Un momento para respirar

Usted está leyendo esto aquí y ahora por una razón. Necesitas un poco de espacio, un momento para llamar a su cuenta. I &'; estoy escribiendo esto para hacerle saber que lo has encontrado: un momento para ti, un momento para tomar una buena respiración profunda, en, y liberar toda la tensión que se ha ido acumulando en su interior. Tome otra respiración profunda, llenando sus pulmones todo el camino hasta el fondo, y luego tomar un aire poco más. . . luego soltar todo el aire, con facilidad, sin problemas todo el camino. Ahora traiga lentamente los hombros hasta las orejas, y liberarlos hacia abajo, dejando que cuelguen a tu lado, permitiendo que el suelo para tirar de ellos hacia el centro de la tierra. Siéntese en estatura con los brazos abajo por su lado, para que pueda sentir el apoyo de la espalda, el flujo de energía a medida que inhala y exhala, liberando toda la rigidez o tensión desde cualquier parte de su cuerpo, hacia abajo y hacia fuera en la tierra a través de las plantas de los pies, e incluso las palmas de las manos o los dedos. Sólo liberar el exceso de energía, permitiendo que fluya y se mueven, sabiendo que usted es su propio best-generador de energía, y que puede crear este momento de relajación y otra vez, cada vez que lo desea.

Sé bien .

Kim por Hypno-Libertad
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