Cómo resistente es usted

¿Cómo resistente es usted

todos los factores de estrés experiencia cotidiana -?? Que son inevitables. La clave está en cómo respondemos a los retos de la vida. Con la ayuda de algunas buenas habilidades de afrontamiento, se puede aprender a recuperarse de las experiencias difíciles de la vida y ser más resistente. Tome esta prueba para ver lo resistente que usted está en este momento en su vida. Si usted descubre que usted es menos resistente que a usted le gustaría ser, leer mi artículo Recuperándose de 10 consejos para ayudarle a construir su capacidad de recuperación.

1. Usted descubre que son pasados ​​por alto para un ascenso en el trabajo. You …

  • sentirse devastada. Usted está condenado a ser atrapado en esta posición durante toda la vida. Le da miedo ir a trabajar a partir de ahora.
  • sentirse enojado y engañado, pero rienda suelta al respecto y luego dejarlo ir.
  • sentirá decepcionado. Usted habla con su jefe y tomar la oportunidad de aprender a ser más eficaces y mejorar el mismo por lo que será un mejor candidato la próxima vez.

    2. Ha sido una semana larga y difícil y que está agotado.

  • Usted realiza sus tareas de fin de semana típicos y responsabilidades y- alguien tiene que hacerlo. ¿De qué sirve, nunca tiene tiempo para ti mismo.
  • Usted desea que usted podría tomar algún tiempo para usted mismo. Tal vez usted puede colarse en una hora por sí mismo durante el fin de semana.
  • Usted decide tomar el fin de semana (o un día) para divertirse y alimentar a ti mismo.

    3. Una tormenta se mueve a través de su barrio y un árbol derribado cae en su casa. You …

  • Se recuerda que estas cosas siempre parecen suceder a usted y hellip; tal vez usted está maldito. Tú moras en su mala suerte durante días o semanas.
  • pasar algún tiempo preocupándose y enojarse antes de ir sobre el cuidado de las reparaciones.
  • Usted se siente agradecido de que nadie resultó herido. Entonces a evaluar el daño, el plan para las reparaciones, y luego tomar acción.

    4. Las cosas son difíciles en el trabajo y el nivel de tensión es insoportable. Usted está pensando en buscar un nuevo trabajo, pero también hay una gran cantidad de estrés en el hogar en este momento. You …

  • reflexionar sobre las cosas y están decididos a resolver esto por su cuenta. Usted don &'; t quiere ser una carga para nadie.
  • tener algunos amigos que considere llamar, pero sólo si se pone demasiado malo.
  • se llama a las tropas – su círculo de amigos y- para ayudarle a ordenar a través de sus opciones.

    5. La relajación es y hellip;

  • ¿eh? Usted don &'; t recordar lo que incluso se siente.
  • algo que llegar a hacer una vez al año de vacaciones.
  • un concepto familiar. Usted practica técnicas de relajación con regularidad.

    6. Usted tiene un plan para un proyecto que está trabajando, pero usted ha golpeado un obstáculo. You …

  • se sienten frustrados y decide que es hora de dejar este proyecto de todos modos.
  • enojarse y seguir empujando y empujando hasta que finalmente decide probar algo diferente.
  • buscar soluciones alternativas. Quién sabe usted puede descubrir una mejor manera.

    7. Un desastre natural ha afectado su vecindario. Todo es un desastre, incluyendo su casa. Te das cuenta de que algunos niños y perros retozando y jugando unos con otros como si wasn y' ta la atención en el mundo. Hay algunos adultos que supervisan y riendo al ver la obra. You …

  • burlarse del grupo de personas y hellip; hay mucho trabajo por hacer, no hay tiempo para la diversión.
  • apenas cuenta porque estás trabajando duro, pero logró esbozar una sonrisa.
  • que deje de funcionar por el momento y se unen. Usted reír y disfrutar del humor en el momento. La risa ayuda a cualquier situación.

