Sentirse abrumado: Respirar en Orden

A veces podemos sentir que hay demasiadas cosas que tenemos que hacer. Sentirse abrumado puede hacer parecer que el universo se está metiendo con nosotros, pero es todo lo contrario: sólo se nos da lo que podemos manejar. Las situaciones difíciles son oportunidades para estar mejor de nosotros mismos, perfeccionar nuestras habilidades y altura de las circunstancias.

El mejor lugar para empezar es tomar una respiración profunda. Mientras lo hace, recuerde que el universo funciona en perfecto orden y por lo tanto usted puede conseguir todo hecho que hay que hacer. Al exhalar, liberar a todos los detalles que usted no tiene control sobre. El universo, con su infinito poder organizador será orquestar el resultado correcto. El estrés en cualquier momento empiezan a reaparecer, recuerde respirar a través de él con estos pensamientos.

A continuación, hacer una lista de todo lo que tiene que hacer. Nota lo que hay que hacer primero, y marcar las cosas que otros pueden ser capaces de hacer por usted o con usted. Aunque a menudo pensamos que nadie más puede hacerlo correctamente o bien, hay veces en que vale la pena para exhalar, dejar ir de nuestro control, y pedir ayuda a profesionales o amigos. Con las cosas restantes que sienten deben hacer usted mismo, tomar otro aliento y determinar su verdadera importancia. A veces son cosas que nos gustaría hacer, pero no son realmente necesarias. Después de tomar estos pasos rápidos, usted encontrará que usted tiene un plan diseñado, le libera de pensamientos frenéticos dando vueltas en tu cabeza. Con calmar respiraciones profundas, que ahora está libre para centrarse más plenamente en nuestras prioridades. Los tés de hierbas o remedios florales junto con decisiones sabias sobre la cafeína y los alimentos pueden ayudarnos a evitar convertirse frenética también. Pero con nada más lejos de nosotros que nuestra respiración, podemos respirar en nuestras mejores intenciones y dejar que el resto va con una exhalación. Mantenernos centrados y respirando dentro ya través de desafíos de la vida nos ayuda a aprender lo que somos realmente capaces de hacer, y vamos a encontrar que tenemos la capacidad de elevarse a cualquier ocasión. Recuerde que usted no está siendo recogido en, y usted nunca está solo

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