¿Es el estrés lo está enfermando?

Hace poco leí que el estrés puede envejecer sus células por 10 años, lo cual es sorprendente a considerar. Pero lo que es aún más sorprendente es lo que varias personas comparten conmigo en las últimas dos semanas. Todos tienen enfermedades graves, y ellos están convencidos de que se enfermó porque overdid cosas por años y didn y' t stop pesar de los altos niveles de estrés. Uno de ellos tiene esclerosis múltiple (MS); uno tiene Lou Gehrig y' s la enfermedad (ALS) y otro tiene Raynaud y' s y- una enfermedad auto inmune circulatorio. Personalmente viví con episodios de fatiga crónica que me obligaron a la cama durante tres meses a la vez en varias ocasiones durante diez años debilitante. Ahora entiendo, mirando hacia atrás, que antes de cada episodio que estaba tratando con niveles severos de estrés.

Si bien puede parecer absurdo que se podía manifestar estas enfermedades de asumir el exceso de estrés, es menos descabellado creer que el estrés afecta a su sistema auto inmune y te pone en mayor riesgo de cualquier número de enfermedades que pueden ser susceptibles a bajo las condiciones adecuadas. Todos sabemos que la mejor nuestro sistema inmunológico, mejor estamos a evitar los resfriados y la gripe. Yo añadiría: el mejor estamos a evitar enfermedades potencialmente alterar. ¿Ha conseguido enfermo después de eventos altamente estresantes o largos períodos de estrés crónico? ¿O usted tiene una enfermedad grave y se pregunta si el estrés contribuyó a su condición actual? Si no, considérese afortunado y prevenido.

Sin embargo, aunque podemos advertirle a frenar y no seguir nuestros pasos, la advertencia más importante vendrá de su propio cuerpo. Mirando hacia atrás, puedo ver que yo tenía advertencias que elegí ignorar. Yo estaba continuamente náuseas durante más de un año y tenía espasmos en la espalda severos con regularidad. Cuando me enfermé, a menudo estaba muy enfermo durante un máximo de dos semanas. Yo no y' t recuperarse de las cosas bien. La chica que tiene MS también tuvo varias advertencias, incluyendo un día en que ella no podía y' t ver de un ojo. Condujo a trabajar de todos modos.

Ninguno de nosotros entiende lo que nuestros cuerpos estaban tratando de decirnos, ni tampoco cambiamos nuestro estilo de vida para cuidar de nosotros mismos cuando nos dimos a demasiado o dieron advertencias físicas. Hemos mantenido nuestro ritmo loco y se centró en lo que pensamos que era más importante.

Mi estrés se debió a trabajar horas locas, quemando la vela por ambos extremos y tratar de estar en una relación que fue emocionalmente agotador. Yo seguí perseverando en ambos. La persona con ELA sólo obtuvo 4 horas de sueño por noche durante años antes de su diagnóstico, estaba bajo un estrés constante y nunca se detuvo. Su cuerpo se hizo cargo de eso y la llevó a una parada completa. La chica con la EM se encontró en una silla de ruedas y dependiente de otros para recogerla y ayudar a su función. Después de vivir un tipo-Un estilo de vida en la alta adrenalina y urgencia que ella también fue llevado a un punto muerto. La mujer con Raynaud y' s tuvo una alta tensión, alta laboral viajes y trabajó extremadamente largas horas desde la mañana hasta tarde en la noche. No más. ¿Se ve usted en uno de nosotros? ¿Cuál es tu vida ahora y lo que es su cuerpo tratando de decir?

Todos hemos tenido que cambiar nuestra forma de pensar y de vivir después de recibir llamadas para despertarte demasiado serias como para ignorarlo. Más importante aún, ahora estamos enfocados en hacer nosotros una prioridad y prestando atención a nuestras necesidades y lo que importa. Las mujeres con EM y Raynaud y' s casi se han recuperado hasta el punto de funcionamiento normal después de varios años de cambiar sus actitudes, creencias y opciones. Fitness, wellness y bienestar emocional son fundamentales para su curación. Mi historia es muy similar, y me refugio y' t tenido un episodio de los últimos seis años desde que decidí cambiar mi estilo de vida y centrarse en mi forma física, la salud y el estrés.

Yo soy quizás el más afortunado. Mi enfermedad palidece en comparación con la de ellos. Pero yo no y' t dejes que me Lull en la complacencia. Mi cuerpo me deja saber cuando empujo el sobre demasiado lejos, y ahora sé mejor que hacer caso omiso de las advertencias. Esta parada semana a considerar si usted está empujando el sobre hasta el punto de conseguir su propia llamada de atención. Si es así, la esperanza de que es sólo una advertencia y no el verdadero negocio Restaurant  .;