Recuperar Delight en su vida

Lo que inmediatamente viene a la mente cuando se piensa en recompensar o mimarse? Vamos y' s you &' dicen; han estado bajo mucha presión y te das cuenta de que debe encontrar un comunicado

Le pregunté a un cliente recientemente lo que haría si ella se tomó el tiempo para mimar a sí misma, y ​​ella no y'. T saber. Ella no hubiera y' t pensado en ello desde hace mucho tiempo. Estaba demasiado ocupado cuidando de todos y todo a su alrededor.

Al hablar a los clientes excesivamente estresados ​​largo de los años, he encontrado que, cuando finalmente se dan cuenta de que pueden, o deben, relajarse, las primeras cosas que vienen a la mente son a menudo:

- La complacencia en algo, como alimento rico, que y' s malo para ellos
- Ir de compras;. sólo para terminar comprando algo que don &'; t necesita o puede y' t permitirse
- Jugar juegos de computadora
- dejándose caer y viendo la televisión
- alternativas más saludables, como tener un masaje, puede... vienen a la mente, pero a menudo son despedidos como y" demasiado caro y" o y" llevaría demasiado tiempo y".

Nos olvidamos de las cosas que hicimos, naturalmente, cuando éramos más jóvenes, y menos preocupado. Pero los recuerdos de aquellos tiempos a veces pueden refrescar nuestro espíritu como nada más puede

Aquí hay algunas cosas que se pueden hacer en una hora aproximadamente que aren y' t costosa:
- Revive los viejos sentimientos de placer
. - Recordemos un poco de música que se encuentra particularmente edificante o relajarse y pasar una hora escuchando a él, sin hacer nada más, excepto escuchar
- Dance – todo por ti mismo, por el puro placer de moverse
- volver a despertar viejos sueños
- Vuelva a leer un libro infantil que ha inspirado a grandes sueños o le ha proporcionado un modelo heroico

Haga tiempo. estar quieto:
- ¿Recuerda cómo, cuando era niño, que llegó a ser tan absorto en el juego que el mundo exterior parecía desaparecer? Estas son algunas de las actividades que todavía puede hacer que recuperar ese sentido de absorción:
- Paint – o el color de un libro para colorear! Usted puede encontrar libros para colorear elaborados adecuados para adultos en tiendas de los museos
-.. Recuperar una vieja manía, como tejer o la construcción de modelos, que ocupa completamente sus manos y su atención mientras que usted lo está haciendo

Explorar:
- Visite su biblioteca y navegar y- no en la sección que suele acudir. Si por lo general lee misterios, trate de la historia o la ciencia y- todos ellos implican misterios. Intrigado por el romance? Visite un área del mundo que y' s siempre interesado you – al encontrar un libro en la sección de viajes. Entonces planificar cómo y cuándo se puede realmente ir allí
- Ir a un parque refugio y'.. T visitó antes, o durante mucho tiempo, y dar un paseo, siendo consciente y curioso sobre todo lo que pasa
- Si todas estas actividades suena infantil, que y' es exactamente lo que son. Datan de ese período de la vida en que de alguna manera sabíamos que podíamos crear y moldear nuestro mundo cotidiano. Ese recordatorio puede inspirar a ser creativo en su vida presente.
- Mi viaje a la playa tomó un poco más de una hora. Los recuerdos felices y sensación de relajación que hizo subir duró dos o más días Restaurant  .;