    8. Usted estuvo en un accidente de coche y se rompió la pierna

  • Usted está enojado y can &';. T entiendo por qué suceden estas cosas a usted. Su poder superior debe ser castigar a usted.
  • Usted se siente abajo, ya que será guardada por algunas semanas, pero por lo menos usted tendrá tiempo para descansar y tal vez vuelva a conectar con su espiritualidad.
  • Te das cuenta de que todo tiene un propósito y- incluso este accidente. Usted confía en que usted puede encontrar un significado profundo en cada situación.

    9. Ha tenido un año difícil, con un montón de situaciones difíciles. Su actitud y hellip;

  • es bastante amargo. Es difícil ser positivo cuando suceden cosas malas.
  • ha tenido algunos éxitos, pero hasn y' t tomado un vuelo en picada completa tampoco. Usted está trabajando en él.
  • se ha mantenido en su mayoría positivas. Usted can &'; t cambiar lo que ha sucedido, pero al menos puede mantener su actitud positiva

    10.. Usted acaba de terminar una relación a largo plazo y que se siente triste. You …

  • mantiene su dolor y tristeza a sí mismo. Usted se siente deprimido y retirarse del mundo y se revuelcan en su tristeza y soledad.
  • casualmente hablar de su situación a un amigo, pero don &'; t siente completamente cómodo de apertura hacia arriba.
  • hablar sobre sus sentimientos con sus amigos cercanos. Uno siempre se siente mejor después de hablar las cosas y tiene varios amigos que puede contar cuando las cosas se ponen difíciles

    Medio A &';. S Restaurant – ¡Caramba! Usted no está haciendo frente así a los retos de la vida. Es probable siente muy estresado y abrumado. Un estrés lleva a la otra y no puede recuperar en el medio. Si bien usted puede estar luchando ahora, usted puede cambiar esto con algunas nuevas habilidades de afrontamiento. Asegúrese de buscar la información y la formación en el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables. Con la práctica puede convertirse en resistente.

    Medio B &'; s Restaurant – Usted tiene algunas buenas habilidades de afrontamiento. Puede tardar un poco, pero que recuperarse de los reveses bastante bien. Trate de añadir algunas habilidades de afrontamiento adicionales a su repertorio. Recuerde hacer estas estrategias de afrontamiento de una forma de vida y va a aumentar su capacidad de recuperación

    Medio C &'; s
    - Usted es muy resistente y tomar ventaja de una variedad de habilidades de afrontamiento.. Usted entiende que las dificultades ocurren y que si utiliza sus estrategias de afrontamiento se le recuperarse rápidamente. Usted ha hecho la resiliencia una forma de vida. Sigan con el buen trabajo Restaurant  !;

    • manejo del estrés

    1. 5 maneras de aliviar el estrés Este fin de semana
    2. El Testimonios de cómo mis vidas huéspedes mejoraron después de estar en la Serie Salud Complemen…
    3. El estrés y tu respuesta
    4. Sintiéndose frustrado?
    5. Gimnasio Emocional en el Trabajo
    6. Cómo deshacerse del estrés del trabajo en el hogar
    7. Cómo superar el estrés
    8. Un kit de Alivio del estrés: Seis cosas que le ayudarán a eliminar el estrés rápidamente cuando …
    9. Un nuevo año, una nueva vida
    10. Cómo conseguir un sueño reparador
    11. Aprender a hacer sus propias bolas de estrés en 9 sencillos pasos
    12. 3 pasos para Coming Back To Love Cuando usted ha dejado su corazón
    13. Cómo saber cuándo rendirse y Lo que esto significa
    14. Cómo permanecer centrado en una crisis
    15. Hierbas para el estrés y siete elementos esenciales de la reducción de su nivel de estrés
    16. 8 estrategias simples para ir más allá abrumar - Parte Uno
    17. Asequible Regalos Relief Estrés - ¿Qué regalar cuando las cosas se ponen difíciles para alguien …
    18. Energía positiva puede aumentar la esperanza de vida
    19. Work-Life (Un) balance
    20. Medicina Estrés - Las diversas formas