3 Consejos para reducir el estrés en su vida

¿Está compitiendo alrededor de su vida poniendo a uno el fuego tras otro preguntándose por qué su enojado y cansado todo el tiempo? ¿El estrés es un punto de presión importante en su vida? Considere tomar unos minutos para volver a evaluar su vida.

1. Prioridades
Creo en la regla de oro, lo que significa amar a Dios con todo su cuerpo, mente y alma ya tu prójimo como a ti mismo. Eso significa para mí que debo amarme a mí mismo y cuidar de mí mismo primero antes de que yo puedo cuidar de los demás. Mis prioridades aspecto:

Dios /Oración
Alimentación /Nutrición
Sueño /Descanso

2. Límites
Honrando nuestro ser y rendir homenaje a las demás personas como algo separado de nosotros es un aspecto de límites. Separación es un aspecto importante de la identidad humana. Hemos de ser conectado a otros sin perder nuestra identidad y la individualidad. Tenemos que dominar el arte de "ser yo sin perder usted." Sin límites personas son necesitados y exigen mucha atención. Cuando hay límites poco claros en cualquier relación, la ira y el resentimiento se produce, ya que cada persona proyecta su necesidad insatisfecha de ser atendido en la otra persona. El desarrollo de nuestra separación implica saber cuáles son nuestros límites. Conocer estos límites nos ayuda a desarrollar nuestra personalidad distinta y única.

3. Gratitud
Una forma de conectar el interior donde está su corazón, la mente y las emociones todos van en una dirección positiva es la gratitud. Escribe tres cosas que le gusta; tres cosas que usted está buscando con interés; y tres cosas que usted es agradecido por

Extractos de: “ Un sueño es un deseo El corazón hace, o si al principio usted don &'; t tiene éxito, cambiar las reglas.. www.angelleaping.org por: Gracia Allison, autor y Wellness Coach, GraceHealthSolutions. Email: [email protected] Teléfono:. 214-208-0199 Hotel