Su Bodymind: entrar y salir del estrés

Imagínese que usted está tratando de exprimir un poco de pasta de dientes de un tubo, pero se ha olvidado de tomar la parte de arriba. ¿Lo que pasa? Deb realidad lo hizo en uno de sus momentos más inconscientes (llegan a suceder!) Y la pasta de dientes pronto encontró otra salida y mdash; a través de la parte inferior del tubo y sobre sus clotheyourbody.jpgs

Ahora imagine que el tubo. de pasta de dientes es que, bajo la presión y comenzando a experimentar el estrés mental o emocional. Pero usted no toma su tapa, por así decirlo, al reconocer lo que está sucediendo y haciendo tiempo para relajarse o hacer frente a sus conflictos internos. Entonces, ¿qué sucede con la construcción dentro de ti la presión? Con el tiempo se tiene que encontrar una manera de salir y si no puede salir por la parte superior y mdash; al ser expresado o liberado — que va a salir en otro lugar.

se encuentra el punto más débil, ya sea a través de su sistema digestivo, los nervios, el sistema inmunológico, la conducta o los patrones de sueño. Reprimida o ignorada puede convertirse en una enfermedad, la depresión, la adicción o la ansiedad; proyecta hacia el exterior se convierte en hostilidad, la agresividad, el prejuicio o el miedo. Ver más sobre esto en Deb y' s libro, Tu cuerpo habla su mente
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La respuesta al estrés de lucha o de vuelo nos permite responder al peligro si, por ejemplo, estábamos en la primera línea de una batalla o frente a un gran oso. Y aunque es posible que no suelen estar en estas situaciones, los osos vienen en muchas formas y tamaños. Al parecer, los acontecimientos sin importancia también pueden causar una reacción de estrés, ya que el cerebro no es capaz de ver la diferencia entre las amenazas reales e imaginarios.

A todos nos responden de manera diferente a las circunstancias: un divorcio puede ser alto en la lista de factores de estrés para una persona, pero puede ser un alivio a otro! Temas de vida que todos estamos sujetos a un modo u otro, son factores de estrés para algunos, pero no para otros. La diferencia radica en nuestra respuesta, pues aunque es posible que tengamos poco o ningún control sobre las circunstancias que nos ocupan, sí tenemos control sobre nuestra reacción a ellos.

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