Nada más que sentimientos

"¿Cómo estás inventando su vida hoy?" y- la historia principal de mi último número de Potencia & Presencia y- señaló a los comentarios de varios lectores. La mayoría de los comentarios fueron algo así como: ". Me gustaría poder tener el grado de control sobre mi vida que aparentemente hace"

Quiero decir, me gustaría tener el grado de control sobre mi vida que aparentemente parece que tengo.

A principios de este verano, varios de mis 20 y tantos vecinos que viven en los apartamentos de al lado tenía una larga y animada conversación en su patio trasero, que se encuentra justo debajo de nuestra ventana del dormitorio y ndash ; de par en par en esta noche warmish particular. La conversación incluye bebidas de un tipo u otro (me aventuré algunas conjeturas), los contenedores para que, cuando se drena, conseguir lanzado (en voz alta) en un contenedor de reciclaje. Estos numeritos tuvieron lugar 2:30-03:30 AM

Me debatí por un tiempo si debía levantarse, vestirse, ir al lado, y tener una conversación de mi propia. Después de dar vueltas durante unos 15 minutos, me decidí a comunicarse a través de la ventana abierta. Me levanté, y y- Creo en una manera bastante centrada y- gritó: "Silencio, por favor." Ellos me escucharon, me parece, ya que sus voces se tranquilizaron un poco. Y mientras que las latas continuaron entrar en los recicla, lo hicieron con tal vez un poco menos de energía.

Pero el daño estaba hecho, el caballo del establo. ¿Cuáles eran mis posibilidades de volver a dormir? Di vueltas por otra media hora, pero no pude encontrar mi camino de regreso. Me levanté, me acerqué a la casa, murmuré juramentos a mí mismo, y finalmente comencé a notar amanecer luz y canto de los pájaros alrededor de 04:45. Me acosté de nuevo y quedé dormido intermitentemente entre 5 y 8, y finalmente levanté de la cama para enfrentar el día, cansado, agotado, y aún enojado.

Me acordé de mi historia acerca de "La invención de su vida", y su tema sobre el ser el relleno entre mis sentimientos y me meta-comunicador. No había mucho de relleno después de una noche de insomnio. Hablé con mi marido. Me honra mis sentimientos. Incluso me gustó despiste de mis vecinos. Quiero decir que son adultos jóvenes que tienen una fiesta al aire libre de verano. Está bien, es el medio de la noche, pero puede haber hecho cosas similares a esa edad. Pero a pesar de mis mejores esfuerzos en la recuperación de la ecuanimidad, que en su mayoría me di un tiempo bastante difícil por el hecho de que yo había escrito esa historia. Aquí yo estaba teniendo SENTIMIENTOS. Puedo ayudar a otros a manejar mejor sus emociones, así que por qué no podía manejar mi propia? Por qué no podía hacer que desaparezcan?

volví a leer mi historia. Eso ayudo. Yo no he dicho que no se suponía que tienen sentimientos, le dije que tenía que ser capaz de ser lo suficientemente conscientes para notarlos y montar sus olas. Le dije que quería hacer elecciones de comportamiento basado en mis mejores instintos en lugar de actuar por la emoción de maneras constructivas. Supuse que me había hecho eso con mis vecinos de fiesta. Yo no había sido mezquina o se ha comportado de forma reactiva

"Más allá de eso"
Entonces comprendí que no estaba molesto con mis vecinos más; Estaba enojado conmigo mismo por tener sentimientos tan fuertes. Es como algo que tenía que ser "más allá de eso." Porque yo enseño y escribo acerca de centrado, que debería estar por encima de estas emociones aburridas.

En esos momentos de malestar, comprendí por experiencia que el centrado no toma las emociones de distancia. Sobre el tapete de la vida, como en el aikido, el ataque vendrá. Puede venir desde el exterior (mis vecinos ruidosos) o el interior (sentimientos fuertes). ¿Cómo voy a manejar la energía? ¿Voy a congelar, lucha, caigo encima, o muevo en hacia la energía y usarlo sabiamente? Puedo estar centrado y malestar. Espero que, de hecho, estoy centrado cuando estoy molesto. Cuando estoy centrado voy a sostener la energía emocional diferente.

Con el tiempo, como siempre lo hacen, los sentimientos se calmaron y se transforman, al igual que la tormenta, que también pasó por esa noche. Por la tarde yo estaba en el tapete aikido actual y volver a los sentimientos que disfruto tener en mi cuerpo. "La invención de tu vida" es bastante exacto. La opción de tener o no tener sentimientos no está bajo mi control (al menos no todavía). Los que tuve esa noche y la madrugada no eran agradables o querían, y yo no podía hacer que desaparezcan. Todo lo que podía hacer era sentarse con ellos, verlos se mueven a través del cuerpo, mente y espíritu, hablan de ellos para cuidar amigos, y se preocupan por mí mientras yo estaba teniendo ellos.

Pronto voy a estar riendo de eso noche. (Ya estoy.)

Y pronto voy a tener una conversación más larga con mis vecinos y- la luz del día, cuando todos estamos centrados, abierto al diálogo, y poder hablar de cómo queremos vivir al lado de la otra.

Centro no es igual a una ausencia de emoción. Centro de igual presencia de emoción. Yo no soy una mala persona porque tengo sentimientos fuertes. Sentimientos simplemente son; que pueden, de hecho, controlarnos, o con un poco de observación, esperando y la intención positiva, podemos participar y dirigir su energía con conciencia y propósito Hotel  .;