arterial, el nivel de estrés, la respuesta al dolor y otras condiciones. Si usted aprende EFT y la respiración adecuada, tiene dos poderosas herramientas para regular y traer de vuelta el equilibrio a su cuerpo. Respiración correcta es tan importante como la nutrición adecuada; es lo que nos mantiene sanos o nos enferma Hotel  .;