Superar el estrés Oficina

Por último, su jefe abiertamente asumiendo se transfiere! Usted da un suspiro de alivio y la esperanza de que el nuevo jefe va a reconocer sus cualidades excepcionales y, en consecuencia deberá aumentar su salario para un salto cuántico hacia alturas vertiginosas de la libertad económica.

A continuación, la bomba cae y te encuentras .. .Finalmente, su jefe abiertamente asumiendo se transfiere! Usted da un suspiro de alivio y la esperanza de que el nuevo jefe va a reconocer sus cualidades excepcionales y, en consecuencia deberá aumentar su salario para un salto cuántico hacia alturas vertiginosas de la libertad económica.

A continuación, la bomba cae y te encuentras siendo cuestionado día a día por todo su trabajo, el momento de su llegada y salida, el tiempo que pasa el chisme en el salón de café o la cantina de oficina. Su nuevo jefe es peor y que parecen haber aterrizado de la sartén al fuego. Esto perturba el sueño, reduce el apetito, y cambia su peso. Usted tiende a ser olvidadizo, tiene falta de concentración, conseguir fácilmente cansado, letárgico, y totalmente carecen de motivación para trabajar. Intenta delegar tareas, pero no puede hacerlo. Usted tiende a venir tarde a las reuniones y, como regla entrar en discusiones.

Usted leyó numerosos libros de superación personal y de repente se siente un fuerte deseo de arreglar las cosas. Usted quiere dar un último tiro y haz todo lo posible para dar un rendimiento óptimo. Usted se convierte en un adicto al trabajo y el trabajo duro durante horas de un tirón. Sin embargo, la situación no cambia y una tristeza abrumadora que engulle. Sus hombros comienzan a caer, su caminar supone un paso lento, se mira hacia abajo mientras camina, y su expresión facial grita ansiedad, preocupación, tensión e irritabilidad en los decibelios más altos.

pelos repente empezar canoso y una calva aparece en el cuero cabelludo que una vez que se enorgullecía con densidad comparable a una selva africana. Aparecen arrugas en la frente y las manos y los pies comienzan a sudar. Usted se convierte en altamente excitable y empezar a considerar a sí mismo sin valor. Su vida familiar se resiente y se empieza a albergar tendencias suicidas. Usted comienza a ahogarse en las profundidades de la autocompasión y desea poner fin a su vida tan rápido, tan suavemente, y con el menor dolor posible. Te sientes abatido, descuidado, deprimido, desconsolada, triste, melancólico, y el deseo de limpiar su mortificación, degradante, humillante existencia, degradante, indigno e inconsecuente de la faz de esta tierra.

Pero, hey! espera. La vida no es tan malo después de todo. ¿Has pensado por qué estas cosas están sucediendo? ¿Has pensado por qué los demás son felices mientras usted no está? Siga leyendo y usted puede ser igual de bien mañana caminar recto y alto, con la cabeza bien en alto, totalmente competente y que irradia confianza en casa.

¿Qué se puede hacer
* Religiosamente emprender un poco de ejercicio físico regular, como se dice, y" un cuerpo sano tiene una mente sana y " ;.
* Comer porciones de alimentos ricos en fibra como frutas y beber toneladas de agua. Esto mejorará su tono muscular y eliminar las toxinas de su sistema, haciendo que se sienta en forma como un violín.
* Mejore sus habilidades. Actualizar usted mismo con los últimos procedimientos, técnicas y teorías.
* Conviértase comprensión de la computadora. Utilice hojas de cálculo, presentaciones y correo electrónico.
* Escuche a su jefe. Entender su /su punto de vista.
* Comience delegar tareas en silencio pero con serena autoridad.
* Comience temprano de casa, llegar a la oficina cinco minutos antes y dejar el cargo cinco minutos tarde.
* Ser compatible con los colegas sin intimar, y estar alegre sin llegar a ser un bromista.
* Trabaja duro. Obras de trabajo.

¿Qué pasará
* Pronto se dará cuenta de que su productividad aumentará.
* Usted tendrá algo que decir en el trabajo que se supone que debes hacer . Las decisiones importantes no se tomarán sin su consulta previa.
* Los plazos no deben ser demasiado presionando para que usted resuelva con eficacia. Que se cumplan los objetivos.
* La actitud del jefe también va a cambiar drásticamente a medida que ahora se convierte en un activo y no un pasivo.
* Su autoestima, la autoestima mejorará, junto con un aumento en su nivel de supervisión y sus responsabilidades del trabajo.
* Sus colegas se verá a usted como un ejemplo.
* Usted debe ser promovido.

Su vida familiar también mejorará. Sin embargo, su mayor alegría vendrá cuando tu trabajo competente demuestra que el poker se enfrentó superior que quien es después de todo el y" bienes y" jefe. Usted no será capaz de contener su felicidad entonces. En ese momento, para celebrar su victoria privada, tomando clases de canto de ópera o de baile de salsa, no sería una mala idea Restaurant  .;