El estrés no es el enemigo

Todo el mundo te hablo quiere saber cómo deshacerse del estrés, eliminarlo y convertirse en libre de estrés.
Recoge casi cualquier revista en estos días y usted encontrará un artículo que le dice cómo eliminar o controlar el estrés.

Estoy aquí para decirles que el estrés no es el enemigo
. El estrés es a menudo lo que nos empuja hacia adelante en la vida. Nos ayuda a meter para los exámenes, terminar ese proyecto, y limpiar la casa antes de que llegue la empresa. El estrés nos ayuda a ganar concursos y carreras, Ace que examen o la entrevista de trabajo. El estrés es a menudo la misma cosa que nos ayuda a hacer los cambios necesarios en nuestra vida como dejar una mala relación o pasar a una mejor oportunidad de empleo.

El estrés juega un papel importante en nuestras vidas. Sin estrés nuestras vidas son aburridas y nuestro rendimiento es bajo.
La cantidad correcta de estrés y sin embargo logramos los objetivos que nos propusimos con el estrés proporcionando un catalizador para un alto rendimiento.

Sin embargo de acuerdo a la /Ley Dobson Yerkes
, un principio científico desarrollado por los fisiólogos Robert M. Yerkes y Dodson JD en 1908 cuando el estrés llega a un punto óptimo rendimiento disminuye.

¿Alguna vez has estado trabajando en una noche de proyectos y día? Usted parece tener límites de energía y empujarte a ti mismo hasta el final sólo para encontrar que cuando el proyecto esté terminado que terminan en la cama con la gripe o un resfriado. Los estudiantes universitarios a menudo experimentan esto en época de exámenes
, sin dejar de empujar hasta que el examen ha terminado y luego desplomarse en la cama durante días.

La clave es la conciencia. Se isn y'. t sobre la gestión de su estrés o eliminarlo
es sobre el uso de la tensión a su ventaja. It &'; s lo que me refiero como hardy estrés.

“ hardy estrés es cuando se da cuenta de la tensión negativa y cuando se da cuenta de los comentarios que está recibiendo desde el cuerpo y la mente y está respondiendo en consecuencia. Como tal una persona robusta estrés aprende a retroceder ante el estrés comienza a socavar la productividad y la creatividad.
Una persona hardy estrés es un valioso miembro de empleado /familia porque él /ella maneja su /sus responsabilidades eficazmente, sin permitir que el estrés para reducir la productividad y la nube de su /su visión de la realidad y" Estrés personas resistentes difieren de menos resistentes en tres áreas principales.

tipos Hardy ver el cambio como desafío. Tipos resistentes Menos ven el cambio como una amenaza o un inconveniente y molestia. Individuos Hardy ver los problemas como oportunidades para el crecimiento y el dominio. No sólo son abiertos al cambio, pero son energizados por ella mientras que las personas menos resistentes tienden a evitar y resistir el cambio.
Personas Hardy están comprometidos.

Se impaciencia y activamente participan en todos los aspectos de su vida, el trabajo, la familia y social. Ellos creen que lo que hacen es significativa y tener un sentido de propósito. Toman riesgos e ir para el gusto de disfrutar de la vida al máximo. Personas menos resistentes tienen miedo a tomar riesgos ya menudo resulta más fácil separar o enajenar de la vida.

personas Hardy sienten poderosos.
Ellos realmente creen que pueden hacer la diferencia y hacer un impacto . Ellos anticiparse a los cambios y tomar las acciones necesarias para mejorar su desempeño. Ellos invierten su energía en cosas que pueden controlar. Personas menos resistentes a menudo se sienten vulnerables y desempeñan el papel de víctima de culpar a otros por su situación en la vida.

empleadores sabios saben los beneficios de tener jugadores incondicionales de estrés en su equipo. Como buenos administradores de tiempo, el estrés las personas resistentes consiguen y" importante pero no urgente y" actividades realizan
, actividades como el ejercicio, la planificación para el futuro, la construcción de relaciones y ser proactivo. Estrés personas resistentes a aprender nuevas habilidades importantes cuando su entorno cambia adaptándose rápidamente cuando las circunstancias cambian. Estrés personas resistentes saben cómo pedir ayuda, compartir sus sentimientos desarrollar relaciones estrechas con otros en el proceso. Se ocupan de sí mismos por comer bien, hacer ejercicio y tomar tiempo para sí mismos. Como tales, se sientan mejor y dormir mejor que a su vez les ayuda a centrarse y concentrarse mejor.

Aprender a ser resistentes estrés es mucho como aprender cualquier otra habilidad
, se necesita tiempo y dedicación al principio, pero pronto se dará cuenta de que se convierte en una forma de vida. La primera vez que aprendió a andar en bicicleta, enfocado en el resultado final y practicado hasta andar en bicicleta se convirtió en una cosa natural que hacer.

Para empezar, observando cómo hardy eres ahora. Contratar a un coche de la vida o alguien que le puede enseñar nuevas habilidades estrés resistentes y luego simplemente como montar en bicicleta que visualizarse potente, comprometida y en control
. Usted pronto se encontrará volando por la carretera de la vida riendo y disfrutando de cada minuto Hotel  .;