El estrés y su impacto en el bienestar

El estrés tiene muchas definiciones, debido a su gran cantidad de aplicaciones. Para esta descripción vamos a estar utilizando una definición psicológica. Así que el estrés es cualquier evento mental o emocionalmente perturbador, ya sea positiva o negativa (estoy poniendo eustress, feliz o evento perturbador positivo, en esta categoría, ya que para nuestros propósitos de trabajo que son los mismos). Eventos de estrés causan ese vuelo o lucha de respuesta y el reloj del cuerpo se acelera, Esto está bien cuando el estrés es un evento episódico y los cambios en el cuerpo son transitorios. Sin embargo, cuando el estrés es crónico, los cambios se prolonga y luego tenemos un verdadero problema para nuestros cuerpos.

¿Cómo se ven los cambios en el cuerpo? El estrés hace que el metabolismo para acelerar y los cambios que se acompañan como el aumento de la presión arterial, aumento de desglose de azúcar. Dado que el cuerpo necesita para aligerar sí para luchar o huir, se vacía la vejiga y los intestinos vacíos. Otras áreas que no son inmediatamente necesarias para luchar o huir han disminución de la función, como la digestión, la función reproductiva, la función del sistema inmunológico, el crecimiento del cuerpo. Imagínese lo que sucede con las funciones del cuerpo cuando el estrés se prolonga a continuación. ¿Coincide con lo que está ocurriendo en nuestra sociedad de ritmo rápido occidental? Yo diría so.Some ejemplos que saltan para mí son la presión arterial alta, ataques al corazón, derrame cerebral, insuficiencia renal, cáncer, diabetes, hipotiroidismo, hipertiroidismo, problemas de malabsorción, síndrome del intestino irritable, aumento de la incidencia de asma, alergias, enfermedades infecciosas, la artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes y problemas de fertilidad. Estoy menos seguro de formas de relacionarse neurológica y psicológica a la cuestión prolongado estrés. Pero yo siento que definitivamente hay un enlace a los cambios endocrinos que se producen con el estrés y los trastornos neuro-psicológica que vemos en gran número de hoy (es decir, depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia, adicciones, trastornos de la personalidad, la esclerosis múltiple, Parkinson). Creo que es posible que no vea un crecimiento pobre debido al contenido de la hormona de nuestras carnes que compensan el descenso de las hormonas de crecimiento de ser liberado.

¿Está usted convencido de que lo que está en crisis que es muy probable que se aumente significativamente por el estrés crónico? ¿Está tomando cuidado de ti mismo, trabajando de manera sistemática para disminuir su sensación de estrés. No es importante lo que se hace (ejercicio, dieta sana, descanso adecuado, la recreación real, etc.). Averiguar lo que funciona para usted y hacerlo regularmente porque su vida depende de ello Restaurant  .;