Mensajes subliminales Meditación -. Lo que hay que hacer en momentos de estrés y el aumento de peso

por el pionero de
Mensajes subliminales
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Ganar una cantidad incontrolable de aumento de peso sin razón aparente? Usted ha estado trabajando horas y dormir hasta tarde. Has estado corriendo alrededor para satisfacer todas las exigencias de su trabajo y está a punto físicamente activo como alguien que va al gimnasio para un entrenamiento intenso todos los días. Y, sin embargo, usted se encuentra buscando a un número creciente en la balanza.

Por desgracia, hay ISN y' ta escala diseñada para medir qué tan estresado que eres. Muchos estudios han revelado un vínculo entre el estrés y el aumento de peso. Si usted piensa que su estar estresado y toda la serie de actividades en su ocupada vida frenético hará que usted pierda peso, a continuación, los expertos ahora están diciendo, y" ganó y' t " y;

El cuerpo tiene su propio mecanismo de defensa cuando se siente que usted está muy estresado. Lo que hace es que libera más de las hormonas que el cuerpo necesita para sobrevivir y se detiene la liberación de algunas hormonas en el cuerpo. Por desgracia, las hormonas que regulan el metabolismo son una de esas hormonas que quedar detenido.

Esto significa que cada vez que su cuerpo entra en estado estresado, su metabolismo se ralentiza debido a la falta de hormonas para regular la misma. El metabolismo es el cuerpo y' s la capacidad para quemar grasas en energía. Cuando esto se ralentiza, su cuerpo simplemente se acumula grasa sin quemarlos. Y ese y' s la historia de cómo el estrés conduce al aumento de peso.

Entonces, ¿qué debe hacer?

1. Disfruta de tus antojos
Cuando usted y'. Re estresado, ¿te das cuenta de que tienden más hacia los alimentos dulces o salados? Por lo que es importante vigilar sus antojos. Como usted ya sabe que su metabolismo está en mal estado, el consumo de alimentos sanos y nutritivos que quedan absorbidos y utilizados por el cuerpo sin salir de las reservas de grasa y azúcar es la única manera de mantener su peso de vuelo en globo.

Si usted y' re acostumbrado a sus hábitos alimenticios, a continuación, obtener la ayuda de autoayuda subliminal. Los mensajes subliminales son mensajes que se envían directamente al subconsciente; que se utilizan para reprogramar el subconsciente, que pasa a ser esa parte oculta del cerebro que tiene el poder de dictar nuestras acciones y comportamientos. El subconsciente se dice que es el caldo de cultivo de todos los hábitos.

Mediante el envío de mensajes codificados destinadas a reprogramar él, usted puede quitar sus antiguos hábitos alimenticios sin ejercer demasiado esfuerzo; usted y' encontrará que es muy fácil de decir y" No &"; a los alimentos que solía amar.

2. Maneje su estrés.
Desde la raíz de su aumento de peso es el estrés, también hay que trabajar en la reducción de sus niveles de estrés. Una vez que su cuerpo se siente que ya no está en el campo de tensión, procesos volverán a la normalidad, por lo que su cuerpo va a producir la cantidad normal de las hormonas que regulan el metabolismo de nuevo.

Uno de los más hablado de los métodos de alivio del estrés en estos días es el yoga y la meditación. La meditación puede vaciar por completo su mente; mientras que en el estado de meditación, usted se convierte completamente en contacto con su cuerpo. Así es como se dice la meditación para aliviar tanto el estrés mental y físico.

Para hacer su meditación más poderosa, a enfocar su mente en ciertos mensajes subliminales como su mantra. Puede utilizar los siguientes mensajes para impulsar aún más el punto a través:.

Yo estoy en control de mi mente y cuerpo
estoy sano en mente y cuerpo.

Después de meditar, seguramente sentirá muy relajado y la luz, y esto seguramente va a convencer a su cuerpo que el modo de supervivencia es más, y todos los sistemas se borrará una vez más Restaurant  .;