11 mejores hierbas para aliviar el estrés

Yo uso estas hierbas estrés
para tratar la ansiedad, el insomnio, la depresión, el nerviosismo. Puede utilizar estos, aliviar el estrés a base de hierbas naturales eficaces en el té o tintura.

Las hierbas son calmantes para el estrés naturales con efectos secundarios poco o nada y es una opción popular para los medicamentos sintéticos ...

< li> Kava Kava - es una hierba de las islas de Indonesia y Polinesia y es un favorito caliente para aliviar sus efectos de ansiedad. Kava, cuando estaba borracho, da una sensación de bienestar, pero no afecta el estado de alerta mental. Utilice Kava para relajar los músculos y conseguir una buena noche y' s del sueño

1. Catnip - actúa tanto en el sistema nervioso y el sistema digestivo.. Calma al actuar sobre el cerebro y también alivia los síntomas de la úlcera péptica y el síndrome del intestino irritable, que se asocia con el estrés
   
2. La valeriana - se dice que es la más antigua entre las hierbas para aliviar el estrés; se menciona en la literatura ayurvédica. Ha sido comparado con el diazepam, la pastilla para dormir. Reduce la tensión y la ansiedad y es un buen analgésico para los dolores de cabeza tensionales y las migrañas. También tiene propiedades antiespasmódicas y se puede utilizar para aliviar los músculos tensos
   
3. Manzanilla -. Promueve sentimientos de relajación y se asienta la digestión. Se estimula el sistema inmunológico, que a menudo se deprime durante el estrés y previene las infecciones. Contiene glicina, un relajante del nervio ... Todos sabemos sobre los efectos calmantes de té de manzanilla!
   
4. Pasión Flower- tiene una larga historia como un remedio popular para la ansiedad. Se cree que la flor de contener de origen natural de la serotonina. Es muy suave y se utiliza en preparaciones de té de hierbas. Utilice este remedio herbal para el insomnio
   
5. Skullcap -. Hace un tónico para los nervios eficaz que reduce la ansiedad y la inquietud. Actúa sobre el sistema nervioso y estabiliza el estado de ánimo. Hacer solideo en una tintura.
   
6. Hierba de San Juan - un antidepresivo conocido, sin efectos secundarios. Inhibe la amino oxidasa enzima, mono, y ayuda a aliviar el estrés
   
7. Lúpulo -. Tiene un efecto relajante debido a sus propiedades calmantes. Uso lúpulo para el insomnio y la irritabilidad. Se infundió tradicionalmente en jerez. El lúpulo también se ha utilizado en las almohadillas del sueño
   
8. Lavanda -. Ascensores estados de ánimo y alivia la indigestión y dolores de cabeza. También alienta el sueño natural, tan necesaria para afrontar el estrés. Además de ser una de las hierbas más eficaces de estrés, que tiene muchos otros usos
   
9. Verbena o Verbena -. Fortalece el sistema nervioso y alivia la ansiedad y el estrés. Es un buen tónico para los nervios sedante (hacer una tintura) y también es un estimulante suave del sistema digestivo
   
10. Rose -. Ha sido elogiado por muchas razones, y durante muchos siglos. Pero sus propiedades a base de hierbas se han descuidado. Rose equilibra las funciones hormonales, promueve un ciclo menstrual regular y es un remedio calmante para las dificultades emocionales alrededor de la menopausia. También calma y calma la ira y la irritabilidad.
    

    Por favor, recuerde que debe consultar a un médico antes de tomar la medicina herbal si está embarazada, o si usted tiene una condición médica de larga data, como enfermedad del corazón o presión arterial alta. Las hierbas pueden ser plantas pero sus efectos medicinales son potentes y muy real.
    

    Y, recuerde que lidiar con las hierbas con un corazón de gratitud ... la tierra proporciona todo lo que necesitamos para nuestro bienestar y plenitud. < . br>