Estrés contagiosa

Sí. El estrés es contagioso. Sólo hay que preguntar a mi esposa.
Lo que sería como volver a casa todos los días a un cónyuge de mal humor. Yo solía hacer esto a mi cónyuge. Entonces empecé a notar que ella estaba empezando a ser de mal humor también. Mi tensión empezaba a afectarla. Por fin había cogido mi estrés contagios. Ahora era una mujer de mal humor.

Me siento orgulloso de decir que si aprendes a ser el estrés hardy usted puede tener una vida mucho mejor. Nosotros lo hicimos y por eso ahora hemos estado casados ​​por más de treinta años felices. Hemos aprendido a lidiar con el estrés en conjunto e individualmente.

El estrés puede ser capturado a nadie a menos que usted se convierte en resistente estrés. Este es el proceso de construcción de ti mismo para resistir los efectos negativos de una persona estresada.
Usted también puede aprender a lidiar con el estrés y disfrutar de una vida más feliz a causa de ella.

Aquí están algunos consejos para el desarrollo de la resistencia estrés.

Diez Pasos para la resistencia estrés.

1. Sepan que la resistencia de estrés comienza con usted. Aprender a lidiar con sus problemas de estrés y que será mucho más feliz. El más feliz eres, más difícil es para otra persona que le cause estrés.

2. Cuida de ti mismo físicamente. Haga esta prueba. Quedarse hasta tarde por unos días y las horas extraordinarias de trabajo todos los días. Ahora cuenta de lo cansado que estés, y lo difícil que es lidiar con problemas. Lo que usted come es también muy importante. Una gran comparación está poniendo mala de combustible en su vehículo de lujo. Si usted hace esto se le fallará, ejecutar mal y morir. Como sabio, si pones mala comida en su sistema, su cuerpo le dará un rendimiento inferior y finalmente morirá.

3. Cuenta tus bendiciones. La mayoría de ustedes han oído esto antes. Bueno, eso es porque funciona. Comience y termine su día por ser agradecido por lo que tienes y tus días serán bendecidos con sentimientos de gratitud.

4. Planifique su día. Este gran pequeño secreto le ahorrará tiempo suficiente en su día para hacer las cosas importantes que hay que hacer por ti mismo. Un plan le ayudará a mantenerse enfocado y va en la dirección correcta. Don y iexcl; ¯ t olvidan de planificar sus cosas diarias que usted don ¡ ¯ t necesidad de hacer o se puede hacer por otra persona

5.. Comience el día con un poco de música burbujeante llena de vida. A primera hora de la mañana Me gusta escuchar a la música que me confiere nueva y se me va. It ¡ ¯ es mejor que el café y los únicos efectos secundarios son los sentimientos burbujeante interior. Usted podría encontrarse bailando en su camino al trabajo.

6. Participe en ayudar a los demás. Esta es la mejor manera de conseguir su mente de sus problemas. Este truco te convierte en una verdadera bendición para los demás porque somos hermanos y iexcl; ¯ guardianes

Vida 7.Sometimes reparte una situación que ganamos y iexcl;. y macr; no sé cómo tratar con. Obtenga ayuda de alguien antes de que se salga de las manos.

8. Construir a alguien todos los días. Dígales que son excelentes. Saluda y la sonrisa a todos los que conoces. Corre tantas bendiciones como puedas. La recompensa es increíble.

9. Haz algo por ti mismo. Inicie un hobby. Tomé tambores y conocer a gente maravillosa en el proceso. En las noches de tambores duermo como un bebé y siento muy bien al día siguiente.

10. Siempre recuerde que usted es una persona maravillosa. Usted, al igual que todas las personas, merece ser amado y respetado

por Keith Wilhelm
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