Feedback

¿Con qué frecuencia usted critica a sí mismo durante un día determinado? ¿Con qué frecuencia se mantiene a sí mismo volver de hacer o decir algo porque usted y' re miedo de que se comete un error? Entonces usted y' d tiene recibes esa cosa horrible, la crítica y el- si no es de ti mismo, entonces de otra persona

Ninguno de nosotros quiere vivir en un mundo sin normas; ¿cómo sería ser como para someterse a una operación de un cirujano que no estaba calificado, o volar en un avión con un piloto que no se llevó a cabo con los más altos estándares?

Y, sin embargo, casi nadie admite a disfrutar el proceso por la que a veces tenemos que llegar a esas normas y- es decir, la crítica. We &', d preferimos no lo consigue; we &', d preferimos ser perfecto, o al menos bien, gran parte del tiempo

A veces y- para muchas personas, a menudo y- evitamos ponernos en una situación que pueda provocar la crítica, por ejemplo, tomar un riesgo

Pero podemos y'. t incluso alejarse de la crítica cuando nos y' re solo; a veces nuestros críticos más severos están con nosotros todo el tiempo y- . nos

Por suerte hay una manera de reducir el estrés y el miedo asociado con la crítica: cambiar en algo útil llamada retroalimentación. He aquí una historia que ilustra la retroalimentación y cómo funciona

Muchas personas don &';. T dan cuenta de que el módulo espacial Apolo fue desviado 90% del tiempo en el camino a la luna. 90%! Cómo aterrorizada o desanimados nos sentiríamos si fuéramos que muchoff objetivo en el camino hacia un objetivo importante?

Sin embargo, todos recordamos es que Apolo golpeó la luna. Y aquí y' s la forma en que lo hizo, con la ayuda offeedback

Imagine la luna, allá lejos en el espacio, y luego representar el punto en la tierra de la que Apolo se iba.. Ahora dibuja una línea imaginaria entre ese punto y la luna

Cuando Apolo despegó, didn y'. T siga esa línea recta. De hecho, fue salvajemente en un ángulo a esa línea

Aquí y' s cómo Apolo habría reaccionado si fuera humano, lleno de autocrítica:. Hotel “ ¡Hola! Qué y' s esto! I &'; m w una pista y fuera. Estúpido, me estúpido! Ahora lo que voy a hacer y hellip; Señora Murphy, mi maestra de 3er grado, siempre dijo que yo era demasiado impulsivo. y hellip; Por Dios mío, it &'; s solitaria aquí. y hellip; Madre tenía razón! Siempre pienso que la hierba es siempre más verde y hellip ;. Cuando llegue sano y salvo a casa I &'; no voy a hacer esto otra vez y"

Pero Apolo era una máquina, y tengo comentarios, no la crítica, del control de la misión, que fue algo como esto:.

“ Apolo, que son de curso x grados en dirección y. Correcta y".

Y Apolo corregido. En realidad, es corregida por encima, virar violentamente fuera de curso en un ángulo en la otra dirección. Pero y hellip; no tan lejos de su curso en esta ocasión. . Y un poco más cerca de la luna

Una vez más, no tenía esa crítica interna diciendo, y" Usted y' re tan estúpido. Ya te dije la dirección correcta. Qué y' s el asunto con usted de todos modos y"?

Se acaba de conseguir otro mensaje ha resultado útil?

“. Apolo, que son de curso x grados en dirección z. Correcta y".

Una vez más, sobre-corregir, pero un poco menos en esta ocasión. Fue un poco más cerca de la línea recta, y un poco más cerca de la luna.

De esta manera, corregir y, a continuación, corregir de nuevo, zigzagueaba su camino a la luna. Cada movimiento era un poco menos errática, un poco más preciso. Y todo lo que recuerdo es que Apolo golpeó la luna y- debido a la buena reacción.

El camino que tomó Apolo a la Luna es la ruta de los seres humanos, también, cuando están aprendiendo una nueva tarea o una habilidad. Podemos empezar un poco inestable, un poco incierto, sintiendo nuestro camino hasta que nos volvemos más confiados en el camino correcto. Nos garabatear en la dirección equivocada, entonces (si tenemos suerte) corregimos, a continuación, sobre-correcto. Necesitamos buenos comentarios, no la crítica. Sin ella podemos continuar obstinadamente arar en la dirección equivocada, o damos por vencidos en la desesperación

Aquí hay algunas diferencias entre la crítica y la retroalimentación:.
Crítica mira hacia atrás, a lo que salió mal. Se centra en el individuo, y se trata de culpar a la persona, a veces bofetadas en una etiqueta, como “ mudo, y" o y" descuidada y".

Puntuación espera poder mejorar el rendimiento la próxima vez. Se centra en la acción, y proporciona información sobre la manera de que la acción podría ser mejor la próxima vez. Esa palabra y" la información y" es importante: debe decir qué hacer para mejorar, no sólo lo que no debe hacer

Preste atención a lo que usted y' ha estado diciendo a ti mismo, entonces escríbalo.! Si has hablado con tu mejor amigo de esa manera, iban a seguir siendo tu mejor amigo?

Insistir en los comentarios de los demás. Don y' t aceptan las críticas de que doesn y' t proporcionan información útil sobre cómo se puede hacer mejor. Pida buena regeneración, y asegúrese de seleccionar las personas que tienen conocimiento acerca de lo que está tratando de lograr cuando lo hace. Optar por ignorar los críticos que pueden y' t establecen que la información útil

Pausa, piensa, a continuación, elija para ser su propio mejor amigo.. Dése retroalimentación que le ayudará a dirigir a su y" la luna y".
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