Reducir el estrés en el trabajo por ajustar su estilo de gestión de proyectos

Al ser un gerente de proyecto es un papel muy visible que puede ser a la vez gratificante y estresante. Tenga en cuenta estas medidas que puede tomar dentro y fuera del lugar de trabajo para ayudar a mantener la calma bajo presión.

En el interior del lugar de trabajo

1. Definir el alcance. Concretar lo que quieres hacer. Analizar cómo sus planes encajan con tu misión y habilidades. Sea claro acerca de los detalles. De lo contrario, un proyecto puede seguir creciendo más y más grande, llegando a ser abrumadora.

2. Centrarse en la calidad. Las empresas de éxito ponen primera calidad. El recorte de costos y mano de obra sólo puede ir tan lejos. Pensar en términos de valor y calidad chispas más inspiración y menos tensión.

3. Consulte a los expertos. Llegar a los colegas que han hecho un trabajo similar. Ellos sabrán lo que va pasando y probablemente tendrá un buen consejo.

4. Limite las actividades conflictivas. Tal vez usted ya está trabajando a pleno rendimiento cuando se toma en un nuevo proyecto. Establecer prioridades para que se concentre en los asuntos más urgentes y se adhieren a un horario sostenible.

5. Montar un equipo fuerte. Conozca las habilidades que se requieren y los roles de cada miembro del equipo se llene. Construir una cultura de colaboración por ser generoso con los elogios y agradecimiento.

6. Comprometerse recursos adecuados. Asegúrese de que su equipo tiene las herramientas que necesita para tener éxito. Haga su investigación para que pueda justificar sus cifras a la alta dirección y los clientes. Esto disminuirá la fricción y aumentar su confianza en usted.

7. Comparte informacion. Ser transparente con su equipo. Que vean el programa y cómo ayudan a evaluar la forma de rendimiento real se compara con las proyecciones. Un mayor conocimiento y participación conduce a mejores soluciones.

8. Comunicarse con los grupos de interés. Correcciones sobre la marcha son a veces necesarias. Informar a los clientes y otros grupos tan pronto como sea posible de los acontecimientos como los cambios de horarios. La comunicación frecuente hace maravillas.

9. Realizar evaluaciones. Aprender de cada experiencia. Auditar sus actividades a lo largo del camino y en la terminación. Evalúe sus fortalezas y las áreas que desea mejorar

fuera de su lugar de trabajo:. Rejuvenecer para su mejor rendimiento de trabajo

1. Salir de línea. Adquiera el hábito de desconexión. Dile a la gente lo que hora se puede llegar a usted y reservar el resto del tiempo para usted y su familia.

2. Hacer ejercicio regularmente. La actividad física le da más energía. Es también una de las formas más constructivas de manejar el estrés. Reproducción de música te gusta hacer ejercicio aún más agradable.

3. Comer bien. Te sentirás más resistente cuando usted come una dieta nutritiva. Consumir muchas verduras y frutas todos los días junto con las proteínas magras y grasas saludables. Llevar una botella de agua para beber todo el día para mantenerse hidratado.

4. Obtener un descanso adecuado. Usted necesita dormir lo suficiente para funcionar en su mejor. Trate de tomar una breve siesta durante el día si tienes dejar de lado el tiempo suficiente en la noche dificultad.

5. Desarrollar una práctica de relajación. Seleccione una actividad relajante que funcione para usted. Es posible que prefiera la meditación diaria o un masaje semanal. Bienvenido a ti mismo en casa jugando música instrumental suave o tomar un baño caliente antes de acostarse.

6. Practique la respiración. La respiración correcta es una tensión instantánea destructor se puede usar en cualquier momento y en cualquier lugar. Reduzca la velocidad y inhalar profundamente por la nariz de su diafragma. Deje que el aire libera lentamente por la nariz. Repita varias veces.

7. Confíe en su red de apoyo. Relaciones cálidas y amorosas son el mejor antídoto para el estrés. Pase tiempo riendo y compartiendo actividades significativas y conversaciones. Encuentra consuelo y fortaleza en su familia, amigos y la comunidad espiritual.

Afinando su estilo de gestión de proyectos le permitirá producir mejores resultados y se sienten más a gusto. La clave es establecer metas realistas, fomentar la colaboración, y cuidar de su salud Hotel  .;