*** Los mejores medios de reducir stess

Cuando escuché el Dr. John Gray, autor del best-seller Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus
, hablando de su libro, ¿Por qué Marte & Venus Collide
, me pareció interesante cuando describió las diferencias en cómo los hombres y las mujeres manejan el estrés, así como por qué los sexos tratar el estrés de manera diferente

Si puedo poner esto en pocas palabras, los hombres y'. S cerebros, debido a su limitado número de receptores neuronales, tienen un patrón de pensamiento secuencial que significa que piensan en una cosa a la vez. Las mujeres, por otro lado, miles poseen más receptores neuronales que los hombres, tienen patrones de pensamiento expansivas, lo que significa que tenemos mucho más en nuestra mente en un momento dado.

Ahora agregue a esa cualidad innata del hecho de que muchas mujeres no sólo se están ejecutando el hogar, sino también siendo invocadas durante una parte del ingreso familiar y, a continuación, tienen el estrés que es mayor que jamás se haya registrado para las mujeres .

A través de los años de mi negocio como un especialista de voz, he encontrado que la mayoría de mi clientela femenina son dolor en las regiones del cuello y de los hombros, mientras que otros se quejan de dolor de mandíbulas para el final del día. Y mientras que algunas feministas de hoy pueden tratar de decirnos que esencialmente no hay diferencia entre hombres y mujeres, todavía tengo que tener un hombre se queja a mí que él es dolorido y tenso en las regiones! Los hombres manejan el estrés de manera diferente, ya que don &'; t preocupe por las cosas pequeñas. Nosotros, las damas, sin embargo, hacer. Usted puede tener un gran marido que le ayuda, hace mandados, e incluso hace los platos, pero nosotros somos los que tenemos que decirles lo que hay que hacer. Estamos llevando una tremenda carga.

Curiosamente, el Dr. Gray discuten aún más el hecho de que, en el pasado, las mujeres fueron sobreviviendo a los hombres por 7 años. Esas cifras hoy están cambiando y- y, no están cambiando para mejor. Muchas de nuestras madres, que están en los hogares de ancianos de hoy, se quedan en casa las mamás. Nos baby boomers y nuestras hijas a seguir son los que van a descubrir que el estrés mata.

Cuando enseño a la gente cómo mejorar el sonido de la voz que habla, yo también estoy enseñando cómo respirar con el apoyo del diafragma. No puedes tener uno sin el otro. Respiración superficial o perezoso, que es típico de 99% de la población, en realidad aumenta nuestra tensión porque no somos capaces de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Profundo apoyó la respiración, sin embargo, disminuye el estrés, ya que elimina las toxinas desagradables.

Hay muchos cursos de hoy sobre la manera de reducir el estrés, eliminar el estrés, lidiar con el estrés y manejar su estrés. Por qué no pruebas para respirar? It &'; s sencilla; it &'; s de base; it &'; s la normalidad; y que y' s mucho más saludable. Todos los mamíferos respiran con este apoyo; sólo es el más inteligente de los mamíferos que se detiene esta práctica en algún momento de nuestro desarrollo de la niñez y revierten en lugar de respiración superficial o perezoso.

Aprender a respirar correctamente y descubrir la mejor manera de reducir el estrés en su vida Restaurant  !;