Es la risa es una herramienta eficaz alivio del estrés?

La risa es una herramienta de alivio del estrés fenomenal. La risa es espectacular para tantas cosas. Es una gran manera para aliviar el estrés. El alivio de tensión viene en muchos paquetes diferentes. La risa es muy divertido. ¿Por qué no divertirse! ¿Por qué no te rías! El cuerpo del doesn &';. T sabe si se trata de una risa espontánea o si es auto-inducido
Este maravilloso médico indio, Dr Quatary decidió implementar una receta risa. Cada mañana un grupo se reuniría en el parque por un poco de alivio de tensión. Empezaron diciendo unos a otros chistes. Después de un período de tiempo que se quedaron sin bromas. Luego, el médico crea una nueva técnica de yoga mezclado con risas. Este fue un gran éxito.
Incluso se derramó en la comunidad empresarial. Una empresa comienza cada mañana con una sesión de yoga de risa. Esto le da una fuerza de trabajo más feliz. Por lo tanto, el aumento de la productividad con la disminución de la tensión. México La Universidad de California realizó un estudio de la risa en un grupo controlado de personas. (Lo intentaron en ratas pero simplemente didn y' t consigue IT –! Sólo bromeando!) Ellos encontraron, como resultado de la risa, que las hormonas del estrés clave como el cortisol y la adrenalina disminuyó. Esto demuestra que se trata de aliviar el estrés químico. Este alivio del estrés químico a su vez le permite inmunológico aumento específico actividad celular. De esta manera impulsar el cuerpo y' s células asesinas naturales; por lo tanto, ser capaz de reducir radicalmente los virus y tumores de células, tal vez de matarlos por completo.
Esto es algo serio. Este es el alivio del estrés grave. Tenemos que aprender a reír más. Ríete de cuándo y en todo lo que pueda y seguir siendo educado por supuesto! Nosotros, como adultos son demasiado graves. Bueno, allí y' s una cosa que tenemos que tomar en serio y hellip; .que es la risa. Tener una carcajada grave al menos una vez al día.
Establecer un temporizador durante 2 minutos. Ok y hellip; recuesta boca arriba. En privado, si usted trabaja por cuenta conciencia. Cierra tus ojos. Empieza a reír. Recuerde, que el cuerpo del doesn &'; t sabe si se trata de una risa inducida espontánea o por cuenta propia. Simplemente comienza a reír. Cada día aumenta el tiempo un poco hasta que esté en un punto de unos 15 minutos de risa. El alivio de tensión puede ser divertido. Tal vez será tan divertido que usted desea iniciar su propio club de alivio del estrés y sólo se ríen de camino a ella! ?
Ha habido milagros suceden a causa de la risa. Los cánceres han sido irradiados. Las úlceras se han curado. Salud general ha aumentado.
Risa? ¿Por que no? It &'; s vale la pena intentarlo. Incluso si usted don &'; t tiene ningún principales dolencias de salud, usted podría, finalmente, si usted don &'; t risa. Recuerde, sin hormonas del estrés risas están en aumento. El estrés es la causa de muchas enfermedades mortales. Vamos y' s activar las hormonas del estrés en el alivio del estrés. El alivio de tensión, como la risa es vital para la supervivencia. Así que tragar su orgullo y hacer algo de alivio del estrés risas Hotel  !;