Utilice su nariz para el Alivio del estrés eficaz

Si se trata de un mal día en la oficina o de un día estresante en casa, no hay nada como el alivio del estrés a través del uso de la aromaterapia. ¿Qué es lo distintivo de la aromaterapia es el uso de su sentido del olfato para ayudar a sanar tu mente. Los aceites esenciales son el uso para proporcionar la curación mental, espiritual y físico. El aroma, que se experimenta con diversos aceites perfumados, invoca emociones que afectan al cerebro, donde se controlan todas las emociones. Por lo tanto, cuando se trata de superar el estrés través de la aromaterapia, el alivio se logra a través de nuestro sentido del olfato
.

Los aceites esenciales pueden utilizarse en una variedad de maneras. Las velas perfumadas, baños, fragancias, duchas, o incluso un incendio de leña son todas las formas a través del cual el aroma puede dispersarse. Es la esencia del aroma que reduce el estrés y ofrece un ambiente tranquilo y relajante, y relajante estado. Las siguientes son algunas sugerencias de aroma para el alivio del estrés:

La lavanda. La lavanda es uno de los aceites más utilizados en la aromaterapia. Tanto si se utiliza en baños o velas perfumadas, se promociona como la parte más importante de cualquier ritual de aromaterapia. Lavanda tiende a calmar y suavizar una mente agitada.

Ylang Ylang. Ylang ylang regula los ritmos cardiovasculares y respiratorias. También calma los nervios y produce una sensación de euforia. Crear un ambiente relajante a través del uso de ylang ylang.

Limón. Mientras que la lavanda se sabe para aliviar el estrés, aceite de limón es otra sustancia curativa que tiene propiedades similares para su uso en la reducción del estrés. Según los estudios, se despeja la cabeza, mejora la concentración y la memoria, y combate la depresión. También es uno de los más refrescante de los aceites utilizados en la actualidad.

La manzanilla. Otro aceite bien conocido que se ha convertido beneficioso para one &'; s de la salud es la manzanilla. Cuando se utiliza en forma de té, que no sólo se calma y relaja, pero ofrece el alivio del estrés también. Este medicamento a base de hierbas se utiliza principalmente para aliviar la ira y la ansiedad.

geranio. Geranio calma y refresca el cuerpo y equilibra las glándulas suprarrenales. Es edificante y se utiliza a veces como un antidepresivo.

También hay mezclas especiales disponibles que combinan una variedad de los aromas antes mencionados en partes para aliviar el estrés más eficaz variable. También es posible que desee hacer su propia mezcla de aromas siguiendo cualquier cantidad de mezcla de "recetas" disponibles en los libros o en la Web.

El uso de aromaterapia para la curación no es nada nuevo. La aromaterapia se ha utilizado desde la antigüedad. Fue utilizado principalmente por los egipcios, que reconoce las propiedades físicas y espirituales de los aceites perfumados. Cleopatra tomaría baños de leche esparcidos con pétalos de rosa, y el aroma contribuiría a su bienestar físico. De hecho, los egipcios utilizaron aceites perfumados en el proceso de momificación.

Además de ser utilizado para aliviar el estrés, la aromaterapia se ha utilizado para prevenir la enfermedad, ayudar en la pérdida de peso, y tratar la depresión. Productos de aromaterapia están por todas partes hoy en día. La próxima vez que usted se siente ansioso o estresado, tomar un baño relajante de usar su aceite de baño favorito, y encender algunas velas perfumadas. Usted se sentirá relajado y tranquilo en ningún momento y probablemente obtendrá una buena noche de sueño, así Restaurant  .;