¡Jugar! La cordura de ahorro para tiempos difíciles

El opuesto de trabajo no se juega. Es la depresión. Así afirma el psiquiatra Stuart Brown en su nuevo libro, Juego: Cómo da forma al cerebro, abre la imaginación y vigoriza el alma

Brown ha realizado más de 6.000 estudios de juego en lo que va mal cuando la gente no la reproducción. estudiar todo, desde los asesinos en serie a los CEOs de carrera impulsada. Dada la gran cantidad actual de crisis económica, las noticias negativas, despido paranoia y líneas de desempleo crecientes, la noción de tomar tiempo para jugar suena como un sueño infantil. Pero si Brown tiene razón, podríamos convertirnos en una nación de individuos hipertensos, el estrés lleno que sufren mucho más de lo que necesitamos y por lo extrema convertido en muy peligroso para nosotros y los demás.

Brown no es original en su afirmación. Anacarsis, un sexto filósofo BCE insistió en que hemos de "Juego de modo que usted puede hablar en serio." Incluso en el mundo helenístico, el juego dio origen a los científicos, escritores, filósofos y constructores de grandes civilizaciones
.

Si se tiene en cuenta que la tarea que tenemos ante nosotros es construir reconstruir nuestras ciudades, nuestras empresas y nuestra comunidad global , entonces el juego se convierte en el estimulante no químicos para canalizar el estrés en resultados productivos.

Juego adopta muchas formas. El truco es encontrar uno que resuena con usted. Considere estos ejemplos:

Marc, una búsqueda de empleo, altamente experto en comunicaciones experto en el campo del entretenimiento, los entrenadores de lacrosse cuando no está entrevistando. Él parece más tranquilo y confiado desde que comenzó a ayudar a los jóvenes a tener éxito en su deporte favorito.

Glenna, una viuda reciente y empresario, ha comenzado las clases de baile y ha añadido estudio bíblico para su tiempo libre. Su risa viene más fácil ahora y ella está descubriendo nuevas empresas para su habilidad.

Tom, frente a la jubilación anticipada, colecciona postales japonesas de la década de 1900.

Neil, el CEO de una empresa de consultoría, va a una granja orgánica y ayuda a su esposa a preparar comidas vegetarianas deliciosas.

Eunice, vicepresidente de una organización internacional monta su caballo islandés en cada oportunidad.

Y un presidente llamado Obama desenrolla con un juego de aros. Ciertamente, ningún otro líder en los tiempos modernos ha tenido que enfrentar tantos desafíos internos y externos y sin embargo, encuentra tiempo para jugar!

Piense en estos ejemplos y se le tenga en cuenta que el juego es tanto un estado de la mente como se trata de una actividad. Se trata de una liberación mental que reduce los niveles de estrés en el cuerpo y se acopla con el cerebro en un tipo totalmente diferente de pensar.

Siga estos tres pasos para entrar en el mundo de juego:

1. Date permiso para jugar. Ponga una cita para jugar con uno mismo en el calendario y tratarla tan sagrado como la reunión con su cliente más importante. Recuerde que usted será refrescado y pensar con más claridad si juegas.

2. Encuentra la obra que mejor le convenga. Comience un diario Play, anotando momentos de bienestar. Puede ser que sea algo que ocurrió durante la semana. Podría ser tan simple como pasear al perro o tan complejo como tomar un tour de eco-aventura. Puede ser que sea una noche romántica con tu mejor amada o un paseo en bicicleta de 100 millas sudada. Sea lo que sea, en el hacer, se siente una sensación de satisfacción y alegría.

3. Pass jugar junto. Anime a los demás. Asegúrese de que usted no es el conductor que mantiene a los empleados encadenados a sus escritorios, sino más bien, abrir el camino. Si usted está en condiciones de hacerlo, crear una diversión Viernes donde todo el mundo da un giro a subir con algo que evoca la alegría, la risa y la alegría. Una organización prohibió e-mail los viernes entre nadie en el edificio. En su lugar, los mensajes se envían a través de unos aviones de papel.

Martin Buber, alemán erudito bíblico judío creía que "el juego es la exaltación de lo posible." ¿No es eso lo que todos estamos buscando ahora lo que es posible!

Ir juego .... por lo que podría ser grave.

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