¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE ESTRÉS?

¿Por qué es importante que entendamos cuáles son los síntomas del estrés son?

El estrés prolongado está vinculado a numerosas enfermedades que amenazan la vida y trastornos debilitantes.

El estrés prolongado puede ser un importante contribuyente a una miríada de adicciones, incluyendo las drogas, el alcohol y la adicción al cigarro.

Los efectos del estrés también están vinculados a la obesidad y el suicidio.

¿Sabías?

El setenta y cinco a noventa por ciento de todas las visitas a los médicos de atención primaria en los Estados Unidos están relacionadas con el estrés

Las mujeres que trabajan a tiempo completo y que tienen niños menores de la edad de trece informe de los mayores niveles de estrés

De acuerdo con el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, el estrés laboral está más fuertemente asociado con problemas de salud que los problemas financieros o familiares

La toma de conciencia de los síntomas de estrés es el primer paso para minimizar su estrés !

Cuando el cuerpo percibe una amenaza, las glándulas suprarrenales liberan hormonas de estrés. La amenaza percibida puede ser una amenaza física o emocional. Cuando estos productos químicos se liberan son estimulantes para el cerebro y el cuerpo para reaccionar.

Algunas de cuerpo y' s reacciones son:

El aumento de la tensión muscular

El aumento de la presión arterial

El aumento de los niveles de azúcar en la sangre

El aumento frecuencia cardíaca

La aceleración del metabolismo

La minimización de la producción de las hormonas reguladoras

Desviar el flujo de sangre desde el cerebro hasta las extremidades

El aumento de la frecuencia respiratoria

Existen numerosos síntomas físicos que estos cambios en el cuerpo pueden crear.

A continuación se presentan algunos ejemplos:

La fatiga

Aumento en el sudor corporal

dientes apretados

Dolor de cabeza

Short y respiración superficial

Las palpitaciones del corazón

nudo en el estómago

Diarrea

Las manos temblando

Dolor de espalda y cuello

La acidez

Blushing

El eccema

La urticaria

La psoriasis

Dificultad para dormir

El cerebro y' s reacción al estrés es lo que nos da a nuestros sentimientos de estrés.

Algunos ejemplos son los siguientes:

El nerviosismo

Ansiedad

La depresión

mente incesante parloteo

Temor

La ira

La frustración

Falta de concentración

Cerebro en una niebla

La falta de confianza en uno mismo

La incapacidad para hacer decisiones

Falta de juicio

La impotencia

La falta de control de

La desesperanza

El estrés tiene una definición tan amplia y subjetiva. Es por esta razón que puede haber muchos más síntomas de estrés, tanto física como emocionalmente.

Si usted aprende cómo minimizar su estrés, es probable que sólo puede disminuir sus síntomas.

Para saber cómo Atrapado el sentimiento? Libérese Ahora! El programa puede ayudar a minimizar el estrés!

Si los síntomas persisten, es importante descartar cualquier otro factor por ver a su médico.

A continuación, lea "Cómo lidiar con el estrés" por Karen Parsons en el Sitio Web Selfgrowth o visite www.successfulsolutionslifecoaching.com para los artículos más importantes en la gestión del estrés Hotel  !;