Utilizar, Eliminar & Transforme su estrés

En estos días, del 40% de las personas jóvenes y 80% de los trabajadores reportan estrés. ¿De dónde viene el estrés viene? Una vez, un amigo mío se quejó de sentirse estresado. Luego señaló que tan fuerte sus chicas estaban hablando. Para mí, eso era perfectamente normal. El estrés puede provenir de mundo exterior, así como nuestras propias creencias, normas, percepciones y la salud
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El estrés también puede ser un buen motivador, y vamos a volar a la luna. Este mecanismo ayuda a algunas personas a recuperarse de lesiones graves ya que el estrés puede aumentar el flujo sanguíneo al 300% a 400% en el cerebro, los pulmones y los músculos. Se necesita habilidades para mantener un buen balance, no para obtener más tensa, ni la edad rápido.

Estrés cuesta a las empresas estadounidenses $ 300 mil millones anuales en costos médicos, rotación y ausentismo (American Institute of Stress 2006), y hace 52 % de las empresas tienen dificultades para retener a sus mejores empleados (Watson Wyatt 2007). Además, el estrés puede desactivar nuestro pensamiento claro, la clave de las soluciones y la productividad.

aliviar el estrés en el trabajo, como el plan para lo inesperado y yoga en la sala de conferencias y entrenamientos para aliviar el estrés, como andar en bicicleta y caminar a paso ligero, son importantes. Sería mejor si podemos aumentar el control personal, y mirar a los problemas de fondo mientras se toma una jerarquía de relajación personal para relajarse de manera eficiente de retraso aerolínea Segunda Guerra Mundial II.

Hubo un artículo sobre el manejo del estrés para una señora discapacitada que vive en el segundo piso y tenía un tiempo difícil salir. Mientras que ella podría beneficiarse de muchos ejercicios de relajación, su profundo problema persiste y- aislamiento, física y psicológica, lo que la hacía más vulnerable al estrés. El estrés es la más severa cuando el individuo tiene una alta demanda y poco control, demostrado por la investigación. Lo que más necesita es un fácil acceso para la silla de ruedas, por lo que tendría más control y disfrutar de actividades al aire libre más. Voluntariado para la caridad puede ayudarla más.

Tener una buena visión de uno mismo y los demás no sólo puede eliminar la tensión creada por los nuestros, sino también ahorrar una gran cantidad de estrés en el futuro. Un director de escuela secundaria en Nueva York disciplinado de un estudiante que fue enviado a la cárcel. Después de que él salió de la cárcel, el estudiante regresó a la escuela a la venganza del director. El director respondió el estudiante y' s y" pulsador caliente, y" por suerte, perdió el control y poner su carrera en peligro.

A veces, una solución "no convencional" simplemente funciona mejor. Una gran familia y" lío y" estresado un abogado. Un gran problema fue que su hermana les demandó. Sus padres lo prefieren a su hermana, y le dieron casi el 90% de la herencia. La hermana se presentó demanda tras otra para luchar por su parte. Ningún fondo de la familia se había establecido, lo que podría ahorrar por lo general 20 a 45% de los activos de los padres cuando murieron. Si pudieran dar su parte del impuesto sobre el patrimonio, la hermana estaría feliz de retirar todos los pleitos. La solución legal es la forma más sencilla para aliviar su estrés, y hacer más fácil para buscar en el problema de fondo. El abogado se quedó sin habla.

A veces, un pedazo de conocimiento puede ser el más poderoso de conmutación de tensión. Un pobre hombre se encontró con un oficial abusivo que le encantaba ganar su placer y" legalmente y" de su miseria, porque su clase y regalos social fueron y" superior a la de ella y" Había tratado de varias maneras y han fracasado. Al final, perdió el sueño y el apetito una vez que él sabía que su venida. El pobre hombre estaba satisfecho con su hallazgo después de que yo planteé la cuestión de y" territorio y" y se trasladó rápidamente de su "jurisdicción".

Para eliminar el estrés puede ser difícil pero posible. Un médico sufrió una lesión en la cabeza Sever que cada experto predijo 100% y discapacidad permanente. La capacidad cognitiva de un MD es como capacidad de un atleta de maratón corriendo - la vida o la muerte. Ninguno de los calmantes para el estrés, desde la respiración profunda, a la pintura, a montar a caballo, dar masajes ... podría evitar el dolor o el estrés de forma permanente, pero le dio el tiempo y la mente para tratar de todo lo que podríamos encontrar. Al final, el médico totalmente recuperado, y lo hizo excelente en su práctica. Para alguien que preferiría morir antes que ser inhabilitado, para recuperarse por completo es la única solución. Su voluntad y jerarquía de relajación personal ayudaron a encontrarla las herramientas para eliminar su estrés profundo.

También podemos y" artificialmente y" eliminar el estrés. Un CEO sufrió insomnio reciente aparición debido a su negocio. Ni sus métodos de relajación personal ni pastillas para dormir podrían trabajar - fue la sensación de inseguridad de su destacó más. El sueño es muy importante para la productividad, el bienestar y la belleza. Sin embargo, ella no tendría el y" bienes y" sensación de seguridad hasta que su negocio prosperó. Ella eligió la auto-hipnosis durante varias maneras y puso su fe como y" la sensación de seguridad y" directamente en su inconsciente. Desde el día de la instalación, se podía dormir como un tronco en la noche. Su negocio ha crecido más y más grande.

El estrés también puede ser transformada. Este es mi caso favorito. Un médico no pudo superar la depresión severa dos años después de haber perdido a su esposa. Dr. Viktor E. Frankl, el autor de Man &'; s en busca de sentido, preguntó al médico qué habría pasado si hubiera muerto primero, y su esposa había tenido que sobrevivir. El médico dijo que sería terrible que ella sufriera. Después el Dr. Frankl dijo al paciente que era su sufrimiento que había ahorrado su esposa y' s, el paciente no dijo nada, pero negó el Dr. Frankl y' s la mano y se fue tranquilamente. Nadie podía revivir al paciente y' s esposa, pero el significado que el Dr. Frankl habían encontrado transformado el estrés en algo digno de rodamiento. Las cosas malas pueden suceder a la gente buena. El estrés puede ser un abridor de puertas si podemos encontrar su buen sentido.

Los anteriores son casos de muestra utilizados en el Prince Synergy. Se puede decir que el estrés puede provenir de mundos externos, así como nuestra propia mente, la salud y nuestras relaciones con el mundo externo e interno. Podemos utilizar el estrés, prevenir el estrés, relajarse bien de la tensión, y en última instancia manejar el estrés de manera eficiente en diferentes etapas. Nosotros no tenemos que dejar que el estrés gobernar nuestra vida. Además, podemos reducir los costos médicos, la rotación, el absentismo, y mantener a los empleados de alto rendimiento, sin embargo, disfrutar de un mejor equilibrio trabajo /vida, verse y sentirse joven Hotel  .;