Cuidado, aquí vienen las vacaciones!

¿Tiene suba la presión arterial la sola idea de las vacaciones se acercan? Yo solía quedar atrapados en el frenesí y el ritmo de las fiestas, hasta que me di cuenta de que me estaba agotando y tomando mi foco de lo que realmente importaba. Hice algunos cambios, cambié mi actitud y comencé ganas y abrazando esta época del año. Esta época del año se ha convertido en más estrés y frazzlement de tradiciones divertidas y celebrando? No se puede negar que en esta época del año está llena y ocupada. Sin embargo, puede hacer algunos cambios simples en tu vida para lograr un cierto equilibrio. Es probable que se encontrará con individuos groseros y desagradecidos, es probable que se rodea por personas que no tienen actitudes similares a ti mismo. ¿Por qué no tratar de tomar una respiración profunda, dejando de lado los detalles insignificantes, mientras disfruta del momento. En esta época del año está a punto de pasar tiempo con la familia, expresar gratitud en su vida y compartir con los menos afortunados. Tenga esto en cuenta y será más fácil para alejar los sentimientos de amargura y el estrés

PASOS PARA LA SEMANA:.

1. Prepárese, prepárese, prepárese
Planear con anticipación para lo que está por venir sólo aliviar el estrés más tarde. ¿Qué se puede preparar ahora que usted no tendrá que hacer frente en el futuro? ¿Tiene compras navideñas? ¿Los familiares visitarán que usted necesita para prepararse para? Crear una lista maestra de lo que se necesita lograr para cuándo. Siguiente comenzará cruzar artículos de la lista a medida que toma el cuidado de ellos.

2. Tome una respiración
Usted, sin duda, encontrar gente estresada durante las vacaciones. En lugar de asumir su energía como el suyo propio, tomar una respiración profunda y la dejó ir. Fácil decirlo que hacerlo usted dice? Por supuesto que lo es, pero usted tiene la opción de decidir cómo va a responder. Usted se sentirá mucho mejor caminar lejos de conseguir el ejercicio de su energía y la negatividad.

3. No overcommit
En esta época del año en que el calendario puede llenar fácilmente con la fiesta después de la fiesta. Si realmente quieres disfrutar de los días de fiesta, tomar algún tiempo para uno mismo y aprender a decir que no. Usted no está obligado a asistir a todas las reuniones, ni tiene el tiempo para hacerlo. Seleccionar y elegir y luego disfrutar de un tiempo de descanso en el medio
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Si usted quisiera alguna ayuda para llegar más allá de los bloques, y necesita un poco de la responsabilidad y la nueva perspectiva, en contacto conmigo para una sesión de entrenamiento GRATIS.
Buena Suerte !
Tienen una gran semana
Leslie Hotel  !;