7 secretos para una acción de gracias sin estrés

Antes de que te des cuenta de Acción de Gracias será sobre nosotros. En poco más de una semana nos sentaremos una vez más con nuestra familia (biológica y /o elegido) y el desfiladero en una fiesta hasta que tenemos que desabrocharse los pantalones vaqueros y de repetición en el sofá. Acción de Gracias lanza oficialmente lo que la gente se refiere como "La temporada de fiestas", que significa que es el comienzo de lo que suele ser el momento más estresante del año. Estoy aquí para decirles - que no tiene que ser así! Tenga en cuenta estos consejos y usted puede disfrutar de su comida sin todo el estrés y la acidez estomacal.

mantenerlo en perspectiva

Es sólo una comida. Es la oportunidad de estar con la gente que te importa. No es un concurso ni tampoco es una medida de su valor personal. Vidas no penden de un hilo. Por lo tanto, tomar la presión de ti mismo! Si usted es el anfitrión de la comida, nada tiene que ser perfecto. En realidad, nadie se preocupa y si alguien que llenó con la crítica, es su problema, no el tuyo; lo más probable es nada lo hace podría complacer a ellos de todos modos.

Tómese

Iniciar ahora. No espere hasta el último minuto cuando todo el mundo con un pulso está vagando por las tiendas de comestibles como depredadores en una cacería. Si usted puede comprar antes de tiempo - hacerlo. Aún mejor es comprar local y desde el pequeño individuo. Entonces usted no sólo sabe dónde está su comida está viniendo pero apoyar a los agricultores locales. Date permiso para pedir ayuda cuando la necesite si se trata de la limpieza ayuda o tienen invitados llevar un plato para compartir.

Mind Your Presupuesto

Mientras Acción de Gracias no es tan malo como Navidad cuando se trata de romper el presupuesto, todavía es importante ser consciente de su dinero. Ahora no es el momento para que los mejores vinos conocidos por el hombre (a menos que tenga una familia de enófilos) y que definitivamente no necesita un 30 libras. pavo para alimentar a una media docena de personas. Tomar de alguien que alguna vez hizo 10 libras de papas para 6 personas -. La gente sólo puede comer y beber tanto en un día

Focus en lo que importa

El punto detrás de reunión en Acción de Gracias es sólo eso - para dar gracias. Mantener una actitud de gratitud y reflexión en la vanguardia de todo lo que hacen. Si puede hacer eso, usted sin esfuerzo fluir tan poco las cosas pequeñas surgen. Si puedo sobrevivir a una llamada a Roto-Rooter (copia de seguridad de alcantarillado) la primera vez que organizamos nuestras familias de Acción de Gracias, usted también puede navegar a través de los obstáculos en el camino.

Experiencia personas como son

No vas a cambiar a nadie. Es un hecho. Las mismas peculiaridades y dificultades que ha experimentado desde el año mismas personas después de años no van a desaparecer de repente. Si usted los ama, disfrutar de ellos por lo que son y no dejes que empujan sus botones. Si usted siente que su angustia creciente, pretender que usted está viendo el día se despliegan como si fuera una película en una pantalla. Va a permitir que seas un observador y estar presente para el día sin todo el drama.

Recuerde Moderación

No es necesario comer como nunca lo has visto antes de la comida. Habrá sobras y que se alimenta. Si bien no estoy sugiriendo que te niegas a ti mismo o seguir la más estricta de las dietas en este día, comer en exceso es una forma segura de sentirse mal físicamente y emocionalmente. Disfrute de la comida, la bebida y las golosinas, pero lo hacen conscientemente sabiendo puedes elegir cómo se siente.

saborear el momento

Mañana se promete a nadie. Celebre quién es usted y los que te rodean en este día, porque nunca se sabe si vas a tener la oportunidad de reunir la próxima vez. Este consejo no es para deprimir o causarle ansiedad por el futuro - todo lo contrario. Si somos completamente presente en el momento y compartimos lo que realmente sentimos con nuestros seres queridos que lleguemos a vivir una vida libre de remordimientos, no importa lo que el mañana trae.

Si usted sigue estos consejos que usted puede casi sentir la .. el estrés fusión de ti y hacer espacio para que usted pueda disfrutar de la jugosidad de esta fiesta del otoño Hotel