La causa real de la tensión - No es lo que usted piensa

El estrés parece estar afectando a todos últimamente, más que nunca. Saber lo que causa estrés en el primer lugar es el primer paso para reducir la cantidad de estrés en su vida. Estos son algunos consejos para combatir el estrés y sentirse más feliz

Entonces, ¿qué es la verdadera causa del estrés -.. No es lo que usted piensa que es

La mayoría de las personas son llevados a creer que fuera fuentes son la verdadera causa del estrés en sus vidas. Su lugar de trabajo, a su cónyuge, sus finanzas, o incluso sus vecinos. Nos gusta pensar que si nuestro trabajo era más fácil, nuestro cónyuge no le dará la lata tanto, nuestros hijos podrían hacer su tarea - ENTONCES nuestras vidas serían estrés

Por suerte, estas situaciones y circunstancias externas no son. la causa de nuestro estrés.

Sí, por suerte. Si la verdadera causa de nuestro estrés lo creado por nuestro entorno que significaría que no teníamos control sobre el estrés en nuestras vidas y estaríamos condenados a vivir con la tensión hasta que las cosas cambiaron a nuestro alrededor.

Por suerte para nosotros, que tenemos el control de nuestro estrés y podemos reducir, e incluso eliminar, nuestros niveles de estrés por la comprensión de que somos la causa de nuestro propio estrés.

Sí, somos.

El título de este artículo es "La causa real de la tensión - No es lo que usted piensa." - cuando en realidad es lo que usted piensa que causa el estrés

El estrés es el resultado de la forma en que perciben las situaciones y circunstancias que nos rodean, no las propias circunstancias. Y es la forma en que percibimos estas situaciones y circunstancias que permitan reducir nuestro estrés

Cuando estamos mintiendo despierto en la noche, porque estamos preocupados y estresados ​​acerca de las finanzas -. ¿Cuál es la verdadera causa del estrés? Ni los propios pero nuestras mentes y nuestros pensamientos sobre nuestras finanzas finanzas.

Nos pasamos el tiempo creando peores escenarios posibles en nuestras mentes, pensamos lo peor, percibimos pesimismo, que sólo nos hace sentirnos estresados.

El estrés es en realidad sólo una emoción, que ISN 't una cosa real puede mantener o tirar o regalar. Y tenemos la capacidad de cambiar nuestras emociones -. Incluyendo la sensación de estrés

La próxima vez que vez que te encuentras siente estresado, parar y centrarse en lo que estabas pensando en eso provocó que se sienta estresado

A continuación, mentalmente un paso atrás de los pensamientos y decidir que encontrar una nueva forma de ver la situación que se sienta mal consigo. Usted podría intentar crear finales alternativos que son positivas, o dejar que su imaginación crear resultados tontas, o simplemente decide que usted es va a estar perfectamente bien con cualquier cosa que suceda.

Esto simplemente actuar de cambiar la manera de pensar acerca de algo proporcionará un alivio casi inmediato y reducir drásticamente su nivel de estrés
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Así que la próxima vez que usted está preocupado acerca de sus finanzas, se dan cuenta de que es sólo sus pensamientos que se centran en no tener suficiente, y encontrar una manera de cambiar cómo su ver la situación. Tal vez un cheque de bonificación llegará, tal vez usted va a ganar la lotería, tal vez usted recibirá una recompensa para encontrar un perro perdido. ¿Quién sabe lo que puede suceder, por lo que jugar con tus pensamientos hasta que encuentre uno que le permite sentirse mejor.

Práctica "pensar a propósito" y no sólo reducirá su nivel de estrés, usted comenzará a sentirse más feliz, y las situaciones y circunstancias que le rodean comienzan a cambiar y mejorar por su cuenta Restaurant  .;