Manejo del Estrés Holiday

\\ Decking los pasillos y la difusión de buen ánimo necesita mucha energía. Éstos son algunos consejos para asegurarse de que disfrute cada último-fa-la-la.

1. Manténgase centrado. Una temporada de vacaciones con energía y pacífico es posible sólo cuando se puede mantener sus prioridades en orden. Tome un lápiz y papel y pregúntese: ¿Qué valoras, por encima de todo? Lo que viene en segundo lugar? ¿Tercera? ¿Qué tan importante es su espiritualidad, su familia, su profesión, su tiempo para ti mismo? Después de algún pensamiento y la reflexión, clasificar sus principales prioridades en un post-it-Note, donde verá a lo largo del día. (El mío es en mi monitor de la computadora). Consulte a su lista cuando se le preguntó a hacer compromisos y compromisos. Si la solicitud no concuerda con su lista, usted no sólo tiene permiso, usted tiene la obligación, para decir no.

Esta lista de prioridades puede establecer el curso para nuevos tradiciones navideñas, también. Tal vez va a donar juguetes, libros y alimentos a organizaciones benéficas. Tal vez va a ayudar a servir la cena en un refugio para personas sin hogar en lugar de una comida festiva.

2. Disfrute el fantasma de la Navidad pasada. ¿Qué recuerdos vienen de inmediato establece que evocan una nostalgia aficionado? Para mí, no es los regalos o las compras o incluso de las partes. Se meciendo mi bebé, solo, luz de las velas, con "Noche de Paz". Está dejando que mi 2 años de edad, el crack de los huevos de las galletas, y al ver el orgullo en su rostro harinosa.

decidir lo que las vacaciones significan realmente a usted. Lo que es realmente importante? A continuación, hacer un plan para tejer más de esas actividades en sus vacaciones, y reducir el resto.

3. Cubierta los pasillos con Luz y Amor. No deje que el comercialismo estropear su diversión. Hacer el simple promesa a sí mismo que, este año, que realmente va a disfrutar de sus compras navideñas. Lluvia de ideas que pueden hacer que esto suceda. Para mí, el centro comercial es una pérdida de energía gigante. La mirada de resignación preocupado como un comprador entrega su tarjeta de crédito me dice que ella es ir de compras por un sentido de obligación y no una de alegría. Y sours mi espíritu navideño.

En su lugar, labrarse una tarde todo para mí. Me puse un CD de Andrea Bocelli, sip té Chai de una taza gigante, y acurrucarse con una manta de lana para navegar por Internet y la página a través de catálogos. Así es como me encuentro solo la algo bien para todo el mundo en mi lista. Cuando se deja de ser divertido, me detengo. Yo lo disfruto compras de esta manera que, durante todo el año, me bookmark sitios que ofrecen sólo los elementos de la derecha.

Si usted encuentra el materialismo de la temporada drenar su energía, se comprometen a hacer un cambio de actitud. Si quieres que las cosas sean diferentes este año, sólo puedes hacerlo así. Tomar la iniciativa para su familia, y vivir de tal manera que usted acredite menos cosas realmente tiene igual más divertido.

Tal vez usted tomará el dinero que suele pasar en una demasiado muchos juguetes y disfrutar, en cambio, una escapada familiar de fin de semana. Tal vez usted va a hacer dulces caseros, tales como marcos de fotos, películas caseras, o cestas de regalos, que toda la familia ayuda a crear.

Tal vez la bolsa de la tradicional entrega de regalos y empezar una nueva tradición. En nuestra familia, que es la siguiente: Cada invitado trae un regalo envuelto de aproximadamente el mismo valor en dólares. Nos sentamos en un círculo y cada persona, a su vez, tiene la opción de tomar un regalo que ya se ha abierto o abrir uno nuevo. Es divertido. Es festivo. Se pone a todos en movimiento y hablando, y cambia el enfoque a las relaciones y el evento ... no los regalos.

4. Comience temprano, planificar bien y cuidar de ti mismo. Estos son algunos consejos:

Simplificar lo más posible. Utilice platos de papel. Comer fuera. Si una tradición navideña es viejo y cansado, revitalizar o comenzar una nueva tradición de quedarse en casa.

Planee con anticipación. Para ayudar, lo más probable es que su sitio web comida favorita tiene una lista de control para los grandes eventos de vacaciones.

reponer su energía natural por el cuidado de su cuerpo. Come bien. Ejercicio (en el exterior crujiente de vez en cuando). Beber abundante agua. Dormir.

Energizar su imagen. Dése un regalo adelantado de vacaciones o un buen corte de pelo, una conformación frente, una pedicura con esmalte de color rojo brillante, o un cambio de imagen libre en su mostrador de cosméticos favorita y una compra de las más vibrantes sombra lápiz labial que realmente va a usar.

Decorar con elementos de confort y alegría. Mostrar las fotos de celebración de las fiestas pasadas. Mantenga a la vista recordatorios que usted toma el cuidado de se ... las flores frescas, indulgente mano CR è. Mí, música inspiradora y aromas energizantes, como los cítricos o menta

Pase la temporada con sus amigos más energéticos . En lugar de dejar que los Scrooges en tu vida te yank abajo, enviarles algo dulce de un Santa secreto. Un poco de encanto en el anonimato puede ser justo lo que necesitan.

Mantenga una "alegría Diario" en esta temporada, en la que graba las cosas divertidas que sus hijos dicen, tiempos alegres que compartes, tus cosas favoritas para hacer con su familia (y por sí mismo), y todas las cosas para los cuales estás agradecido. Utilice el Diario Alegría como un recordatorio de las facetas de su vida, y esta temporada, que las vacaciones son realmente importantes

Felices fiestas de mi casa a la tuya Hotel  .!;