6 aliviar el estrés únicos

El exceso de conducción, el exceso de compras, demasiada prisa
alrededor, corriendo los niños alrededor - familia y trabajar
demandas tienen que estresado

Hay muchas maneras de ayudar a usted. controlar el estrés. Aquí ¿Cuáles son algunos métodos únicos que he recogido.

1. Yell! Pero --- estar seguro de que está solo. El mejor lugar para está en el coche con las ventanas cerradas. Atascado en el tráfico?
Pruébalo.

2. Canta. Esto es cerca de la primera. Mucha gente
juran por el poder de la música para liberar la tensión y el estrés.
Sing dondequiera que usted se sienta cómodo. No importa lo que
. Sólo pasar un buen rato con él! He hecho esto en MyBestPlay Todos los trabajos que he tenido. Entonces empecé a bailar. ¿Por qué no!
La gente pensaba que estaba loco, pero funciona.

3. Haga algo relajante. Iniciar o probar una actividad como
punto, ganchillo, alfarería. No te preocupes sobre ser bueno en eso. Es el proceso que es beneficioso.
Sentado aún mientras realiza movimientos repetitivos
es calmante y estabilizadores para muchas personas. Puede
ser el momento de recoger sus pensamientos.

4. Iniciar un jardín. Incluso apartamento-habitantes pueden hacer esto.
Interior en macetas, ollas en el patio, macetas, una pequeña mancha
en su patio. Hay un poco de trabajo para su puesta en marcha.
Tendiendo plantas, frutas, verduras, flores y
verlos crecer, floración, o producen alimentos es gratificante. Jardineros
Avid dicen trabajar un jardín es la mejor manera
para controlar el estrés y la preocupación. Un beneficio adicional es el
creación de un entorno más hermoso, tranquilo.

5. Jugar con un perro o un gato. Los expertos dicen que los dueños de mascotas tienen vidas más largas y
menos síntomas de estrés que los propietarios
no mascotas. Jugar con su mascota ofrece buenas vibraciones.
Es una forma de interacción social y sin presión para cumplir con las expectativas de nadie!

6. Contemplar las estrellas. Muchas veces he mirado hacia las
estrellas fuera de mi patio. Preferiblemente en un área todavía, oscuro y
tranquilo, sentarse y observar los cielos. México La inmensidad del espacio es impresionante. De esta manera se puede hacer una
muchos problemas parecen muy pequeñas.

¿Crees que eres estresado! Mira estos ojos
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