Estrés y Trabajo Performance - tres maneras en que el estrés puede erosionar su capacidad para hacer buen trabajo

El estrés y el rendimiento pico simplemente no se mezclan. Mientras que un poco de estrés en forma de plazos puede ayudar a enfocar la mente muy bien, al menos para algunas personas, el estrés excesivo en curso erosiona el rendimiento. Siga leyendo para descubrir por qué y lo que puede hacer

Si alguna vez has estado muy estresado -. Y sobre todo si ha estado pasando por un período de tiempo, te habrás dado cuenta de que si lo encontró más duro y más difícil de ofrecer el tipo de calidad de trabajo que utilizó para dar por sentado, y que la gente espera de ti.

¿Qué diablos está pasando? Por supuesto, al darse cuenta de que su rendimiento está sufriendo sólo le subraya aún más. Y una cosa es cierta: Eso no va a ayudar a su rendimiento

Hay una serie de razones por las que el estrés afecta a su rendimiento:.

1) La lucha o huida impulso

La lucha o impulso de vuelo no es compatible con exactitud la capacidad de pensamiento complejo. Un corazón palpitante y la tendencia de la mayor parte de la sangre que fluye a los músculos para ayudar a ganar la lucha no dejan mucho a la izquierda de su cerebro. Así que el enfoque se puso en un segundo plano. Supongo que la idea es que primero hay que evitar convertirse en la cena de alguien. Es perfectamente suficiente que recuerde lo que hizo una vez que está claro que estás cerca para contarlo después la situación ha pasado, España

2) El estrés constante mata las células cerebrales

De hecho - solo como el consumo excesivo de alcohol o drogas. ¿Cuándo van a hacerse popular y, finalmente, fuera de la ley de estrés o de trabajo estresante situaciones? Así que no sólo está imaginando cosas cuando te das cuenta que ha utilizado para poder pensar con más claridad, recordar rostros mejor, y aprender cosas con mayor rapidez. Su cerebro realmente puede haber sufrido.

3) Puede que no tenga la energía para todos de la misma

Sólo tenemos tanta energía para gastar cada día. Hay diferentes tipos de energía para diferentes tipos de gastos, por lo que podrían ser físicamente agotado, pero todavía capaz de pensar un poco la calidad - o viceversa. Pero la cosa es que, una vez que nuestra energía se ha ido, se ha ido, no importa cuánto día queda. Y por lo que si te pasas todo el énfasis en las cosas, ¿adivinen qué! Se ha ido.

¿Qué hacer al respecto?

En primer lugar, darse cuenta de lo que está pasando, y dejar de ser tan duro contigo mismo. No va a ayudar. En cambio, el trabajo sobre dos cosas: encontrar formas de reducir sus niveles de estrés y, a continuación, buscar formas en que se puede resolver lo que te está haciendo hincapié en el primer lugar para ..