Relacionados con el terrorismo del estrés: Cómo saber si usted necesita ayuda

Después del ataque terrorista contra el World Trade Center muchas personas estaban en estado de shock durante días o incluso un par de semanas. Eso era normal. La gente está preocupada acerca de la guerra, el bioterrorismo y la situación mundial. Eso es normal. Los musulmanes y los inmigrantes de Oriente Medio también están preocupados por el aumento de la intolerancia y la violencia racista. Eso es normal también. Sin embargo, muchas personas se encuentran en un estado de estrés de tal manera que se habla de una inminente crisis de salud mental.

A menudo, las personas que son menos propensos a pedir ayuda más lo necesitan. Si el trauma, el miedo y el dolor no se procesan de forma saludable pueden con el tiempo producir graves trastornos de ansiedad y depresión.

Se ha dado por sentado que las personas que estaban en el lugar del ataque terrorista o que perdieron amigos y seres queridos necesitan asesoramiento o la psicoterapia. Si no estaba directamente afectado de esa manera, ¿cómo puede saber si está experimentando un ajuste normal a un nuevo peligro, o si usted necesita ayuda?

En el momento de la escritura, es octubre 24. A estas alturas ya debería estar de vuelta a la normalidad, sintiendo como usted, con su amplia gama de emociones. Sobre todo, usted debería ser capaz de disfrutar de las cosas que normalmente disfruta y que su energía e interés habitual en su entorno. Si eres de los que no es muy consciente de la sensación de los estados, preguntar a la gente cerca de ti si piensan que usted es su estado normal.

Si usted todavía está retraído, preocupado, obsesivamente preocupante, por evitación, reacios a salir, fácilmente sorprendido o desarrollar fobias, necesita ayuda. Del mismo modo, si usted está experimentando pensamientos intrusivos o imágenes, pesadillas, insomnio, irritabilidad inusual, o síntomas somáticos inusuales - dolores de cabeza, trastornos digestivos, trastornos del sistema reproductivo, etc.

Si usted está fuera de la pista, más pronto obtener la psicoterapia la recuperación más fácil será. Si ya ha desarrollado una seria depresión es posible que necesite un antidepresivo, además de asesoramiento. Sin embargo, las píldoras que hacen estallar no resolverán el estrés y el trauma. Hay recursos en todo el continente en este sitio y los recursos canadienses en mi sitio web, www.psychotherapists.ca Hotel  .;