7 Consejos para Desactivar estrés de las fiestas

Conócete a ti mismo

La primera clave para la creación de una temporada de vacaciones pacífica es la identificación de esas tradiciones navideñas que me gustan y las que usted don &'; t. Cuando usted pasa su valioso tiempo y energía en actividades que usted don &'; t encontrar gratificante, que están destinados a convertirse en frustrado y de mal humor. Así que adelante y ser honesto con uno mismo antes de que comience la temporada. Haga una lista de todas las posibles vacaciones y" la obligación y" que usted se pueda imaginar. La lista puede contener (pero no se limitan a) lo siguiente:

- enviar tarjetas de felicitación
- hornear golosinas Alquileres de vacaciones - decorar la casa - Tienda para los regalos
- envoltura regalos
- hacer que la comida de la fiesta
- asistir a los servicios religiosos
- ir villancicos
- voluntario
- visita extendida
familia - visitar amigos
- pasar tiempo con el cónyuge:
- familia plan de tertulia
- pasar tiempo con los niños
- decorar el árbol
- limpia la casa - Tienda alimentación
- asistir a un concierto /reproducir CD - ver vacaciones TV
- visita de Santa
- mirar las luces
- organizar una fiesta
- asistir a una fiesta
- dar un paseo por la naturaleza

Ahora, aquí y' s la verdadera truco - círculo esos objetos que absolutamente gusta hacer y don &'; t quiere perder la oportunidad de esta temporada de vacaciones. Y tachar los que te odian, desprecian, y temor. Sea honesto aquí! Si odias hornear, don &'; t tratan de convencerte de que este año va a convertir en Donna Reed con un lote de pan de jengibre hecha en casa. Y usted puede conseguir muy específico si es necesario. Es posible amar a visitar a sus padres, pero can &'; t soportar ver a su tía crítica Louise. Ese y' s bien - hacen visitar a sus padres una actividad y ver a la tía Louise otra. Podría ser una buena idea tener a todos en su familia a hacer sus propias listas - cada uno tiene diferentes ideas sobre qué actividades son alegres y cuáles son miserables.

MONTAJE EN LA ALEGRÍA

Echa un vistazo a su lista - los elementos que hizo que el círculo? ¿Se sintió tan fuertemente sobre algunas actividades que usted les haga doble encerró en un círculo o poner una estrella al lado? Esos son sus verdaderas prioridades - y no importa lo que hagas en esta temporada, que necesita para tomar el tiempo para que encajen en el Aviso Yo no y' t dicen y" encontrar y". el tiempo - la mejor manera de asegurar que usted nunca conseguirá la vuelta para hacer algo es decir, y" I &'; ll hacerlo cuando encuentro un par de minutos gratis y". Si quiere hacerlo, horario en el calendario. Si camina por el barrio con su familia cantando villancicos y mirando las luces navideñas es una prioridad, sentarse juntos y recoger una noche y que todo el mundo bloquean apagado. It &'; s tan simple como eso.

Así que al inicio de la temporada, decidir de antemano que las actividades en todo el mundo y' s de las listas son los más importantes. Por supuesto, usted y' ll tiene que ser realista sobre lo que tiene tiempo para - sólo puede tener suficiente espacio en su agenda para que cada persona escoja tres prioridades en lugar de ocho. Y puede que tenga que hacer un poco de Comercio con sus seres queridos - y" I &'; ll ir a los servicios de la víspera de Navidad con usted, ya cambio I &'; d como para que usted vaya para un paseo por la naturaleza el sábado conmigo y". La creación de la armonía en cualquier situación está a punto comprometer - sólo don &'; t permítete doblar hasta el momento que usted renuncia a todos sus prioridades para otra persona y' s. . Cada uno debe sentir que se están cumpliendo sus necesidades

Suelte el y" TENER TO &'; S &";

Así que la gran pregunta ahora es y" ¿cómo encajo todas estas prioridades cuando I &'; ve consiguió otras tareas que hacer y "?; Puede parecer difícil de hacer tiempo para cantar villancicos y asar castañas y todas las cosas buenas cuando tienes tantas obligaciones. Aquellos y" tengo a &'; s y" absolutamente le matar! Pues déjame empezar preguntando por qué usted y" tiene a &" ;? ¿Está siendo calificará de la cantidad a lograr durante las vacaciones? ¿Vas a ser juzgados duramente por su familia, amigos, y compañeros de trabajo si se salta a cabo en las tarjetas o los partidos o bicarbonato de este año? Si lo hacen juzgar con dureza, supongo que hay que preguntarse por qué usted quiere tener ese tipo de personas en su vida en el primer lugar! Si usted don &'; t quiere hacerlo, un simple NO debe ser suficiente y- especialmente si usted encuentra una actividad que todos en su hogar ha cruzado fuera de sus listas. Recuerde, las únicas cosas que usted y" tiene a &"; hacer en esta vida se pagan impuestos y morir - la colocación de un árbol isn y ' Navidad; t requerido!

