Su acceso a la felicidad interior - Urja Meditación

Uno de los problemas más comunes que el hombre moderno de las caras del siglo 21 en su vida diaria es el estrés y la inquietud interior. Somos incapaces de sentarse aunque sea por unos momentos en un estado silencioso y tranquilo, excepto en el momento del sueño. Por lo tanto, podemos ver que el sueño es tan relajante y salimos del sueño tan fresco y lleno de energía nueva.

La razón por qué el sueño es tan relajante es que la mente llega a un estado de total silencio y la inactividad durante el punto más profundo de sueño. En este punto del sueño profundo, incluso los sueños no están presentes. Esta etapa de sueño sin sueños es el que da inmensa relajación para el cuerpo cansado y la mente. A pesar de que este estado de sueño profundo no es más de 10-15 minutos para la persona promedio en toda una noche de sueño.

Ahora este estado de sueño reparador se puede mejorar y prolongada si incluimos en nuestra rutina diaria, alguna técnica de meditación que es capaz de expulsar a los sentimientos ocultos de la frustración, la ira y la represión de nuestra mente. Estas emociones reprimidas siguen acumulando día a día de varias fuentes, a pesar de que no somos conscientes de que se acumulan dentro de nosotros.
lo tanto, necesitamos urgentemente para mantener estos sentimientos negativos se acumulen dentro de nosotros, ya que tener un efecto altamente destructivo en nuestra salud física y emocional en el largo plazo.

Hay una hermosa técnica de meditación llamada Urja Meditación
o Meditación Dinámica nos ayudan a salir de esta situación. y" Urja y" es una palabra hindú y significa y" Energy &" ;. Urja La meditación es una meditación activa que implica exhalaciones fuertes y contundentes. Se basa en la técnica de respiración yóguica llamada Kapalbhati. Por este estilo de respiración y exhalaciones, una profunda catarsis de la mente lleva a cabo. Las capas sobre capas de frustraciones, represiones, la ansiedad y la agitación oculta de la mente se libera a cabo.

Este proceso de limpieza interior conduce a un estado de gran silencio y la paz interior y la tranquilidad. La mente se vuelve relajado, lleno de energía y feliz. Somos libres del parloteo interno de la mente que pasa en todos los tiempos. Los niveles de la conciencia del aumento de la mente y nos hacen más fuerte hacia nuestro entorno. El tipo especial de respiración también trae grandes beneficios físicos a nuestro sistema digestivo, ojos, pulmones y al sistema glandular.

La técnica tiene que ser hecho con gran convicción para cosechar los beneficios máximos de la meditación. La meditación se ideó por el contemporáneo Enlightened Mystic - Shri Anandmurti Gurumaa
. La meditación está respaldado por la música soul y fácil de seguir las instrucciones, que lo convierten en una experiencia gozosa.

Urja La meditación es una excelente meditación que se puede hacer de manera independiente o también puede ir acompañada de otras técnicas de meditación . Les complementa muy bien y muy beneficia al meditador. La meditación no es una actividad para centrarse en un objeto particular, sino que y' sa estado de ser con uno mismo por completo y en el momento presente. Esto libera toda inquietud y el estado de conciencia superior trae experiencias extáticas al meditador

Urja La meditación es un grande y una manera fácil para el principiante hasta el salto a la llamada y ldquo; difícil y" mundo de la meditación.
Así, incluso la persona más común que está ocupado en el día a día de los asuntos pueden cosechar los inmensos beneficios de la meditación. Ya no es el monopolio de los sabios y santos en las cuevas más profundas del Himalaya Restaurant  .;