Usando el poder de la imaginación

En la actualidad los médicos médicos y los investigadores han comenzado a darse cuenta plenamente el impacto que el estrés emocional tiene en nuestros cuerpos y cómo estar bajo una cantidad ridícula de estrés puede ser peligroso para la salud general de una persona. Niveles de estrés significativas se conectan normalmente con el envejecimiento prematuro, problemas de salud a largo plazo, y la fatiga mental. En nuestro mundo ocupado, donde tantas personas se conectan y la economía es global, en la actualidad sus más duras que nunca para la mayoría de la gente a marcar abajo de sus niveles de estrés. Un método nuevo e impresionante en particular para el manejo del estrés que ha pasado al primer plano se llama imaginación guiada.

La imaginación guiada es un método para usar las fotografías creadas dentro del cerebro para desarrollar una reacción visible en el cuerpo. A modo de ejemplo, una persona hambrienta podría visualizar su comida favorita con la cabeza y empezar a salivar. A pesar de que no hay alimentos físicamente allí, la idea mental de que es realmente suficiente para provocar una respuesta de este hombre o mujer. Del mismo modo, la técnica se ha demostrado para calmar y relajar a alguien que está bajo estrés, reducir sus niveles de estrés y el nivel de presión arterial.

Uno puede encontrar 3 normas primarias en el centro de la utilización de los poderes de la imaginación. El primer principio de la estrategia está dando cuenta de la relación mente y el cuerpo que existe en los seres humanos. El siguiente fundamento del proceso es el estado alterado. Un estado alterado es a menudo un punto de gran tranquilidad. y la serenidad que permite a una persona a ser más consciente de su entorno, así como ser un poco más receptiva hacia la aceptación de la relación mente y el cuerpo. La tercera idea de utilizar la eficacia de la imaginación para relajarse es que ofrece a la persona una sensación de control. La impresión de control permite que la gente se sienta mejor acerca de su entorno, a sabiendas de que están influyendo en todo lo que les rodea
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La práctica de esta técnica es fácil de lograr y se puede utilizar en cualquier lugar en cualquier escenario. La primera cosa a desatar las fuerzas de la imaginación es encontrar un lugar tranquilo y sereno que está libre de perturbaciones y propicio para la tranquilidad .. Esto puede ser una zona oscura, una oficina con las cortinas cerradas dibujadas, o incluso al aire libre. Cualquier lugar que hace que alguien se sienta relajado y tranquilo puede ser una ubicación ideal.

El siguiente paso es entrar en una posición cómoda. Muy pocas personas se dan cuenta rápidamente de que una cómoda silla o un sofá funciona mejor, mientras que algunos pueden prefería acostarse. Es importante que nunca para conseguir demasiado cómodo donde uno puede quedarse dormido, sin embargo, el médico debería ser lo más cómoda posible.

Después de establecer una posición adecuada en un lugar tranquilo, la siguiente tarea es comenzar a tomar un número de respiraciones profundas, inhalando y exhalando lentamente. Respirar profundamente le ayudará a disminuir los latidos del corazón y calmar el cerebro. En esta etapa, es fundamental para una persona para liberar la cabeza de pensamientos, sólo se centra en sus ritmos de respiración.

Cuando han pasado un par de minutos, ha llegado el momento de comenzar con el uso de los poderes de la de un solo imaginación. El objetivo es que la persona a visualizar su auto dentro de la situación de lo más relajante posible. Por ejemplo, algunas personas pueden imaginarse a sí mismos sentados en una playa de arena, experimentando el océano rompiendo contra la costa, mientras que algunos podrían imaginarse a sí mismos dentro de un campo rico, rodeada de flores frescas y un lugar fresco, calmante brisa.

Mientras imaginaba esta escena, el individuo debe involucrar a todos sus sentidos. Además deben pensar en las vistas y sonidos en su lugar de descanso, sin embargo, también deben tener en cuenta cómo las cosas podrían oler, saborear y sentir.

En cuanto al lapso de tiempo que alguien tenga que pasar dentro de su estado ajustado , es verdaderamente justo se determina simplemente la cantidad de tiempo que está disponible. Cuanto mayor sea la cantidad de tiempo que se invierte haciendo uso de los poderes de la imaginación, mayor relajó una persona va a ser después de que se adelante con su tratamiento. Cuando sea el momento para que usted pueda terminar la sesión de la imaginación guiada, asegúrese de contar con la inversa de diez a una transición sin esfuerzo entre el estado de relajación y la realidad.

Después de un largo período de la imaginación y la relajación, muchas personas descubrirán que están en un mejor estado de ánimo y fresco, tanto mental como físicamente. El uso de los poderes de la imaginación y de la mente de las personas, es posible alterar el mundo exterior.

Tener la psicología aprendido, Robin es muy calificado para dar consejos sobre muchos temas de salud psicológica. Robin está concentrando en la imaginación guiada y las maneras de utilizar mejor ese método para ayudar a los pacientes con problemas variados Hotel  .;