Aliviar el dolor emocional y físico rápidamente con Técnicas de Liberación Emocional (EFT)

Terapias fuerza innovadora proporcionar técnicas simples para lidiar con Trauma

Los últimos años han visto el desarrollo de una familia de terapias que ofrecen alternativas clínicamente eficaces a los tratamientos tradicionales, a largo plazo. Estas terapias de la energía sólo requieren de una a tres sesiones, pero los resultados suelen ser permanentes. Cada uno de ellos ofrece un alivio notable de las emociones negativas, dolor y trauma "recableado vías neuronales" en el cerebro.

No importa si el dolor sufrido es físico o emocional. Estos métodos traer alivio de los temores y traumas como: fobias, depresión, tristeza, la violación, los desastres naturales, la delincuencia, el abuso sexual en la infancia, y estrés postraumático. Aunque sus métodos difieren entre sí en el énfasis y enfoque, terapias de la energía de todo el trabajo mediante la interrupción de los viejos hábitos y reflejos que se establecieron alrededor de los incidentes dolorosos.

reacciones dolorosas son reemplazadas por otras no penosas. Estos métodos funcionan mediante la activación de la actividad cerebral por debajo del nivel de control consciente. Intensidad emocional también se pone. Aliviar los problemas de toda la vida en momentos parecen desafiar la lógica, sino un cuerpo de estudios científicos documentados demuestran los beneficios son reales. Afortunadamente, una persona no tiene que creer en estas técnicas para que puedan trabajar.

EFT es bastante fácil para una persona para aprender a hacer en minutos

No importa si sus resultados para el dolor de algo reciente o de hace mucho tiempo - o si la causa es conocida . EFT (Terapia de Liberación Emocional) funciona tanto en el nivel emocional y el nivel físico. La mente se centra en el dolor o problema al mismo tiempo que se introduce otra respuesta, por lo que una respuesta neutral reemplaza a uno doloroso.

Todo el mundo sufre de miedos autolimitadas hasta cierto punto. Pero algunas personas están paralizados por ellos. Desde mi experiencia, los temores más poderosos son los inconscientes. Durante la secuencia de tapping con mis clientes, después de un miedo se limpia, otro surge para ser sanado.

Una vez que la gente a aprender cómo se hace el tapping, es lo suficientemente simple para que los utilicen en sí mismos cada vez que tienen la sensación de miedo o dolor. Encuentre más información en mi sitio web, http://www.susanquinn.net o al sitio web extenso EFT de Gary Craig, http://www.emofree.com Él ofrece un manual de instrucciones que puede descargarse gratuitamente en ese sitio, con toneladas de Sin hacia y estudios de caso.

EFT siempre Taps el lugar exacto

Fue desarrollado por Gary Craig, que simplifica la terapia de Roger Callahan revolucionaria Campo de Pensamiento (TFT). Terapeutas TFT siguen secuencias complejas de tapping (protocolos) para numerosas categorías de síntomas. Por el contrario, los grifos de EFT en los mismos puntos de los meridianos en la cara y el cuerpo para cada problema.

En lugar de centrarse en los recuerdos traumáticos (como ocurre con la mayoría de los it out talk-terapias), EFT aborda la verdadera causa, la interrupción del sistema de energía del cuerpo. Es innecesario para una persona a revivir los recuerdos dolorosos.

EFT trabaja directamente en los puntos de energía (sistema de meridianos) del cuerpo. Al igual que la acupuntura, el alivio viene (en parte) a partir de la estimulación de los meridianos. Sólo, en lugar de agujas, meridianos de la persona están intervenidos con los dedos. Ya sea que EFT es realizado por un terapeuta o auto-aplicado, más del 80 por ciento de las personas a lograr una mejora notable o cese completo del problema.

EFT Aplica los mismos pasos para cualquier emoción negativa

El sistema de Craig se basa en el concepto: "La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo." Su razonamiento, ya que cada emoción negativa tiene la misma causa (una interrupción eléctrica - un "zzzzzt") todos ellos pueden ser aliviados de una manera similar. Es necesario centrarse en el diagnóstico (o profundizar en las viejas heridas) para tener éxito con EFT
Secuencia simplificado

EFT:.
- Identificar el problema
- Aplicar la receta básica
- Alivio - Completo; Parcial; Ninguno
- Prueba y volver a aplicar si es necesario
- Aplicar Ajustado Receta Básica

Cada elemento debe realizarse con precisión como se ha descrito, y en el orden correcto. Cada ronda de tapping toma alrededor de un minuto. Tapping se puede hacer por cualquiera de las manos, a ambos lados del cuerpo. Toque sólidamente con el índice y el dedo medio en cada punto de toma cerca de siete veces.

La Receta Básica Empieza por la instalación de

La persona comienza identificando su miedo, emoción negativa, o trauma.

LA SENTENCIA DE CONFIGURACIÓN
"Aunque tengo este __________, me acepto profunda y completamente a mí mismo."
Llena el espacio en blanco con una breve frase sobre el problema que se aborda, por ejemplo: "la ira . hacia mi padre "o" pesadillas "A veces una persona no puede" aceptarse a sí mismos ", por lo que podríamos tocar en sólo que en un primer momento - como en" A pesar de que no puedo aceptar a mí mismo por esto y me gusta a mí mismo en este momento , estoy dispuesto a estar dispuesto a aceptarme a mí mismo. "

Repetir la declaración en voz alta tres veces, mientras golpea al mismo tiempo el" punto de karate "en el lado de la mano (o dos puntos específicos en el pecho) . El punto "karate" (abreviado KC) se encuentra en el lado de la mano alrededor de una pulgada por debajo del dedo meñique. Vigorosamente tocar el punto con las yemas de los dedos de los dedos índice y el dedo medio de la otra mano. Si bien cualquiera de las manos va a funcionar, por lo general es más conveniente para aprovechar el KC de la mano no dominante con los dedos de la mano dominante.