Permítanme compartir con ustedes una historia para ilustrar. Hace unos años, mi marido y yo tuvimos un año muy duro y decidieron saltar sobre la familia tradicional de Navidad para reunirse por primera vez en nuestras vidas. Elegimos ir en un viaje por nosotros mismos - el esquí de fondo en el medio de la nada en Colorado - en lugar de pasar las vacaciones con nuestra familia. Y puesto que íbamos a salir de la ciudad por lo que a principios de diciembre, sólo ponemos adornos mínimos y no me paré y' t enviar las tarjetas de vacaciones. Nos preocupamos y preocupados de que nos iban a ofender a alguien con nuestra insensibilidad crasa - Pero, ¿sabes lo que pasó? Todos hablamos con (familia incluida), dijo, y" Boy, me gustaría tener el coraje de hacer eso y "!; Resultó que el 90% de las personas que conocíamos habíamos considerado hacer lo mismo en un momento en el tiempo, pero nunca había sido capaz de alejarse de la presión de la y" tiene a &';. S y" Bueno, tuvimos un tiempo maravilloso (una de nuestras mejores Navidades historia), todo el mundo le encantaba oír hablar de nuestro viaje, y que ahora damos unas vacaciones de vacaciones cada dos años.

encontrar a alguien más HACERLO

Pero sólo porque usted don &'; t quiere hacerlo, doesn y' t significa que doesn y' t tiene que hacer nada. Y, sólo porque hay que hacer, doesn y' t significa que usted tiene que hacerlo (que y' s el corolario inverso!) Comience por sentarse con su familia y comparar cada uno y' s y" quiere y" y" don &'; t quiere y" para la temporada. Este es el momento para un poco de negociación. Si te gusta hornear y hacer compras para los regalos pero realmente don &'; t disfrutar de la decoración de la casa, a ver si su cónyuge o hijos han adornando marcado como una prioridad en sus listas. Por lo menos, es posible encontrar a alguien que se siente neutral sobre una tarea que desprecias por completo! Las vacaciones son un momento excelente para aprender el arte de negociar!

Y si usted decide como un grupo que realmente quieres algo bien hecho, pero nadie quiere hacerlo, considere contratar a alguien para que lo haga por usted. Si te gusta tener la casa decorada, pero odio la colocación de las luces y guirnaldas, encontrar una florería o diseñador de interiores que pueden asumir esa tarea en particular. Lo mismo puede decirse de muchas vacaciones y". Obligaciones y" Si usted don &'; t como cocinar, haga que su comida de la fiesta atendido o comprar una comida pre-cocinada desde el supermercado local o comer fuera. Si te gusta dar golosinas a amigos, pero don &'; t tiene tiempo para cocinar, comprar y" casera y" las galletas de la panadería local. Haga que un ama de casa a dar a su casa una buena limpieza antes de sus invitados de fuera de la ciudad llegan. En esta era de la comodidad y las empresas orientadas a los servicios, le garantizo que usted puede encontrar a alguien que esté dispuesto a hacer casi cualquier cosa por una tarifa

DON y'! T Que sea un TAREA

Por desgracia, muchos de nosotros hemos convertido a la temporada de vacaciones en uno más tarea que abordar. It &'; s como si las vacaciones se han transformado en una intensificación y" lista de tareas pendientes y" - Hornear, ir de compras, embalaje, visitar y- no es de extrañar las vacaciones subrayan la gente tan mal! Pero doesn y' t tiene que ser así - IT &'; s todo sobre perspectiva. ¿Te acuerdas de cuando eras un niño y uno de tus padres te presentaste a la y" limpiar su habitación y" juego? Tal vez usted prisa por ahí tratando de ver lo rápido que se puede conseguir todo lo puso lejos - o tal vez cantaba y bailaba mientras se enderezó. Limpieza arriba fue divertido, hasta que aprendió a verlo como una tarea - algo que debe ser tolerado, algo que y" tenía y" por hacer, pero wasn y' t de ninguna manera agradable. tareas

de vacaciones es de la misma manera. En nuestra casa, nos volvemos cada día de fiesta y" tarea y" en un partido. Tenemos una casa del partido, donde invitamos a nuestros amigos decorar para ayudar, poner un poco de música de Navidad, y dar a cada uno de pinchos rompope. Tomamos nuestras tarjetas navideñas para el Starbucks local y pasamos una tarde muy agradable de escuchar villancicos, beber chocolate caliente, y charlando mientras escribimos nuestras felicitaciones. Incluso nos burlamos envolver regalos (mi marido y yo competimos para ver quién puede conseguir sus regalos envueltos el más rápido - al igual que cuando éramos 6 años!) El punto es que usted puede hacer cualquier cosa FUN, si crea la derecha estado de ánimo y el estado de ánimo adecuado. Así que pensar en cómo puede darle un giro alegre en al menos uno y" tarea y" este año - usted puede ser sorprendido lo bien que tienes!

BAJAR LA BARRA

En un mundo donde parece que pensamos que la perfección se puede alcanzar si nos esforzamos lo suficiente, a menudo nos sentimos una tremenda presión para superar a nosotros mismos durante los días festivos. Cada año, queremos comprar más regalos (o regalos más caros) que el año pasado, como sede de la más elaborada del partido de la temporada, para que la casa se vea más festivo que cualquier otra en el bloque. Y en el proceso de tratar de superar a todos los demás en el mundo, terminamos perdiendo el verdadero significado de las fiestas. Ya no tenemos tiempo para estar con nuestros seres queridos, porque estamos en una búsqueda loca para crear la fiesta perfecta.

Este año, ¿por qué no ser un poco realista acerca de sus vacaciones? Acepte desde el principio de que las cosas no pueden ir perfectamente - y la más difícil de tratar de moldear sus vacaciones exactamente como lo había planeado, menos probabilidades hay de que cooperen. Y francamente, a veces menos es más. En lugar de asistir a una fiesta diferente lleno de extraños cada noche, ¿por qué no escoger dos o tres reuniones donde se le rodeado de sus seres queridos? En lugar de planificar una comida de siete platos que sirve a 75 personas, wouldn y' ta cena compartida pequeña con sus 10 mejores amigos significa más para ti? ¿Usted realmente necesita para comprar decenas de regalos para sus hijos, o quiere que sea feliz con sólo un par de cosas que realmente quería? Tal vez este año, y' s tiempo para centrarse en la calidad de sus experiencias en lugar de la CANTIDAD Hotel  .;