¿Usted está nutrirse a sí mismo?

Las palabras de aliento, un toque de amor, la risa y el juego, actividades creativas, diversión y juegos, estas son todas las cosas que tienen hambre de y necesitamos dar a nosotros mismos para sentirse equilibrada en la vida. Lamentablemente nuestra sociedad está tan tarea impulsada que a menudo don &'; t tomamos el tiempo para estas actividades de crianza. Podemos estar dispuestos a alimentar a nuestros hijos, a nuestras mascotas y nuestros seres queridos con tiempo y atención, pero ¿cuánto ofrecernos

y'? S casi como si el momento en que dejamos de nuestro flujo de actividad y Hacer y' s con el fin de relajarse, jugar o rejuvenecer una campana de alarma se apaga con una silenciosa advertencia: "el prisionero está a punto de escapar". De repente, una lista de deberes viene arrojando en nuestras mentes que liberan una fuente de culpa por haberse atrevido a tomar tiempo para nosotros mismos.

Sin embargo, cuando podemos conseguir más allá de nuestro capataz interna y tomar el tiempo para la auto-crianza, nuestra mentes y cuerpos finalmente relajarse. Nos encontramos con nuestro centro, nuestra mente se despeja, nuestras emociones en calma, y ​​nuestra alma se expande. Dar a nosotros mismos es similar a ser alimentado como un niño; nos sentimos seguros, cariñosa y alegre. Entonces tenemos mucho más para dar la espalda a los demás

Reflexionar sobre estas preguntas para obtener información:.

* ¿Qué se siente nutrir a usted? ¿Con qué frecuencia alimentar a ti mismo?

* Lo que se interpone en el camino de la que nutrirse a sí mismo con más frecuencia? ¿Qué tienes que decir 'no' a fin de alimentar a ti mismo más? ¿Qué tienes que decir 'sí' a?

* Imagina que no participan en ninguna actividad de crianza durante un mes? ¿Cómo te sentirías y cómo afectaría esto a otras áreas de su vida? Ahora imagine darse dosis adicionales de nutrir las actividades durante un mes. ¿Cómo se sentiría y cómo afectaría esto a otras áreas de su vida

Pruebe estas formas inspiradoras para nutrir a ti mismo:?

* Haga una lista de la mayor cantidad de actividades de crianza como se puede imaginar. Aviso cuáles implican otros y cuáles puede hacer por ti mismo.

* Elija por lo menos tres cosas crianza que usted puede hacer por su cuenta y tres que involucran a otros y planean hacerlo este mes. Si el tiempo es un problema, programarlos en su calendario.

* Cada vez que usted nota que su 'tirano' interior tratando de controlar con deberes, y la culpa de hacer, dejar por un momento, tomar una respiración profunda y contar su capataz para tomar unas vacaciones. Luego, pídale a su verdadero yo qué es lo que realmente quieres hacer, y honrar esa Hotel  .;