Esto es seguido por la secuencia de tapping de nuevo. Modifique la instrucción de instalación, basado en el nuevo número (s) que pueden presentarse. A continuación, toque otra ronda. Hacer tantas rondas como sea necesario hasta que el problema se ha ido. Eso puede requerir varias sesiones.

Ejemplo de una sesión
Cliente

Para mis clientes, me combinan EFT con la hipnosis y EMDR http://www.quintal.net/subjectPages/emdrtechniques.htm (reprocesamiento por movimientos oculares Desensibilización y - otra terapia de alimentación). Los tratamientos son personalizados adaptados a necesidades particulares de cada persona. Mi tasa de éxito es más del 80% de los clientes de informes 60% a 100% de reducción de los síntomas después del tratamiento.

PROBLEMA: Una mujer de 30 años tiene miedo de tener alguna cirugía obligatorio. Ella está aterrorizada de ellos poniendo el tubo de anestesia en la garganta, como en una cirugía previa.

sentimiento o creencia: "Voy a ahogar a la muerte" es la creencia. El miedo es la sensación de que ella experimentó. La mujer tiene su nivel de miedo a diez (en una escala de uno a diez), al recordar la operación antes cuando pensaba que se estaba ahogando.

En primer lugar, el método EMDR (otra terapia de alimentación) bajó el miedo . Dijo que después de procesar con los movimientos oculares que el miedo bajó a un nivel siete. La creencia era, voy a estar solo (y morir de esa manera).

Cuando empezamos EFT, tenía su toque en el punto de puesta a punto en la mano y decir con mí tres veces: "Aunque me temo que voy a estar solo para morir, y que no puedo hacer nada, y yo juzgo a mí mismo por tener este miedo, acepto completamente a mí mismo en este momento. "

Hicimos una ronda de tapping en" este miedo. " Luego se informó sensación de frío y solo. Recordó un accidente de esquí cuando ella se perdió en la nieve por un par de horas (donde se sentía que estaba seguro que iba a morir solos).

Hicimos tapping en los diferentes aspectos de este incidente durante varias rondas. Entonces ella recordó otros temores que ha tenido en su vida, lo que hicimos tapping. Entonces hicimos tapping en la humillación que ella sentía por tener ciertos temores. Eventos que están conectados a la misma sensación (este tipo de miedo) todos vienen, uno tras otro.

Después de haber pulsado sobre cada una hasta que se había ido, ella mide su nivel de perturbación en torno a ese tema. Era ha reducido a dos. Hicimos tapping en "este miedo restante" y todo se redujo a cero.

Luego se hizo un profundo suspiro, y su rostro se registró una sensación de alivio y paz. La nueva creencia: "Yo soy fuerte y he sobrevivido a muchas cosas que matarían a la mayoría de la gente." Hicimos tapping esta creencia en varias rondas. Esto refuerza la creencia aún más.

Volvimos a la memoria de la primera operación, donde obtuvo su fobia tubo. Se concentró en esta memoria (y revisó el interior de su cuerpo por la sensación de que iba con él). Informó que sentía ningún miedo en absoluto.

Yo tenía su "ejecutar una película" en su mente de esta primera operación, de principio a fin; y, al mismo tiempo, ella era monitorear su cuerpo para cualquier sentimiento de miedo. Yo le pedí que me dijera si sentía ninguna sensación de miedo como ella relató la experiencia en detalle. En un lugar en su historia, sintió temor de alrededor de seis. Después de varias rondas de tapping en esto, el miedo se fue a cero. Luego repetimos este proceso con su "funcionamiento de una película" de la experiencia original en su mente. Esta vez, ella tiene todo el camino a través de la historia, sin sentimientos de temor. En la próxima sesión de los temores eran en cero, así
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Dos sesiones posteriores Futuro Ritmo cómo había trato con la cirugía con sus compañeros de la familia y de oficina. Futuro El ritmo es una forma de crear el comportamiento que queremos tener en una situación futura, a través de imágenes mejorada con EMDR y EFT.

Ella me llamó varios meses después de informar que se había ido a través de la cirugía, con muy poco de miedo. Cuando sintió un poco de miedo, ella dio un golpecito en que el uso de EFT. Y se fue. Ella estaba agradecida por el trabajo que hicimos, porque ella también fue capaz de viajar en el tren a San Diego con su marido (algo que nunca había sido capaz de hacer).

Eliminar todos los días El miedo y frustraciones que puedan surgir

Lo más sorprendente acerca de EFT - despejar estos temores quita creencias de miedo y auto-limitantes que han estado conduciendo una persona durante toda su vida. Las creencias que tienen la mayoría de la energía son inconscientes, así que tienen que ser cuidadosamente burlas a cabo.

Yo enseño éstos simple-a-aprender técnicas de EFT a todos mis clientes, incluidos los niños (que son muy buenos en esto), porque creo que es una maravillosa herramienta para la gestión de su ansiedad y otras emociones negativas. Las personas que aprenden a desempeñar sus temores de inmediato se complacen en descubrir que no tienen que tener miedo de ellos nunca más Hotel &copia; . 2006, Susan Quinn Susan Quinn, MA, MFT, Life Coach Certificada - Terapias de energía y de Coaching - nuevos métodos de curación más rápida y el crecimiento en todas las áreas de tu vida. Suscríbete a mi E-zine mensual libre, Power Terapias E-zine http://www.susanquinn.net 310-600-3458
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