Cuido ... Pero no mucho!

Un simple diccionario de sinónimos, de búsqueda de la palabra y '; Care &'; revela lo siguiente:
Mente,
Preocupado, España se preocupe, España pensar,
ser molestado

Una mirada rápida alrededor del lugar de trabajo o cualquier otro lugar para que mater, revela un mundo de Consciente, Preocupado, Preocupado, Pensamiento y la gente molestaba. En la superficie, parece que todos cuidamos un poco justo. Teniendo en cuenta el aumento exponencial en el último par de décadas en enfermedades como la fatiga crónica, depresión y estrés relacionado con el desgaste emocional, la pregunta que nos lleva a ser contestada es, ¿Tenemos, como generación, y" Care Too Much y"?

En una palabra, ¡Sí! y hellip; Las estadísticas sobre el estrés y las ramificaciones de la misma son demasiado convincente como es la evidencia que vemos en la sociedad actual. Yo, una fatiga [CFS] Survivor crónica, he vivido! Para superarlo, también tuve que aprender de ella. Por ejemplo, el nuevo y- aunque sutil y- Así, en el que yo Cuidado

En su libro más vendido, y". Se puede negociar nada y "!; Hierbas Cohen desposada que al parecer demasiado preocupado durante cualquier negociación, era poner uno y' s auto en desventaja. En pocas palabras, si el otro tipo te conoce realmente, realmente, lo quiere, entonces Conoce y' ll pagar una prima por ello. Para evitar esto, la hierba sugiere nos decimos a nosotros mismos antes de cualquier negociación, y" Me preocupo y hellip; Pero no mucho y"

Su estrategia es simple. Para aparecer distante y- cuidando lo suficiente, pero no demasiado y- mantenemos una posición de fuerza. La buena noticia es, funciona. En una inspección más cercana, sin embargo, podemos aprender mucho más de Cohen &'; s estratagema. El más importante es el uso del Mantra, me importa pero no tanto, ya que a &'; Behavioral Gatillo y ' ;.

Un disparador del comportamiento es una herramienta utilizada por las personas para modificar al instante su conducta, actitud o acciones. Muchos padres enseñan una forma de comportamiento de disparo a sus hijos a una edad muy joven. Contar hasta tres puede dar al niño que está actuando fuera de una manera negativa, tiempo suficiente para reevaluar su /su comportamiento y hacer los cambios necesarios para evitar represalias de los padres. La mayoría de nosotros se nos enseña la técnica de contar hasta diez para calmar one &'; s uno mismo en un momento de tensión. La mayoría estaría de acuerdo, ambos conteo estrategias funcionan bien en las circunstancias adecuadas.

Lo que, sin embargo, tiene que ver con el cuidado o la falta de ella?

El hecho es que la mayoría de la gente genuinamente preocuparse por sus puestos de trabajo y quiere hacer todo lo posible en la mayoría de todo lo que hacen. Otro hecho es mi observación de que sólo hay dos tipos de personas en estos días: La propia ONU y empleado-Durante el. Una mirada rápida en cualquier entorno corporativo o médica demuestra claramente a todo el mundo y- Absolutamente todo el mundo y- se empuja al máximo, independientemente de su posición o vocación y, como cuestión de rutina, se ven obligados a trabajar bajo presión y responsabilidades estresante como ninguna generación anterior. It &'; s sólo un subproducto de los tiempos. Otro subproducto de nuestro tiempo es, como ya se ha aludido, el precio devastador que pagar consecuencias perjudiciales relacionados con el estrés y emocionalmente.

La razón de esto no es todo ese misterioso. La exposición prolongada al estrés con el tiempo se descomponen hasta el mejor de nosotros. El cuerpo humano puede trabajar bajo presión durante períodos de tiempo, pero no de forma continua. Estrés finalmente saldrá el ganador, haciéndonos el perdedor

¿Qué, pues, podemos hacer para combatir este caso la realidad es; nuestros puestos de trabajo y las responsabilidades no son propensas a menos estresante

La respuesta es, tenemos que:?
a) Ser más agudamente consciente de los tiempos que nos encontramos bajo la mayoría de la tensión, y
b) Aprender a tirar hacia atrás y- Disminuir el estrés.

¿Cómo puede hacerse esto? Una forma es aprender a usar un Behavioral Gatillo

En la reciente película, y". Los padres de él y " ;, Robert Dinero y' s carácter tenso usó la palabra rata almizclera, toda vez que su presión arterial estaba a punto de estallar. La sola mención de la palabra por él o su esposa daría lugar de inmediato a &'; stand-abajo y' o Y '; relax &'; respuesta. La lección importante aquí es cómo se utilizó la palabra Muskrat como una herramienta o un disparador que resulta en un reflejo de actitudes positivas abrupta. A dejar ir, si se quiere, de las tensiones que llenan el momento permitiendo la calma a restablecerse. Este procedimiento es una técnica aprendido y debe ser practicada para mejores resultados.

La palabra Muskrat no es la única palabra para elegir, sin embargo, que nos lleva de nuevo a la forma en la hierba de Cohen &'; s mantra, me importa y hellip; Pero no tanto !, que funciona tan bien en circunstancias estresantes.

Tenga en cuenta que la hierba no es ni por un momento, lo que sugiere que él doesn y' t cuidado. De hecho, él le importa. Aquí, sin embargo, es la lección sutil pero poderosa que tenemos que aprender de la última parte de su declaración y '; Pero no mucho y '!;

Para hacer el punto más claro, permítanme terminar la frase: I Care … Pero no mucho y hellip; “ Para dejarlo Hurt Me &"!;

La gente tiene que entender que el instinto de conservación es bueno. Hacer un buen trabajo o de ser el mejor que podemos ser, es también una buena cosa y- pero no si el precio que pagamos es nuestra salud, la felicidad o la calidad a largo plazo de la vida. Ese es un precio demasiado alto que pagar.

De la misma manera que nos enseñan las habilidades necesarias para hacer nuestro trabajo bien y mantener nuestra dedicación a las responsabilidades, también debemos aprender a manejar nosotros mismos bajo presión prolongada tales que nuestra salud y felicidad se mantienen.

Para entrar en el hábito de decir, me importa, pero no tanto, cuando experimentamos el estrés o malestar, que aprender a desencadenar la respuesta de equilibrio de la vida propio que no disminuir el problema.

A menudo, la gente usa más de un mantra para lograr los resultados deseados. Por ejemplo, Bobby McFerrin y' s canción, don y' t Worry y hellip; ¡Se feliz! Esas palabras son una excelente continuación de Cohen &'; s me importa y hellip ;. Pero no mucho

Conclusión:
En un mundo en el día de hoy, el estrés y la presión son sistémicos, la gente tiene una obligación para mantener la vida para entender mejor cómo y qué circunstancias sirven para denigrar a su salud y bienestar . Ellos deben a sí mismos para aprender los beneficios de técnicas como la del comportamiento de activación. La mejor forma podría ser la de cuidar y hellip; Pero no mucho Restaurant  !;