Siete secretos del arte de - Letting Go de cosas?

Los malos hábitos o insalubres son difíciles de cambiar, o dejar de lado - por lo que son las relaciones no saludables. Muchas veces no están seguros de cómo hacer que realmente ir de ciertos elementos en nuestras vidas. En primer lugar debemos darnos cuenta de lo que realmente es dejar ir. En el programa de grabación de audio y" El arte de dejar ir cosas? (publicado por InsideOut Aprendizaje 1-800-374-1081), estos 7 pasos se describen a prestarse asistencia en el proceso de hacer cambios de vida positivos, o dejar ir.

El primer paso para dejar ir es - a reconocer que hay algunas cosas que usted necesita para dejar ir. Tan simple como esto puede sonar, es un paso muy grande para muchos a tomar. Este paso es fundamental porque el reconocimiento conduce a la aceptación. Dejar ir es casi sinónimo de aceptación. Una vez que aceptas que hay cosas para dejar ir, entonces usted puede comenzar a avanzar hacia el segundo paso, que es darse cuenta de que el cambio es necesario y que va a ir a través de cambios en todo el proceso de dejar ir las cosas. Aunque es uno de los elementos naturales más resistido en nuestras vidas, el cambio es la única constante en nuestras vidas y sin cambio en el que ganó y' t crecer.

En tercer lugar, tenemos que aprender a prestar atención a las conversaciones internas inconscientes que tienen lugar en nuestras cabezas. ¿Habla con usted mismo? Por supuesto que sí. La pregunta más importante es - ¿qué dices a ti mismo? Desarrollamos hábitos en cada área de nuestras vidas, incluyendo la forma en que hablamos con nosotros mismos. Escuche sus conversaciones internas habituales y asegurarse de que son positivos.

El cuarto paso consiste en hacer lo que se necesita para tener la actitud correcta al pasar por el proceso de dejar ir. La actitud es más acerca de cómo responder a situaciones, que las propias situaciones. La mayoría de nosotros creemos que las situaciones fuera de forma a nuestras actitudes cuando en realidad, es nuestra visión de las situaciones que dan forma a nuestras actitudes. Esta es una noción vejez que se ha demostrado cierto durante siglos.

El quinto paso es aprender a concentrarse en lo que está en su control. 70% de lo que la mayoría se concentra su tiempo, energía y las preocupaciones sobre son las cosas que han sucedido o bien ya que nunca va a suceder. ¿Cuántas veces ha conseguido molesto por algo hoy que no tiene ningún control sobre? ¿Cuánto más fácil sería su vida si sólo se centran en lo que puede controlar? ¡Pensar en ello!

El sexto paso es elegir conscientemente a dejar ir de las cosas que usted no puede controlar. El y" auto rejilla gestión y el comercio; &"; demuestra cuatro opciones que inconscientemente hacemos cada día de nuestras vidas. la primera opción, supercontrol, se exhibe cuando actúas en algo que usted no tiene ningún control sobre. Esto se exhibe constantemente sentirse culpable, avergonzado, enojado, frustrado, y /o herido por algo que ha sucedido, ya sea en el pasado o que nunca va a pasar. Dejar ir, otra opción, se produce cuando aceptamos que ya que no tenemos control, optar por no tomar ninguna acción. La tercera opción es establecer metas positivas. Esto ocurre cuando usted decide tomar acción sana, útil en algo que se puede controlar. Por último, renunciar es otra opción para hacer cuando no tomamos acción incluso cuando sí tenemos control sobre algo. Las opciones más saludables son para dejar ir y tomar una acción positiva en las cosas que usted puede controlar.

El séptimo paso es crear un plan personal de acción que ayudará a desarrollar el arte de dejar ir las cosas de una manera sana, activa, positiva y ganadora. Este plan de acción debe incluir la creación de su declaración de misión personal, una lista de palabras positivas o frases que usted usaría para describirse a sí mismo, y la creación de y" SER declaraciones ?. y" BE declaraciones "representar el y" nueva conversaciones internas que deben reemplazar sus conversaciones internas inconscientes existentes Crear una nueva imagen de sí mismo - un nuevo yo - que resultará de la aplicación de su plan de acción Recuerde, y"?.. si quieres para crecer, debe aprender a dejar ir Hotel  .?;