Controlar lo incontrolable

En su mayor parte, hay cosas que han sucedido en nuestra vida o va a pasar esta semana, de los cuales tenemos poco o ningún control. Cuando pasan cosas que tiene una manera de drenar nuestro entusiasmo, el optimismo, la fe, y la fe. Ciertamente, aquellos que confían en el Golfo de México para su subsistencia han tenido estas cosas impugnados en el último par de meses. ¿Qué pasa si, todos los días, usted va a trabajar sólo para enfrentarse a un jefe que usted apenas can &'; t averiguar? Usted puede mirar en su negocio o su trabajo y darse cuenta de una recesión que no fue su culpa está afectando sus ingresos o su capacidad de crecer. Usted puede tener un problema de salud que de repente se desarrolló, al parecer fuera de su control
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Entonces, ¿qué vas a hacer esta semana para cultivar su fe a pesar de las realidades que se arremolinan alrededor que a veces te hace sentir como si estuvieras dando vueltas ¿el drenaje? ¿Y qué cree usted que de todos modos? Por supuesto, el cliché y eacute; es y" simplemente creer en ti mismo y" Bueno, cuando parece que estamos dando vueltas el desagüe, tratando de mantener la cabeza por encima del agua, es difícil creer en nada, y ciertamente no es nuestro ser, ya que en ese punto que en realidad podría ser culpando nosotros mismos!

Esto es cuando es importante para entender realmente mi distinción entre el cerebro automático (AB) y la Mente. Nuestra AB ha evolucionado durante cientos de miles de años simplemente para protegernos de cosas que nos podría sorprenden. Nos mantiene en un estado de preparación perpetua. El AB tiene sus antenas plantearon 24/7 para la evidencia de peligro del que necesitamos para luchar o huir. Dado que es un cerebro primitivo y no ha cambiado en los últimos cien mil años más o menos, la lucha o huida que hace que, por lo general nos lleva a profundizar peligro, de la que necesitamos para luchar o huir, lo que nos lleva a un mayor peligro. ¿Te dan la imagen?

La ira y la rabia siempre representan un AB activado. Estas emociones agresivas son generados por el AB para combatir un peligro particular. Lo que esta lucha hace sin embargo, si lo seguimos, es que nos conducirá a una mayor vulnerabilidad. ¿Será nuestra antipatía hacia BP hacernos llegar a soluciones más rápidas? Si usted y" odias y" su jefe (la lucha reflejo de la vulnerabilidad se siente de él), ¿qué tiene eso causa que lo haga? ¿Se pone en evidencia sus puntos fuertes, o se hará juzgar ella y tratar de averiguar por qué ella es la manera que es? La depresión se siente (el reflejo de vuelo) debido a la economía, la voluntad que conduce a la seguridad o la mayor peligro, amenaza o vulnerabilidad?

Por lo tanto, les pido que pensar en lo que vas a hacer esto semana para hacer realmente seguro; para protegerle auténticamente de cualquier peligro que pudiera venir a tu manera. Tu mente es constante, reflexivo, muy potente, y sin prejuicios (a diferencia de la AB, que es errática, reactiva, temeroso, y crítico con el fin de explorar el paisaje de los que pudiera poner en peligro usted). Tu mente es dónde encontrar tu fuerza.

Aquí están algunos pasos para empezar a aprovechar su recurso más poderoso:

1) indentify dos de sus puntos fuertes (no lo que usted desea usted era fuerte o bueno o algo que tu madre querían de ti o algo que alguien más es fuerte en y envidias. Todos estos son AB genera cosas. También evite juzgar sus puntos fuertes (también AB cosas). Ellos son los suyos lo que son ideales para usted). Muy importante recordar que esto no es un ejercicio de identificación de sus debilidades.

2) Cuando usted se despierta cada día, pregúntese 2 preguntas, y" ¿Qué voy a hacer hoy para creer en el poder de mi mente y "?; y" ¿Qué cosa voy a hacer hoy para utilizar mis puntos fuertes y "?; Don y'. T tratar de averiguar una respuesta

3) Cualquier acción paso viene a la mente después de hacerse estas preguntas, escribir y actuar en consecuencia.

4) Incluso si su entorno de trabajo es difícil debido a las personalidades en conflicto, evitar tratar de averiguar por qué ciertas personas hacen ciertas cosas o actuar de cierta manera. Simplemente asumen que hacen porque están tomando la dirección de su AB. Usted no tiene que tomar tal sentido por juzgarlos o pensando en ellos. Concéntrese en hacer su trabajo a la medida de su capacidad, de acuerdo con sus puntos fuertes.

5) Si alguna inesperada y" el peligro y" ocurre que parece estar fuera de su control, se dan cuenta de que su reflejo automático para luchar o huir se hará cargo de primera. Permitir que para pasar en un minuto o dos. Tome respiraciones lentas y profundas por la nariz y exhalando por la boca y afirmar en su mente, y" siempre voy a encontrar una manera y una manera siempre me encontrarán y".

No todo lo que parece estar fuera de nuestro control es. Por ejemplo, muchos de nosotros la culpa determinada condición de salud en nuestra genética. El hecho es que sólo alrededor del 35% de nuestra salud y la longevidad viene de nuestros genes. Por lo tanto, el 75% tiene que ver con nuestro medio ambiente y estilo de vida. El campo de la epigenética es en realidad lo que demuestra que incluso este 35% puede ser mejorado.

Al identificar, actuar sobre, y construir sobre sus fortalezas, se empieza a exponer a la persona que realmente eres y no sólo una marioneta siendo jugados por su primitiva AB. Tomando pasos de acción coherentes con esas fortalezas que coloca en una posición más fuerte y más seguro para hacer frente a lo inesperado. Cuando te comprometes a diario para hacer esto, su fe en sí mismo y sus habilidades se intensifica. Otra cosa que también ocurre — tu fe se profundiza. Esta es una fe en su mente como el portal a su espiritualidad y el poder personal indomable. Esta fe está lejos de ser ciega y le producirá la capacidad para hacer frente de manera efectiva a lo desconocido, lo inesperado, y lo que es aparentemente fuera de su control Restaurant  .;